描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787559655011丛书名: YH0123456789
◆清华学霸、90后杰出青年、跨界学长张自豪，写给年轻人的成长精进指南！
如果世界上有什么“从小优秀到大”的代言人，张自豪一定位列其中。
22岁考入清华大学苏世民书院并获得硕士全额奖学金。
“清华大学苏世民书院”，旨在培养具有全球视野、致力于推动人类文明进步的未来人才。这是一个哈佛毕业生都不一定能顺利申请入读的项目，每年全球申请成功率不足5%，堪称“清华中的金字塔”。
23岁获选“达沃斯全球杰出青年”。
25岁入职战略咨询公司贝恩咨询。
26岁创立思瑞科技，创建品牌「植物标签」，获得超过6000万元天使轮融资。
27岁入选创业邦2021年“30位30岁以下创业新贵”。
2018年，张自豪开始在网上发布原创短视频，分享他对学习、工作和生活的思考，至今全网粉丝超过500万。在他的带动和鼓励下，许多粉丝走进了清北复交等学府，带领数百万年轻人向上生长。
◆这本书可以帮你解决哪些问题？
如何突破原生家庭的教育局限？
如何掌握高效学习方法成为高能学霸？
如何打破无效努力，跳出“越努力越平庸”的怪圈？
如何撬动人生杠杆，整合资源？
如何在zui小耗能下，获得zui大价值？
如何重塑认知直击本质，开启倍速人生？
以上这些问题，在这本书里你都可以找到答案。
3大进阶模块，9大向上跨越路径，31篇实战锦囊，100 倍速成长的方法论，帮助你缩短和别人20年的认知差，实现人生跃迁。
◆谁需要这本书？
1.学生。如果你觉得自己出身普通、资质一般，但也想在学生生涯一路乘风破浪。
2.毕业生。如果你刚刚毕业，面对未来的人生一片迷茫。
3.学生家长。如果你是一名学生家长，正为孩子的成长殚精竭虑。
◆本书分享了哪些【拿来就用的方法？】
1.突破自我局限。一个人如果想要突破自我局限，首先要对自己有正确的认知，本书教你如何梳理自己的处境，分析优劣势，从而扬长避短，实现自我破局，向上跨越。
2.高效学习。本书分享多种学习策略，检索式学习、间隔出题、延迟反馈、康奈尔笔记法、A4学习法等等，帮助你高效学习。
3.充分表达。表达可以分为两种，一种是主动表达，一种是被动表达。前者像参加比赛、竞选、演讲、活动等，需要我们站在台上充分展示个人魅力；后者则像被提问、被面试等。而无论主动还是被动，表达都有方法可循，我们必须做好充分的准备才能以不变应万变。
4.优化人生杠杆。人的精力是有限的，如何能在zui小能耗的情况下创造zui大价值，本书从时间、社交、跨界等多个维度，帮你量化人生杠杆，找到自己的核心支点，实现加速成长。
5.重塑底层思维。人生是一条射线，思维和认知水平决定了射线的起点，认知水平越高，起点就越高。本书分享多个思维模型，帮你走出认知误区，重塑底层思维，直击问题本质，无限延伸你的人生射线。
《向上：让你的优秀远超同龄人》是清华学霸张自豪全新力作，一部给年轻人的成长精进指南！作者从一个普通家庭成功逆袭到清华中的金字塔—苏世民学院，从贝恩咨询到获得6000万融资的杰出青年创业者。他用自己成长路径，证明了大部分成就不需要拼天赋，而是你对这个世界是否拥有正确的底层逻辑和认知方式。
如果你想变得优秀，你只需要比别人努力；如果你想变得卓越，你就要改变自己的思维方式！清华苏世民学霸张自豪，真挚分享9大向上跨越路径，31篇实用锦囊，100 倍速成长方法，帮你跑赢同龄人！
