描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787508093260
*中文手帐界开山经典之作，口碑长盛不衰。
*是一本手帐入门级的实用基础指南。
*以浅显易懂、实操性强、图例丰富直观以及实用主义的手帐精神著称。
*“把想做的事写下来，把写下来的事做完。”这是Ada的手帐活用术核心思想。
*长期被列入豆瓣各手帐小组的书单。
*引入GTD（Getting things done）时间管理概念，把手帐作为*系统化工具，把工作与生活管理得井井有条。
*从工作高效法到生活记录法，从记账法到手帐个性DIY，理论指导实践，结合得恰如其分。
同时，Ada也想要传达这样的讯息：
刚接触手帐的人，不要走入一味追求奢华表象和美观版式的误区；
手帐不过是帮我们把人生过得充实美好的工具；
我们的目标是要活得多姿多彩，而不是为写一本内容丰富的手帐。
从工作计划到体重管理，笔记女王Ada数十年手帐实务经验分享。
用好手帐，可以管理好工作生活大大小小事。
让工作高效、有条理
做事情不能靠感觉，要靠系统
引入GTD（Getting things done）时间管理概念
让手帐成为搜集、加工组织、排程、行动、检视的系统化工具
让生活清晰、循序渐进
从成功到失败、从饮食到睡眠
从大姨妈到便便、从学习笔记到消灭杂物清单
生活的品质，自我的修养，都在记录中积累，从量变到质变
让记账成为梦想的CFO
养成随时随地记账的习惯
区分消费、花费和浪费
对自己所有资金流向了如指掌，才能存起梦想账户，
支撑自己实现大大小小的梦想
让手帐成为私人订制
用不要的信封做成可装票根、落叶的收纳袋
用广告宣传单做空白笔记页
骑马钉、打孔机、虚线刀、分类标签、贴纸底纸……
活用各种手帐工具，不花一分钱，动手打造自己的专属手帐！
前言
寻找属于自己的手帐
电脑并不，手帐才万无一失！2
手帐设计大不相同开始寻找属于自己的手帐……………………4
手帐和笔都要能单手操作………………………………………………………4
内页的设计………………………………………………………………………….5
活用手帐的好工具………………………………………………………………..6
手帐同好会01…………………………………………………………………..8
1.基础篇
谈论梦想之前，
先搞定工作生活大小事
就让手帐来帮你管理工作与生活10
年、月、周、日计划表的记录各不相同……………………………
14
周计划表与日计划表………………………………………………………….
14
月计划表………………………………………………………………………….
16
年计划表………………………………………………………………………….
18
一本帐的威力…………………………………………………………………….
20
将任务清单、行事历、工作日志合并记录，更有效率……………..
20
虽然手机很方便，但通讯录还是要记在手帐里……………………….
22
会议记录、工作心得、工作计划All
in one…………………………….. 23
这样记，把工作大小事统统搞定……………………………………….
24
利用颜色来区分工作类型……………………………………………………
24
向管理大师借“六件必办事项”的高效率……………………………..
25
怎么这么厉害！好好用的便利贴！……………………………………….
26
用手帐给自己适度的时间压力……………………………………………..
28
把大脑留给思考：善用检核表……………………………………………..
28
设计个人专属的摩斯密码…………………………………………………… 30
记下重要日子来维系人脉关系…………………………………………….. 30
让生活更有趣，就从记手帐开始………………………………………. 31
盘点你每天的生活模式………………………………………………………. 31
不喜欢现在的自己，那把梦想的生活写下来吧！…………………… 33
学习观察身边的世界，记入手帐里！…………………………………… 34
立下学习新事物、交新朋友的目标………………………………………. 34
将公私事完美整合进手帐里吧！…………………………………………. 35
手帐同好会02……………………………………………………………….
36
手帐同好会03………………………………………………………………..
