儿童情绪管理与性格培养绘本–妈妈，我真的很生气：学会控制愤怒的情绪

在我们的传统思想中，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。也许我们在无助中度过了很多岁月，但我们的孩子不应该如此。也许我们是稀里糊涂地长大的，也还长得不错，但我们的孩子应该更加享受成长的过程。我们的父母在他们所知所能的范围内已经尽了他们的努力，今天，轮到我们的时候，我们也需要去努力。

曾经的小孩子成为父母，尤其是成为从事出版工作的父母之后，首先想做的就是奉献出一套帮助孩子成长的书：让孩子更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑，让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等所有人生中的第一次。

我们也了解任何一个不经意的细节可能给孩子的威胁，所以，我们磨去了书的尖角，采用亚光的封面……

但愿我们的孩子长大之后，回忆自己的童年，曾经的烦恼可以成为笑谈，因为身边有父母、有书相伴。

                             让孩子从容而喜悦地面对世界
                                                                  中国科学院心理研究所 李甦

    在儿童成长过程中，随着不断深入地与人交往，融入社会，他们会经历各种各样的事件，也会面临很多方面的问题。比如，胆小害羞怎么办？小朋友总是嘲笑我怎么办？我很生气怎么办？由于这些问题的答案往往并不能通过直接教授的方式来传递给儿童，所以帮助儿童认识并应对这些问题对于成人来说是一个非常大的挑战。

    儿童情绪管理与性格培养系列绘本是由美国心理学会出版的，旨在选择儿童心理发展过程中经常经历的不同方面的问题（如情绪调控问题、建立和维护友谊、与人相处以及正确认识自我等），以帮助儿童看到问题、体验问题并找到答案的图画书。这是我看到的情绪管理与性格养成方面非常好的一套书。   

    这套书打动我的地方在于它的专业性。由于每一本书的作者都是心理学工作者，他们在书中对于儿童所面临的问题的性质、问题的来源以及应对策略都做了科学、细致又充满童趣的阐述。每一本书的重点都在于给出解决问题的方法，而且是鼓励儿童自己找到解决的方法，从而形成明确的应对策略。这一点我们可以在《不要告状，除非是大事！》中清晰地看到。特别要提到的是，在每一本书的*后部分，作者都用简单而通俗的语言，在理论上为家长和老师梳理了相关问题的性质与来源，力求加深理解。同时，在实践操作方面，总结了帮助孩子面对与应对问题时应该遵循的原则和具体的处理技巧。这对于成人认识和了解问题，并帮助孩子练习解决问题大有帮助。这一点也是这套图书和其他同类绘本相比的区别。

    这套在科学的理论和方法引领下的心理成长绘本，少了抒情和感慨，多了科学而理性的思考——这是我们成人在引领孩子成长中缺乏的。事实上，在每本书后面写给家长和老师的话中可以看到，作者除了给出一些一般的原则和方法之外，还特别关照了具有不同特点的儿童，也就是在解决相关问题时可能会存在的个体差异。这就提醒成人需要基于每个儿童的独特特点，在育儿实践中灵活运用不同的方法。 

    相信有了成人的陪伴和引领，这套图画书能为帮助孩子顺利解决发展中面临的问题提供重要的支持，让我们的孩子从容而喜悦地面对世界。

 笑脸奖励计划 

   吉娜·迪塔-多纳休

  笑脸奖励计划是一个简单易行的方法，它适用于3 ~ 6岁的儿童。按照以下的步骤和原则，你可以帮助你的孩子学会如何以健康、正确的方式表达他们愤怒的情绪。

    选一个舒适的地方和你的孩子坐在一起，向他解释，所有人都会有愤怒的情绪，即使是大人有时也会发怒。告诉他，生气时扔东西或打人是不对的，正确表达愤怒情绪的方法是把它说出来；告诉他，在你的帮助下，他通过练习一定能做到。

    制作一个比较简单的图表来跟踪孩子的积极行为。孩子每次表现出正确的行为时，他都会获得一个笑脸（或贴画等）。你可以按照本书中的样子画一个笑脸图，也可以根据自己的想法设计一个。如果孩子愿意，他也可以自己来装饰这个图表。

    告诉孩子，画满所有的笑脸，他就能得到奖励。不要把计划制订得太难（如：需要画满很多笑脸才能得到奖励或者很难获得一个笑脸），也不要太复杂（如：奖励规则难以理解）。

    可以给孩子提供一份可供他选择的奖励清单。制订灵活、有趣的规则，使他可以随时改变主意，选择清单中的其他奖励。关键是锻炼孩子选择以及控制其行为后果的能力。

    将笑脸图放在每天都能看得到的地方。仔细观察孩子，为他赢得更多获得笑脸的机会，尤其在执行计划的初期更是如此。这样，他就能领会要点，并为获得奖励而努力。时刻鼓励他，并提醒他所为之努力实现的愿望。

    孩子每次获得一个笑脸时，可以用他喜欢的方式进行庆祝，比如拥抱、亲吻、击掌，或者“我为你骄傲”之类的表扬。

    每天结束时，回顾一下孩子一天的表现以及他获得的笑脸。这种重复有助于强化孩子的正确行为。

笑脸图画满后要尽快兑现孩子的愿望

    事先和孩子讲好对不当行为的惩罚。如果孩子扔玩具，玩具将被没收并放入反省箱中，第二天才能还给孩子。准备大一点的反省箱，以便同时容纳很多玩具。平时可将它收起来（最好放在你的房间），不要把太多心思放在装饰反省箱上。

    如果孩子伤害到他人或宠物，应该让他进行自我反省，反省时间依孩子的年龄和脾气而定。根据经验，最合适的时间是孩子的年龄乘以1分钟（比如，5岁的孩子反省时间为5分钟）。

     奖励的笑脸不能收回。当孩子出现愤怒的情绪时（尤其在计划实施初期），帮他找到合适的词语表达情绪，让他跟着你重复：“我太生气了！我的玩具坏了！我需要帮助！”或者“我生气了！他在玩我的火车！”

    继续使用新的笑脸图，直到孩子的行为得到改善。