●PART 1 破局—万丈高楼平地起
第1节 向上跨越
如果你像我一样嫌弃过父母 … 004
从印随行为到突破局限 … 014
与生俱来与后天形成 … 021
天赋和努力哪一个更重要？ … 039
想阶层跃迁，必须明白头部效应 … 045
第2节 高效学习
学习的本质：已知和未知 … 070
应对已知：舒服的学习不是学习 … 074
应对未知：你的学习方法只属于你 … 085
第3节 充分表达
主动表达：说话八板斧 … 102
被动表达：STAR模型精准应对 … 115
能力地图：模块化思维梳理思路 … 119
●PART 2 杠杆—撬动人生的杠杆
第4节 时间杠杆
什么是时间管理？ … 134
什么是时间杠杆？ … 142
如何获得时间杠杆？ … 153
第5节 社交杠杆
什么是社交？ … 166
什么是社交杠杆？ … 181
如何获得社交杠杆？ … 188
第6节 跨界杠杆
什么是跨界？ … 214
什么是跨界杠杆？ … 217
如何获得跨界杠杆？ … 224
●PART 3 升级—做好时间的朋友
第7节 重塑思维
跳出思维陷阱 … 248
凡事思考本质 … 256
承认自己无知 … 264
两种底层思维 … 273
扣动人生扳机 … 285
第8节 人生节奏
未来无法预测 … 300
搞定关键决策 … 304
人生也有时差 … 314
第9节 延迟满足
拥有熵减能力 … 324
获得人生复利 … 329
做时间的朋友 … 334
◆序言 人生道阻且长唯有一直向上
“去牛津还是去清华？”我问我爸。
2017年，我大学毕业后同时拿到了清华大学苏世民书院和牛津大学商学院的硕士录取通知书。
听起来像是炫耀，但这个问题真实地困扰了我一段时间。犹豫不决之际，我拨通了家里的电话，开口就问：“去牛津还是去清华？”电话那头的我爸一时被问住，愣了半晌回了一句：“你说什么？”
无论去哪一所学校，无疑都是一件令人倍感荣幸的事。用我爸的话说，就是“祖坟要冒青烟了”。
关于这道选择题，我终的答案是去清华。
不是因为它给了我全额奖学金，而是因为我要选择未来。
如今世界格局正在发生剧烈变化——如果说英国在19世纪曾是世界中心，美国在20世纪成了世界中心，那么在21世纪的今天，中国正在走向世界舞台中央，我希望能够参与并且见证这一刻。
中美两国元首3年向苏世民书院发来4封贺信。
开学典礼登上当晚《新闻联播》的头条新闻。
《纽约时报》全版刊登“苏世民学者”项目录取名单。
顾问委员会由19名全球政要和知名学者组成——包括英国前首相托尼·布莱尔、法国前总统尼古拉·萨科齐、澳大利亚前总理陆克文、加拿大前总理布莱恩·马尔罗尼、美国第56任国务卿亨利·基辛格、诺贝尔奖获得者杨振宁等。
教学团队除了清华大学的名师外，还有哈佛大学前校长、美国前财长劳伦斯·萨默斯，哈佛大学肯尼迪政府学院前院长约瑟夫·奈，耶鲁大学教授黛博拉·戴维斯等知名教授。
总投入超过3亿美元，录取率只有3.7%，被称为“清华中的清华”。
100多名学生来自40多个国家，其中6名来自哈佛大学，5名来自普林斯顿大学，3名来自耶鲁大学……
这一切告诉我，“世界的未来在中国！在21世纪，中国不再是选修课”。——苏世民先生。
而我的选择，没错。