38
2.进阶篇
越写越幸福的手帐圆梦计划
从手帐的书写中找到圆梦的力量！40
每天拨出5~10分钟，和自己来场心灵约会…………………………….
40
成功日记记录人生中的重大突破……………………. 41
不再犯错笔记真心记录自己犯下的错并认真反思….. 42
好事好运日记吸引可达成愿望的正能量………………… 44
跟自己定契约约定要做的事一定要完成………………… 45
饮食日记通过记录更好了解自己的体质…………. 46
便便日记与美容、保持青春、健康长寿息息相关… 48
体重管理日记将瘦身目标细分并可视化………………… 50
大姨妈记录表记录身体状况留作看诊依据…………….. 52
睡眠日记摆脱失眠困扰，做个快乐晨型人……… 53
笔记礼尚往来是一种感恩态度………………… 54
美食手帐记下来的餐厅总有一天会去吃…………. 55
我的不花钱学习笔记不间断的学习是圆梦的步…………. 56
日文也能这样学：Ada的柯南人名笔记…………………………………
56
善用数字、颜色和贴纸的学习进度规划表…………………………….. 58
随时随地学英语：英文单词随手记………………………………………. 60
随手摘抄和剪贴的读书心得笔记…………………………………………. 61
消灭杂物清单用不到的统统丢了吧！……………………. 62
进阶篇
用手帐管理生活与梦想这样记更有乐趣64
善用贴纸与印章──生活因色彩而缤纷………………………………… 64
我的九宫格地图──安排外出行程更有效率…………………………. 66
“一行力”的力量……………………………………………………………..
67
把重要资料、报纸、好文统统剪贴进来………………………………… 68
手帐圆梦计划，预备开始！70
将目标可视化，让梦想快速实现………………………………………. 70
我的年表（过去）：我所拥有的，让它发扬光大…………………… 71
我的年表（未来）：我所欠缺的，让它加强补足…………………… 71
实现梦想的基本功，就是充分利用琐碎时间……………………. 74
让梦想具象化，刺激视觉和大脑………………………………………. 75
梦想计时器倒数计时的惊人力量…………………………… 76
3.实践篇
记账力量无限大，
上班族一定要记账！
不管梦想大小，都需要金钱支撑78
天天记账的好处…………………………………………………………………
80
我就是这样养成记账习惯的！81
懂得区分消费和浪费，才知道钱花到哪里去了………………… 81
别忘了设定“记账奖励制度”…………………………………………
82
跟着我开始用账单写日记！……………………………………………… 83
预估年度、每月、每周、每日的支出…………………………………… 83
找到适合自己的记账格式……………………………………………….. 87
让手帐成为你的私人理财顾问！………………………………………. 88
用手帐启动你的储蓄计划90
为了圆梦拟定的储蓄计划！……………………………………………. 90
不同的梦想，就存在不同的账号吧！…………………………………… 92
懂存钱，就算“一个人养老”也不怕…………………………………… 94
别忌讳！真的很重要的“死亡笔记本”………………………….
94
手帐同好会04………………………………………………………………..
96
手帐同好会05………………………………………………………………..
98
实践篇
4.乐活篇
笔记女王的不花钱手帐活用术
动手设计自己的专属手帐102
小小工具，创造无限可能………………………………………………. 103
书衣＋骑马钉：简便的手帐装订法…………………………………. 103
打孔机：把重要文件统统收进手帐里…………………………………. 106
虚线刀：便条纸何必花钱买………………………………………………. 108
贴纸的底纸：手帐也能收纳贴纸……………………………………….. 109
打印机：将单张讲义变成精美笔记………………………………………110
分类标签：快速搜寻你要的资讯…………………………………………112
笔插：不用再到处找笔！…………………………………………………..113
Ada的手帐内页大公开真的不用钱！……………………… 114
回收打印纸变基本内页………………………………………………………114
广告纸变空白笔记页…………………………………………………………116
无法随身携带手帐时的替代方案…………………………………………118
乐活篇记
强化手帐功能的秘诀………………………………………………………. 120
单词卡自己印！……………………………………………………………….
