延年益寿中药良方荟萃（第2版）

本书由青岛中医医院主任中医师彭小菊积20多年临床经验编写。本次修订对抗衰老理论及中药的功效、主治、小药方、食疗方作了全面的调整和补充，特别是抗衰老、延年益寿的中药良方增加了100多条，使读者有了更多的选择余地。修订后其内容全面实用，科学性强，可供大众及医务人员阅读。

彭小菊，1983年毕业于山东中医学院中医系，青岛大学医学院附属医院从事中医临床工作25年，获得一项中医保健方面的专利，主持山东省教育科研基金资助的预防医学和心理学方面课题。主编《延年益寿中草药应用》等著作。2006年获山东省软科学优秀成果三等奖。

第一章　概述
　一、老年期划分与人类自然寿命
　二、老年期生理特点
　三、衰老的机制
　四、延年益寿中草药应用原则
　五、使用本书的几点注意事项
第二章 延年益寿药及方剂
人参
灵芝
西洋参
大枣
党参
黄芪
白木耳
白术
茯苓
山药
白扁豆
甘草
刺五加
　当归
　熟地黄
　何首乌
　白芍
　阿胶
　龙眼肉
　桑葚
　羊肝
　乌骨鸡
　山茱萸
　枸杞子
　南沙参
　北沙参
　……
第三章　理气理血药及方剂
第四章　消食导滞药及方剂
第五章　安神健脑药及方剂
第六章　胜湿镇痛药及方剂
第七章　温里药及方剂一
第八章 止咳平喘祛痰药及方剂
第九章 清热解毒药及方剂

第一章 概述
为了更好地应用抗衰老及老年病防治的中草药，有必要首 先介绍老年期生理、病理特征，以及延年益寿中草药的应用原 则等，目的是使这类中草药与临床应用结合更紧密，以充分发 挥其效用。
一、老年期划分与人类自然寿命
《黄帝内经》记载：“人年五十以上为老，三十以上为壮，十 八以上为少，六岁以上为小。”随着社会的进步、人民生活水平 的提高，我国人均寿命逐年增加，由建国前的35岁提高到l982年的67.88岁。为此，1982年中华医学会老年学学会根据我国实际情况，提出我国以60岁以上者为老年人，并提出老年分期意见：45～59岁为老年前期，60～89岁为老年期，90岁以上为长寿期。世界卫生组织年龄划分45～59岁为中年人，60～74岁为年轻老人，75岁以上称老年人，90岁以上为长寿老人。1999年统计，我国老龄人口已达到1.28亿。当前联合国世界卫生组织规定：亚太地区60岁以上的人称为老年人，这与我国的划分意见相一致。世界卫生组织还确定：60岁以上老年人占全国人口的10％以上为老年型国家，世界老年人口正以每年2.4％的速度增加。根据预测，我国老年人口目前已占全国人口的11％左右，也就是说，我国已进入“老年型”国家的行列。
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