在拿到清华大学和牛津大学的录取通知书之前，我以金融系前三名的成绩本科毕业，获得毕业生的荣誉并得到美国前总统吉米·卡特的接见。之后我入职了世界三家咨询公司之一——贝恩咨询公司。如今我创立了自己的公司“思瑞科技”，刚刚完成了估值超3亿元的天使轮融资。
回望过往的求学生涯，我算是一路坎坷地披荆斩棘，每一次平台的晋升都让我学会从头爬起。
你或许很好奇，我是如何做到的，是家境优渥还是天资聪颖？
我来自安徽马鞍山的一个小镇——采石镇。家里有文化的是我爸，他读到了初中。从小是爷爷奶奶陪我长大，奶奶不识字，连数字也不认得，我离开家之后，她每次想我的时候，还需要读过两年小学的爷爷帮忙打电话。
在这样的环境中成长起来的我，是家里个高中生、个大学生和个清华的研究生。
小时候，我也羡慕过那些有家长陪伴成长的同学，他们遇到学业上的问题总会有爸妈帮忙解决。而我甚至开始嫌弃自己的爸妈——为什么他们在学业上帮不了我？为什么他们只是小学毕业？
除了出身平凡，我也很清楚自己不是一个天才，至今我的手机桌面上还写着四个字——勤能补拙。
天才是人群中的百万分之一，他们根本不需要学习，不需要努力，不需要训练……他们很可能连自己的老师都看不上。
而我，显然不是这样的人。
从小到大，数学一直是我的弱项，遇到稍微不一样的题目，我从来不会触类旁通、举一反三，我这一路是把数学题当作语文题背过来的。我数学考过40多分，然而我本科时却坚决选择了金融和数学双专业，后以荣誉毕业，还考过了好几门精算师考试。因为我相信：勤，能补拙。
现在，我已经从清华毕业，站在学生时代的终点，回望十几年求学生涯，从老家马鞍山的“采石小学”，到号称“清华中的清华”，我在学习和升学方面，交上了一张满分答卷。
我把我的答卷总结成了一套完整的经验、心得和方法论，以及这套方法论在实际中的运用，结合自己身边的案例，全部说给你听。教是好的学，我也希望通过复盘和教会你来帮我自己总结，以应对未来更加残酷的竞争。
这一路走来我见到很多同龄人陷入了“越努力，越平庸”的困局，很多时候这是时间差造成的。有些事情早些知道就好了，有些人早点遇到便会早些受教，有些经验早点获得便会早些受用……
这个获得信息的时间差背后是认知的差距，而人的一生都在为自己的认知差距买单。我听过一个有关认知理解的例子：当一堆人为一块金子争得头破血流的时候，有人拿起一块钻石走了。抢金子的那帮人并非没有能力抢钻石，而是自始至终根本没人告诉他们有比金子更值钱的东西。这就是认知能力高低的区别。
如果你和我一样出身普通、资质一般，但也想在学生生涯一路乘风破浪；
如果你开局正好，想百尺竿头更进一步；
如果你刚刚毕业，面对未来的人生一片迷茫；
如果你是一名学生家长，正为孩子的成长殚精竭虑；
那么，请花2小时读完这本书，它会帮你抹平未来20年的时间差。然后，帮你用更轻松的状态书写自己的答卷。
这本书里我写了三个部分：破局、杠杆、升级。
首先，打好基础，做到“优秀”；
其次，运用人生杠杆，做到“杰出”；
后，重塑思维，升级认知，和时间做朋友，做到“一直杰出”。
愿你能前途无量，战无不胜。
而我，会收拾行囊重新出发，继续攀登下一座人生的高峰。
希望与你在相见。
五年前，清华大学苏世民书院一开张，我就毫不怀疑书院会招来一批又一批的全球学霸，今天人们常说苏世民书院奖学金是大学毕业生的诺贝尔奖。尽管如此，张自豪的出现还是让我大开眼界，他的牛不是在于自己优秀，更重要的是他真心致力于让自己的同龄人个个都能够变成牛人！为此他发微博、微信，拥有大量的粉丝。如今，他写了这本书《向上》，从时间管理、思维创新等各个方面帮助仍处在迷茫中的同龄人变得更好更强大，这就是今天的中国与世界的年轻一代需要的精神。我隆重向大家推荐张自豪的《向上》，希望它像火箭一样能给你们带来不断向上的推力，去追逐你们无限高远的星空梦想！
