描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787513241304
编辑推荐
本书共分五篇:*篇介绍了健康的新标准,亚健康的危害,念珠和养生文化;第二篇讲述了富有哲理而使人感悟的念珠的历史故事,念珠的种类、使用和保养收藏的注意事项;第三篇阐述了盘念珠养生的中医原理、养生手法、准备知识,47 种病症的盘念珠对症祛疾养生操,盘念珠四季养生操及配制 24 节气茶的方法,盘念珠静心、祛烦躁、祛焦虑、祛忧郁操及配制相应茶的方法;第四篇介绍了念珠与体质调理,包括如何知道自己的体质类型、特点和判定,盘念珠九种体质调理操及配制相对应调理茶的方法;第五篇介绍了普及版盘念珠养生操,供读者日常选用。
内容简介
本书将念珠文化和中医结合,在养生、养心方面进行了很好的探索。在快节奏的生活中,时常做一做盘念珠养生操,能带来不一样的养生感受和奥妙,一定会有益于身心健康。本书适合喜欢念珠、关注中医养生的百姓阅读参考。
目 录
第一篇 盘出健康 │ 001一、健康新标准 │ 002二、亚健康及其危害 │ 002(一)何为亚健康 │ 002(二)亚健康的危害 │ 003三、扁鹊的故事 │ 004四、念珠与养生 │ 004第二篇 念珠的知识 │ 007一、念珠的历史故事 │ 008二、念珠的种类 │ 013(一)念珠的使用分类 │ 013目录1(二)念珠的材料分类 │ 013三、念珠使用注意事项 │ 032四、念珠的保养及收藏 │ 032(一)有机宝石类念珠 │ 032(二)菩提子念珠 │ 033(三)木质类念珠 │ 033第三篇 盘念珠,带给您不一样的养生感受 │ 035一、念珠养生与中医原理 │ 036(一)念珠养生与中医藏象学说 │ 036(二)念珠养生与经络理论 │ 037(三)念珠养生与情志疗法 │ 039二、念珠养生手法 │ 040三、盘念珠养生操准备知识 │ 042(一)简便易行的指寸定位法 │ 042目录3 2(二)阿是穴和经外奇穴 │ 042(三)禁忌证和注意事项 │ 042四、盘念珠对症祛疾养生操 │ 044(一)预防感冒念珠操 │ 044(二)调理高血压念珠操 │ 046(三)防治冠心病念珠操 │ 048(四)防治心律失常念珠操 │ 050(五)调理低血压念珠操 │ 051(六)防治中风后遗症念珠操 │ 053(七)防治老年性痴呆念珠操 │ 056(八)调理神经衰弱念珠操 │ 059(九)改善高脂血症念珠操 │ 061(十)改善糖尿病念珠操 │ 063(十一)调理慢性胃炎念珠操 │ 065(十二)防治腹泻念珠操 │ 067(十三)改善胃下垂念珠操 │ 069(十四)调理胃溃疡念珠操 │ 071(十五)改善食欲不振念珠操 │ 074目录3 2(十六)缓解打嗝念珠操 │ 076(十七)防治脱肛念珠操 │ 078(十八)预防便秘念珠操 │ 081(十九)缓解痛经念珠操 │ 083(二十)防治盆腔炎念珠操 │ 085(二十一)调理月经失调念珠操 │ 087(二十二)调理围绝经期综合征念珠操 │ 089(二十三)防治前列腺炎念珠操 │ 091(二十四)防治阳痿念珠操 │ 093(二十五)防治性冷淡念珠操 │ 095(二十六)改善慢性疲劳综合征念珠操 │ 097(二十七)缓解耳鸣念珠操 │ 100(二十八)缓解鼾症念珠操 │ 102(二十九)缓解尿失禁念珠操 │ 104(三十)缓解偏头痛念珠操 │ 106(三十一)改善健忘念珠操 │ 108(三十二)缓解眼睛疲劳念珠操 │ 110(三十三)缓解白发念珠操 │ 112目录5 4(三十四)防脱发、斑秃念珠操 │ 