120
邮局挂号单据的神奇再利用………………………………………………. 123
用不到的信封变身资料夹…………………………………………………. 125
万用收纳口袋………………………………………………………………….
128
手帐书衣………………………………………………………………………..
131
找不到理想的手帐内页，那就自己画！………………………… 132
设计自己喜爱的手帐内页…………………………………………………. 132
手绘的地铁地图，才够潮！………………………………………………. 138
手帐同好会06………………………………………………………………
140
后记
所有的工具，
都是为了完成你的梦想……………….. 142
者序
我写手帐 故我在
从没想过写手帐也能写到出书。写手帐这样的习惯在我的生活中就有如刷牙、洗脸、吃饭一样自然。
在我小学四年级时，任职于银行的爸爸拿了一本厂商送的手帐回来，在物质贫乏的那个年代，能拥有一本印有整年度日期的手帐是件很值得炫耀的事。我想我就是从那时候开始，养成写手帐的习惯的。
那时，同学之间流行买一本10 元的活页本当计算纸。不只当计算纸，还可以记事，上课传纸条也从上面撕一张下来；老师说要随堂小考，也从上面撕一张；上课太无聊，还会在上面画千面女郎或尼罗河女儿。这时候活页本的使用方式，又像手帐，又像便条纸。
有一次庆生会，同学还借我的活页本去变魔术，她事先在活页本上用香皂写上字，表演时再放到水中，字就浮现出来了。
上了初中、高中，每天总有考不完的试，手帐就成了记录考试日程安排的好工具。在高考的压力下，手帐里永远都只有考试、考试与许多考试，
真是无聊又悲惨的岁月啊！
再长大一点，手帐就不再只是提醒自己考试日期的工具了，反而变成了恋爱的心情日记。记录喜欢的人说的每一句话、做过的每一件事、去过的每个地方……整本手帐写满了恋爱的酸甜苦辣。当然了，在分手多年之后，再看看这些日子的手帐，会后悔花太多时间谈恋爱，忘了多充实自己。
年轻时不懂得把每年的手帐留下来，总觉得一年过完了就该把它清掉。尤其是看到满满一本都写满失恋心情的灰暗记事，就想把它丢掉，眼不见为净。直到开始进入职场工作，懂得了记录工作日志的重要性，才养成把每年的手帐保留下来的习惯。由于我都会把自己的手帐跟日记、工作日志合而为一，因此手帐就成了生活日记和工作上的“历史大事记”，办过什么活动，做过什么事，全都记录下来。而这些手帐也成了我工作的成长记录。
近几年，很喜欢偷窥别人的手帐，看别人的手帐写满了生活点滴，就会反省自己是不是太堕落了，每天只知道玩而不积极生活。看到别人的手帐画满了可爱的小插图，像一本丰富的绘本，也好希望自己有那样的才华，于是跑去学了插画，但我实在没有美术天分。后来终于了解到写手帐的重点不是在于画得好不好看，而是如何忠实记录我的生活。
2007 年一个偶然的机会，在时间管理研修会上我认识了好朋友永锡，永锡因为写了博客，认识了一群同样对时间管理有兴趣的朋友。永锡鼓励我，写博客才能找到有相同爱好的朋友，于是我就创立了“有容乃大”博客。一开始只想把自己用手帐做时间管理的心得写下来跟研修会上的朋友分享，没想到获得了许多人的回应。而我通过博客，也认识了不少手帐的爱好者，大家互相切磋，进而成为了很好的朋友。
2008 年，明哲在我的博客留言，找我向建筑人读书会的成员分享手帐活用术，促成了场手帐分享会，大家彼此分享自己使用手帐的心得，互相学习。之后我就开始了全省多场手帐分享会，拿着自己的手帐到处展示给人看，