——全国政协常委、清华大学教授、苏世民书院创院院长 李稻葵
四年前，张自豪入读清华大学苏世民书院。作为时任院长，我在与他相处的过程中发现他是一名善于总结和思考的同学。自豪毕业后，我仍持续关注他的成长，他热心公益、自主创业、传播正能量，身体力行地践行了清华大学“自强不息、厚德载物”的校训。
自豪在他的这本新书《向上》中，真诚地分享了自己一路以来的求学经历，以及在此过程中不断总结提炼的个人成长经验。当下年轻人都能从这本书获得很好的启发，增强社会责任感，培养优良品德，增长创新创业才干，更好地实现向上跨越式成长。
——清华大学图书馆馆长、清华大学教授、博士生导师 王有强
张自豪同学是清华大学苏世民书院第二届学生，是一位积极向上、敢闯敢拼的有心人，一位乘风破浪的弄潮儿，一位名副其实的优秀斜杠青年。
当今世界，技术日新月异，社会千变万化，嗅觉敏锐的年轻人更容易抓住机会，成功人士年轻化已经成为现代社会的一大趋势。
成功不可复制，但经验可以借鉴。这不是一本教年轻人迅速实现成功的秘笈，而是一本启发年轻人通过发掘自身优势、借助不同平台，实现成长化的励志之作。
——苏世民书院常务副院长、清华大学教授 潘庆中
近接触到些年轻人，看到后浪凶猛，比我们同时期生存能力强多了，心生欢喜。
自豪同学就是其中有志、有识又有恒心的一个。
他对人生有长远的战略规划，而且执行坚决。有好基础，又耐得住寂寞，长期深挖，在创业、写书的同时持续修炼。这样的人，无论何种处境都不会被埋没的。
这本《向上》让我看到，他擅长吸收、分析、总结、归纳学习的方法，这是很多想要成事的年轻人所需要的。
这个世界我们已经为之努力过了，接下来交给你们闪烁了，向上吧少年们。
——知名作家、投资人 冯唐
三年前我与自豪相识的时候就被这位积极向上的年轻人所感染，他是家里的个大学生，浑身散发着向上的冲劲，用学霸的思维模式、带着自信乐观的光芒传播正能量。在当下，张自豪这样的成长目标是值得孩子们努力学习的。现在，他把他的学习方法、思考方式都凝练在《向上》这本书里，一定可以给很多年轻人带来帮助和启发。
——知名主持人 倪萍
◆如果你像我一样嫌弃过父母
我是家里的个大学生。
清华大学2019年招生宣传片《从一到无穷大》里有这样一段话：“在中国，70%的大学生是家庭的代大学生，我们曾艰难地融入校园生活，我们曾在学业上陷入困境，我们曾对未来的选择踌躇不决。”
清华大学对此进行了长达数年的数据跟踪，通过分析2011—2018年全国本科生家庭情况发现，代大学生已成为本科生的主体。其中，69.74%的代大学生来自农村，70%有兄弟姐妹而非独生子女，76.89%的父母从事普通职业。
在我过往的求学经历里，身边的很多同学都是家里的代大学生，由于家庭文化资本较低，做“人”势必面临着一系列问题。如果说家长的眼界决定了孩子的边界，那么我们就必须努力突破这个边界，才能看到更大的世界。从一到无穷大的过程里，没有伞的孩子必须努力向前奔跑。
从小到大，我常听父母说的一句话就是，“我们没上过大学，但砸锅卖铁也要让你上大学”。他们都没读完初中，但特别相信接受教育的重要性，所以，自始至终都很重视对我的教育。