115(三十五)改善中暑念珠操 │ 117(三十六)调理失眠念珠操 │ 120(三十七)缓解盗汗、多汗念珠操 │ 122(三十八)减肥念珠操 │ 125(三十九)改善晕车念珠操 │ 127(四十)缓解小腿抽筋念珠操 │ 129(四十一)改善心情抑郁念珠操 │ 131(四十二)改善手足不温念珠操 │ 133(四十三)缓解宿醉念珠操 │ 136(四十四)缓解落枕念珠操 │ 137(四十五)缓解腰痛念珠操 │ 140(四十六)缓解颈椎病念珠操 │ 141(四十七)缓解鼠标手念珠操 │ 143五、盘念珠四季养生操及配制 24 节气茶 │ 145(一)盘念珠春季养生操及配制春季节气茶 │ 145(二)盘念珠夏季养生操及配制夏季节气茶 │ 151(三)盘念珠秋季养生操及配制秋季节气茶 │ 156目录5 4(四)盘念珠冬季养生操及配制冬季节气茶 │ 161六、盘念珠神志调理操及配制茶 │ 166(一)盘念珠安心操及配制茶 │ 166(二)盘念珠祛烦躁操及配制茶 │ 169(三)盘念珠祛焦虑操及配制茶 │ 171(四)盘念珠祛忧郁操及配制茶 │ 174第四篇 盘念珠与调理体质 │ 177(一)如何知道自己的体质类型 │ 178(二)九种体质的特点和判定 │ 178(三)盘念珠九种体质调理操及配制体质调理茶 │ 188第五篇 普及版盘念珠养生操 │ 213后记 │ 220
媒体评论
何清湖教授(中华中医药学会治未病分会 主任委员)现代人都喜欢戴念珠,赋予其诸多美好的愿望。本书作者对念珠文化和中医养生结合进行了很好的探索,使大众在烦恼郁闷时,让心静下来,善调已心,促气血调和,养心健脑,带给您不一样的养生感受。
孙德仁教授(中央电视台《中华医药》栏目邀请专家)现代生活节奏快,使人们易产生各种心身疾患,时常留下片刻时间,品茶静心盘念珠,修心养性,疏通经络,促五脏和谐,是一种很好的养生体验,值得推荐。
正慈大和尚(中国佛教协会副会长,湖北省佛教协会会长)念珠掌中盘,静虑离妄念,养心亦宁神,身安体康健!
耀正大和尚(中国佛教协会常务理事,宁夏佛教协会会长)盘念珠,开智慧,可断除百八烦恼。使身心安乐,意生喜悦,增长善根,培植福报,犹如日月灯光明,恒时吉祥。
宏正博士(洛杉矶法印寺方丈)张明先生所著本书内容,与佛教中跑香和经行运动有异曲同工之妙。如果在禅坐前或禅坐间歇,做一做盘念珠养生操,养生疗病,修习禅定,有极大益处。静不碍动,动不碍静,动静合一,才是禅坐的*境界!
李嶷博士(《中国宗教》杂志社采编部主任)使用念珠,重在摄念。若能以此为辅助,“制心一处”,即能“无事不办”。
孙德仁教授(中央电视台《中华医药》栏目邀请专家)现代生活节奏快,使人们易产生各种心身疾患,时常留下片刻时间,品茶静心盘念珠,修心养性,疏通经络,促五脏和谐,是一种很好的养生体验,值得推荐。
正慈大和尚(中国佛教协会副会长,湖北省佛教协会会长)念珠掌中盘,静虑离妄念,养心亦宁神,身安体康健!
耀正大和尚(中国佛教协会常务理事,宁夏佛教协会会长)盘念珠,开智慧,可断除百八烦恼。使身心安乐,意生喜悦,增长善根,培植福报,犹如日月灯光明,恒时吉祥。
宏正博士(洛杉矶法印寺方丈)张明先生所著本书内容,与佛教中跑香和经行运动有异曲同工之妙。如果在禅坐前或禅坐间歇,做一做盘念珠养生操,养生疗病,修习禅定,有极大益处。静不碍动,动不碍静,动静合一,才是禅坐的*境界!
李嶷博士(《中国宗教》杂志社采编部主任)使用念珠,重在摄念。若能以此为辅助,“制心一处”,即能“无事不办”。
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