也看别人的手帐，从别人的手帐中学习不同的用法。
在分享会上，聊天的内容从手帐种类到周边工具，从手帐内容到手帐技巧，无所不谈。渐渐地，手帐分享活动在各地发酵，大家都在办手帐分享会。
在台南，我们有一群热爱写手帐的朋友，每个月至少固定聚会一次。从早讨论手帐如何写、如何利用手帐提升工作效率，到近已经进化到彼此监督写在手帐里的目标有没有完成，我们都戏称每个月的聚会是“堕落的停损点”。到现在已经一年多了，我们的成员只有增加没有减少过，大家都为了怕堕落而积极参与聚会。
2013 年2 月，好朋友Vista 发起的ideamoo 网站建成，ideamoo 网
站是以分享生活小技巧为主的网站。
场小技巧分享会就是由我主持的手帐分享会。当天聚集了许多手帐爱好者，我也因此认识了当时在三采文化任职的青小鸟，多亏了她的引荐，才让我有机会将自己写手帐的心得跟大家分享，进而促成这本书的诞生。
因为我碎碎念的个性，见人不用手帐就会不断地说写手帐的好处，就连我上司一向以超强记忆力为傲，这几年年纪大了，也被我说服，开始使用手帐记录行程，现在他也养成手帐不离手的习惯了。
每天傍晚，出差或上课回来，我就会把他的小手帐拿出来跟我的手帐“同步”（把修正过的资料互相分享），每次同步时我都觉得有莫名的骄傲感。看到身边越来越多的人因为有了手帐，生活变得充实又快乐，我就很开心。
也希望没有手帐的人，能从书写手帐中找到更多工作的热情和生活的乐趣，这也是我分享手帐心得的初衷。
笔记女王Ada
豆瓣繁体中文版读者评论：
实在是非常佩服把笔记做的这么好的人，这种人身上总是散发着热爱生活的气息，非常心灵手巧，又非常具有创新精神。
非常有用的一本书，有很多实用的小技巧。手帐的好坏不在于它本身的贵贱，而在于使用者怎么把它充实完。
对于想要学习手账知识的人来说，是非常好的入门读物。
内容很多，划分得很细致，上班的人或者是十分忙碌的学生看起来是很有启发的。
在对笔记术有所了解的情况下，学到的都是碎片化的小技巧。从来没有想过可以把笔记本这样用！量化表等等。看完全系列后，发现这本学到的内容*多。
除了鱼骨图、四象限这些基本法，还有一些制表方式很有意思很实用，比如阅读进度表、自制密封袋之类。
阅读过程愉悦，学到不少用好手账的创意点，包含生活、学习、工作各个维度，适合从0开始的新手人群。去台湾、日本自由行过的朋友们，会更容易在书中找到共鸣，在台、日的每一天，都有机会收集到令人心动的票据、印章、印刷品，用本子来收纳这些回忆就成为不二之选啦。
手帐这种工具真的很好用，既然是工具用法技巧自然人人各异，一一罗列没必要。书中给的都是很实用&经典技巧的解说，加上活泼吸睛的排版，真的是很可爱的工具书哟~
比起其他笔记学习的书来更浅显易懂，确实，用好一个日记本来规划生活和工作非常重要，值得一读。
前言
寻找属于自己的手帐
电脑并不，手帐才万无一失！
纸与笔还是我们熟悉的记事工具，虽然电脑能提高处理工作的效率，但书写能帮助我们思考，是电脑或PDA无法完全取代的！
随着时代的演化， 智能手机和PDA（ 个人数据助理，Personal
Digital
Assistant）已经如此盛行，内置的功能更大幅超越了传统的手帐，那为什么我们还要用手帐呢？还有，为何笔记女王Ada 要跟大家极力推荐随手记录呢？
身兼日本会计师和趋势大师，同时还有“女大前研一”称号的胜间和代，是日本的畅销书女王。她非常重视随手记录和书写的力量。甚