从清华毕业的时候，我邀请父母来北京参加毕业典礼，他们犹豫了，因为其他同学的家长大多是知识分子，只有小学毕业的父母怕给我丢脸。
当时我的心情也有些复杂，一方面觉得很自豪，能从被誉为“清华中的清华”的苏世民书院毕业，获得全球领导力专业管理学硕士学位，是一件能让父母以我为荣的事。
另一方面，我也会担心父母是不是适应这样的场合，出席毕业典礼的嘉宾都极有分量，有政界、商界、学界的100余位学生导师、教授学者，这或许是他们从未见识过的场面。
但当知道他们是因害怕给我丢脸而纠结时，我反而下定了决心，鼓励他们一定要去参加，还在毕业典礼上告诉他们：“以你们的能力，能把我送到这里，才是真的了不起。”
永远不要嫌弃父母，因为当你嫌弃他们，他们更会嫌弃自己。
1.曾经嫌弃过父母
在年幼无知的时候，我真的嫌弃过父母。
小时候我去同学家做作业，看到他们的父母在一旁辅导功课，我心里很不是滋味，不仅特别羡慕我的同学，还为自己的家庭文化氛围感到自卑和难过。
我上小学后学会的件事，是冒充家长签字。
以前作业或者试卷是需要家长签字的，但爸妈根本看不懂我的作业和试卷，也根本没有时间管。我们家开超市，我索性拿了一卷价签，一次性写好五六十个“家长已阅”，每次写完作业就撕下来一个贴到作业本上。
初中的时候，我已经是全家学历的人了，所以家里所有和文字相关的事情都由我负责，连超市的发票也是等我放假回家的时候才能开出来。
父母工作很忙，很少关心我学习上的事情，甚至鲜少过问我的成绩。我印象中他们一次问我考得如何，是在中考出成绩的时候。但那时候已经晚了，我的中考成绩非常不理想，他们也非常自责为什么没有早点关心我的学习。
因此，即使我是一个很自信的人，父母仍然是我的软肋。我一直避免和同学谈起我的父母，总觉得如果别人知道了我父母的文化水平，可能会影响我在他们心目中的形象。时间久了，我甚至开始嫌弃自己的父母——为什么他们在学业上帮不了我？为什么他们只是小学毕业？
我会很羡慕老师家的孩子，他们在学习上遇到问题都可以寻求父母的帮助。我印象很深的一幕是，每次家长会结束之后，家长都会围着各科老师询问自己孩子的学习情况，甚至探讨如何提高成绩，而我的父母在这样的时刻往往是缺席的，我甚至常常代替父母参加家长会。
那时候我的想法很单纯，觉得自己各方面都还算优秀，却唯独输在了父母上。对于当时的我而言，家庭环境是一件我无力改变的事情，甚至害怕自己会被出身所累，于是对父母充满了嫌弃和怨恨。
2.每一代人的使命
但我慢慢发现，家族的每一代人，都有自己的使命。
爷爷奶奶当了一辈子农民，他们迫切要解决的事情是让一家人活下来。
父母从农村来到城市，让我们有更好的生活、更多的选择。
而我从小镇走到清华，在大城市扎根，连接更大的世界。
每一代人都是站在父母的肩膀上，努力完成对上一代人的跃迁。
不久前，网上也有一个关于“高考状元父母职业排行榜”的统计数据，其中，排名的职业是教师，占比高达50%；排名第二的是公务员，占比约18%；第三是工程师、医生、律师和金融等职业，占约12%；再往下是工人，占11%；而人口比例很大的农民，仅占10%。
从这组数据可以看出，父母的职业、家庭成员的受教育水平对孩子的成长发展有着至关重要的影响。对一个家族而言，文化资本的积累是一个漫长的过程，需要几代人的努力，“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”在现实中的普遍演绎往往是父母努力使“仓廪实、衣食足”，子女才能通过教育“知礼节、知荣辱”。我现在回头去看，当时羡慕同学的父母，却没有看到我的父母也在为我竭尽所能、倾其所有，让我能够没有后顾之忧地学习。
