生命由自己把握

作者从普通人的视角，用亲历病痛和收获身心回归喜悦的经历，通过在疾病面前的反思，通过倾听来自身体的声音，通过一次次危急关头关爱自己的实践，感悟出生命由自己把握的哲理。并由己及人，与读者分享，希望每一个人都能或多或少地从他身上找到自己的影子，重新认识疾病与健康的关系，开启把握自己生命之中健康、快乐与幸福的旅程。

文字来源于作者的生活，以及对统计数据的分析和对我国古代养生典籍与前沿健康文献的把握，没有晦涩难懂的专业术语，朴实真诚，实用科学，透露出浓浓的人文情怀。

《生命由自己把握》基于作者亲历的病痛，从普通患者的视角，层层展现了他如何通过饮食结构调整和生活方式改变从而实现身心回归的可喜历程，向我们分享了对健康与生命的切身实践与感悟：作为一名普通人，我们不具备足够的医学与营养等专业知识，但是这并不意味着我们不要承担起对自己健康的责任。生命可以由自己去把握，自己才是自己*贴心、*负责的医生。全书共分为四章：生命究竟由谁把握；生命怎样才会由自己把握；生命怎样才能由自己把握；生命由自己把握。基于亲历实践，层层递进，书中，作者从不同角度在如何认识疾病、饮食结构调整、生活方式改变、生命品质提升等方面提出了“生命由自己把握”的重要理念，源自生活，对许多人都有着切实的参照意义和实用价值，可以以他为镜，对照他来学习，增强自己的健康意识与能力，同时也让因各种繁忙而忽视自己身心健康的人们对自己的健康、对自己生命的意义和价值多出几许有益的思考。 

朱晓华，男，1972年出生于安徽宣城，现在国立科研机构从事科研与编辑工作。长期苦不堪言于便秘、痔疮、肥胖、高脂血、脂肪肝、皮肤过敏、前列腺炎等多种身心疾患的困扰，在四处寻医问药的过程中逐渐意识到提早预防对于养护生命的重要性。2010年春节开始，深刻反思和探究如何看待疾病、如何处理饮食与健康等生命问题；通过对饮食结构和生活方式的切实调整和改变，不仅成功地减了体重、缩了腰围，而且更收获到了身心回归的无比欣喜，对生命的认识也不断深入。