至，她还自己设计发行了一款手帐，这里面有哪些玄机呢？
Ada 也曾请教过几位使用手帐的达人，为何不专心使用智能手机或
PDA 就好？他们的答案几乎都是PDA 功能太多、太强大，要学会操作需花时间，干脆不学了。
诚然，从小到大习惯用纸笔记录的人，一时要切换使用PDA 的确有其瓶颈和困难。但更重要的是用自己熟悉的方式和工具，效率不见得会降低哦！
所以，我们还是使用自己拿手的方式来管理生活吧！而本书的面世，主要集结了笔记女王多年的实务经验，希望各位会喜欢。
首先让我们来挑本适合自己的手帐吧！你喜欢什么样的手帐呢？定页式的？活页式的？还是昂贵的名牌手帐？或是厂商送的免费台历写起来才有感觉呢？手帐的种类太多了，你也可以考虑选择使用一周一页式的或一天一页式的。其实，不管你挑的是哪一种样式，Ada 觉得以下几点一定要列入购买手帐时的考虑条件。
手帐和笔都要能单手操作
- 手帐本要能180度摊平
为何摊平如此重要呢？想想在工作场合，一定可以看到很多上班族朋友一手拿手机、一手写手帐的画面吧！说起来不足为奇，这是常有的事。再加上现在大家都习惯使用小小的手机，不像以前电话听筒可以夹在脖子上讲，所以手帐打开能不能摊平就显得很重要了。
万一不能摊平时，需一只手压着手帐，一只手接电话，那么要用哪一只手写字啊？
- 一定要有Today尺或书签绳
这些工具的设计，自然是方便你我单手就能将手帐翻到今天这一页。
3. 笔要易于抽放
一般万用手册或手帐的笔插大小都是固定的，这显然缺乏弹性，如果我们使用一些较粗的笔，就无法将它放入笔插之中。当你一手拿着手
机，一手急着将笔从笔插中拔出，偏偏笔又卡住拔不出来时，这种情况真的很尴尬吧！另外，选择的笔好是能够单手按的自动铅笔或圆珠笔，如此一来就不需要另一只手去拔笔帽。
内页的设计
■ 不管用月计划表还是周计划表，好能够选择周六、周日的格子连在一起的那种，方便安排周末两日的假日计划。有些计划表一周的
开始是星期日，结束日是星期六，于是六、日就被分隔开来，这样
对于安排假日计划较不方便。
■ 所有事好都记在同一本手帐里。不管公事还是私事，使用同一本手帐就好，可避免安排行程时公事和私事相冲突，也方便提醒自己
还有哪些事情待办。
■ 选择适合自己的页面大小，太大不方便携带，太小写不了几个字。
活用手帐的好工具
1. 彩色便利贴
彩色便利贴是一定要的！把大大小小的事情依分类写在不同颜色的便利贴上，方便随时重新安排工作顺序。
2. 拉链袋
拉链袋。可以放些回形针、橡皮筋等小文具。
3. 笔
还要有一支好写的笔，好是三色或四色的多色笔，方便分类记录。
至于什么人适合用什么手帐，绝不是用身份或职位高低来分，也不是用每天工作量的多少来分。我觉得纯粹是以个人喜好来选定手帐的。
忙碌的水电公司老板娘，只用一本厂商送的台历和一个电话，就能接到不少工作项目，台历小小的页面，对收入丰厚的水电公司来说就很足够；每天上学放学时间固定的学生，除了念书还是念书，有时都还觉得一日一页的日志不够写；不爱变动记事内页、又怕写字时孔夹卡手的人，那就选定页式的手帐；像我一样爱自己设计内页、爱变动内页顺序的人，那就非万用手册莫属了。
不爱在包里放进又大又笨重的手帐的人，选择50 开大小的手帐放在口袋里刚刚好，再配上一支0.3 或0.25 的细字笔，小小的页面一样可以写下很多事。我的手帐不只要记自己的行程，还要记上司的行程，而且每天的工作都在跟时间赛跑，所以内页选有时间轴的适合我。
