养生名著导读

章  《易经》
  医易同源，《易经》作为众经之首，大道之源，蕴含了天人合一、居安思危等养生思想，为后世揭示和谐平衡的养生真谛。
第二章  《道德经》
  道家圣典，《道德经》崇尚道法自然、少思寡欲、贵柔戒刚的“无为”养生法则，明此则得长生久视之道。
第三章  《论语》
  儒家大成，《论语》重视修身，以高尚的德行来修养性情，以节制的饮食来颐养生命，倡行“仁者寿”的养生之道。
第四章  《吕氏春秋》
  杂家经典，《吕氏春秋》以辩证观点谈养生，提出“毕数之务，在乎去害”的观点，提倡趋利避害，保持通畅的养生法。
第五章  《黄帝内经》
  《黄帝内经》既是一部医学巨著，又是一部养生名著。《内经》传授“病安从来”的不病法则和“度百岁乃去”的长寿法则，创立了上工治未病之理论先河。
第六章  《抱朴子内篇》
  《抱朴子内篇》反映了葛洪修道与修身延年的思想和方法，明确了“治身养性务谨其细”的预防养生理念及“得其节宣之和”的房事养生思想。
第七章  《养性延命录》
  陶弘景推崇道家养生，《养性延命录》集古人之养生箴言，强调“我命在我不在天”的主动养生理念，介绍调神养性、饮食养生、导引按摩的养生方法。
第八章  《千金方》
  孙思邈的《千金方》首设“食治”专篇，重食养；倡养性之术，重德行；择养老之居，重环境，可谓集唐以前之大成。
第九章  《养老奉亲书》
  陈直《养老奉亲书》为现存早的老年养生专著，从老年人饮食调治，到行住坐卧、日常起居，再到性情修养，尽显养老之要。
第十章  《摄生消息论》
  道教真人丘处机养生重清静寡欲，以《摄生消息论》讲述一年四季随着天地阴阳消长变化应如何从情志、起居、饮食、运动等方面来调整养生活动。
第十一章  《饮膳正要》
  宫廷太医忽思慧的《饮膳正要》集合了蒙、汉饮食养生特色，介绍了100多个食疗药膳方，200余种食物性味功效，以及食养各类宜忌，是我国现存早的饮食营养学专著。
第十二章  《修龄要指》
  著名医学家冷谦的《修龄要指》总结了传统的吐纳、导引法，以歌诀的形式提供简单易行的健身方式。包括“八段锦法”“长生十六字诀”“导引歌诀”等内容，其法在民间广泛流行。
第十三章  《遵生八笺》
  高濂《遵生八笺》按照清修、四时、起居、饮食、导引、山川、琴画、花鸟等内容分为八笺，可谓是一部高雅的养生专著。
第十四章  《闲情偶寄》
  李渔《闲情偶寄》倡导行乐养生，而“乐不在外而在心”，不同的人有不同的行乐之法，讲述了怡情养性的养生艺术。
第十五章  《寿世青编》
  尤乘《寿世青编》记载了特色的五脏养生法、十二时辰养生法，收载100余首食疗方用于病后调理，是一部从未病预防，到病时用药，再到病后调养都非常实用的养生著作。
第十六章  《寿世传真》
  徐文弼《寿世传真》收载内外功修炼法，提出“延年却病，以按摩导引为先”，简便易行，是自我按摩、运动养生的好方法。
第十七章  《老老恒言》
  曹庭栋《老老恒言》从日常生活琐事着手，针对老年人特点，无论是居家的生活用品，还是饮食起居动定，都详尽描述养生之理，是可作为“六十寿礼”的老年养生名著。
第十八章  《养生三要》
  袁昌龄《养生三要》是指一可治未病，二可治已病，三可治医病者之病，在未病预防、已病治疗、医者医德方面都称得上是“指南针”．是当时一部热门养生书籍。