没有人规定进入社会以后、拥有很高的职位头衔就不可以用卡通图案的手帐。爱用什么样的手帐就用什么样的手帐，不要在乎别人的眼光。
现在就起身去逛文具店买手帐吧！
1. 基础篇
谈论梦想之前，先搞定工作生活大小事
活用手帐，让时间管理更有趣、更有效率！
就让手帐来帮你管理工作与生活
只要把写手帐的习惯彻底融入生活中，就能让它有如吃饭、睡觉一样
自然存在，你就能享受手帐带来的效率与乐趣！
一般介绍手帐用法的书，都教人要先做梦，先确定未来的梦想，再把梦想的实施方法与步骤细分到每年、每月、每日。可是不习惯使用手帐的人，一开始就要应付这浩大的工程，一定会手忙脚乱。又要学怎么写手帐，又要忙着实践自己的梦想，不但没帮助，反而会弄得紧张兮兮，甚至还把原本规律的生活脚步都打乱了。
一步一步来，先把“写手帐”这件事彻底融入生活中，让写手帐跟吃饭、睡觉一样自然。等熟悉了生活中有手帐这件事的步调时，再来将伟大的梦想加入，才不会手忙脚乱。就像政府单位推行电子化工作，先要完成各单位的需求规划，再来进行网页制作，后才导入会计系统，等大家对系统操作都熟悉了，再来推行电子化办公系统和ISO 认证。就和小孩得先学会走路，等走稳了再来学跑步的原理是一样的。
笔记女王要告诉大家的是，“有梦美”这句话当然没错，不过在谈论梦想之前，更应该先来搞定工作生活大小事！
做事情要靠系统，而不是靠感觉，根据国外对事业有成人士的调查研
究，有超过七成的成功人士，每天都有规划生活的习惯。你也想向这些人看齐吗？那么Ada 要告诉大家，手帐就是用来规划生活的工具。
在这里要借用时间管理大师戴维· 艾伦的GTD（Getting
things done）
时间管理系统来作为我们每天管理生活的方式。
搜集：先把所有想做的事都收进“收件匣”中，这个收件匣当然就是我们的手帐了。两分钟可以解决的事情，马上着手解决，不用写进手帐中。
加工组织：加工组织是将工作加以阐明，并将工作细分为待办事项、下一步清单、待追踪清单等。对于需要花较长时间处理的事，就当作专项来处理，先用年度计划表或月计划表来好好做规划，再把要做的
事细分到能掌控的范围，一一处理解决。
排程：先将每天或每周的固定行程写入手帐中。例如：每天晨跑5000 米的时间、每天上课的时间、接送小朋友上托儿所的时间……这些必做的例行公事都先写进手帐中。可以利用有时间轴的手帐，把会议或跟别人的约会都写下来，在边框上画出一个“时间区块”，表示这个时间已被占用，无法再安排其他行程。
每个行程之间都要预留交通时间或缓冲时间，别让自己赶工赶得气喘吁吁。好的时间管理并不光是压缩工作时间，然后将压缩后多出来的
时间再用来做更多的事情；而是在做好时间管理后，能心平气和、没压力地做好每件事。如此一来，即使有时有一些突发状况，也都能在我们的掌握之中。
未排定行程的事项就可以使用便利贴贴在手帐页面上，随时找出时间把这件事完成。
一张便利贴写一件事，这周没完成，就贴到下一周的页面去，如果一直贴、一直贴，贴到后来便利贴不黏了，就表示你这件事拖太久了！
要快点做完才行。
行动：写在手帐行事历里的事情，时间到了就去做。
检视：每天、每周、每月，别忘了回头看看自己哪些事情已完成，哪
些事情未完成。距离你梦想达成的日子是不是越来越近了？
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