还记得，中学毕业后，我获得了一个参加国际课程项目的机会，当时很纠结，因为高昂的学费以及后续的出国费用，远远超过了我们家可以负担的范围。但父母仍然执意让我去外面看看，甚至不惜借钱给我交学费。
后来，我成功申请到美国的“新常春藤”名校埃默里大学。申请美国大学要填很多表格，其中有一个问题是：你是不是代大学生？
原来，美国大学每年都会要求录取一定比例的代大学生。他们认为代大学生往往在升学过程中难以得到来自父母直接的帮助，在这种情况下仍能一路乘风破浪申请的大学，这说明这个学生的能力已经比同龄人高出了许多。
毫无疑问，我是。
那时我才意识到，原来国外会用“是不是家里的代大学生”来判断一个人的能力，在这套价值体系里，作为“人”，不再是一件暴露家庭背景“缺陷”的事情，反而会让人为此称赞——即使身处劣势，仍能学有所成。
中学时的我想得很简单，我以为父母“抛弃”了我，让我独自努力，后来我发现，在这条披荆斩棘的路上，我们从来都不是孤军奋战。他们或许不是教师、公务员、工程师……但他们是这一生不求回报地爱着我们的人。
我们需要面对一个现实——中国有超过70%的大学生是代大学生。这意味着我们的父母没有上过大学，来自原生家庭方面的教育支持少之又少；也意味着作为家里个读大学的我们一定会有困惑和迷茫，要自己去摸索和试错。但我们都在努力通过读书打破家庭带来的局限，这也是我们这一代人的使命。
如果你也像我一样，曾经嫌弃父母没本事、没眼界，意味着你已经走出了父母的局限，而这正是他们倾尽一切想看到的局面。
3.让父母自豪
小时候，我总想把父母“藏”起来；而现在我会很自然地和别人提起我的父母，我会主动邀请他们参加毕业典礼，我也会在自媒体上记录和播放他们的生活，我还带妈妈一起参加了她人生中次电视节目录制。他们常常会为我的成就感到自豪。而我认为只有当我有能力照顾和反哺他们的时候，才能让他们真正为我感到自豪。
我想，大多数子女一生中会给父母许多次钱，但其中有两次意义非凡。
次是我们拿到的笔薪水，它是一个里程碑，标志着自己开始独立自主、自力更生。我们迫不及待拿出一部分给父母，仿佛意味着我们是一个真正的大人了。但很可能当时一个月的薪水都不足以支付押一付三的房租，还得靠父母支援。
另一次是真正意义上的自给自足，这一次我们完全不用依靠父母，满足自己生活之余仍有余力可以提高家人的生活品质。
对我而言，如果邀请父母参加我的毕业典礼是意识上的觉醒，那实质上的彻底转变是当经济独立之后我开始想要反哺他们。
我份工作是精算师，薪资还不错，能养活自己，甚至还可以攒下积蓄带父母出去玩，于是我策划了为期一周的美国游。之前我一直在国外念书，每年和父母见面的时间并不多。这次能一起出来旅游机会难得，而且父母不会英文，几乎无法和别人交流，所以我们一家三口全程都待在一起。
几天相处下来，我明显感觉到父母比之前老了许多，对我也更加依赖了，我们的身份好像就在这个瞬间翻转了过来，我不再是受他们照顾的人，而是成了要照顾他们的那个人。
有天我们闲聊，我问他们能不能别那么辛苦了，之前20多年都在为我而活，片刻不敢停歇，现在也应该停下来享受享受生活。那一刻，我从他们的眼神里看到了欣慰和满足。
事实上，我更希望通过自己的努力，做出让自己、让他们自豪的成绩，无愧于“自豪”这个充满了父母殷殷期盼的名字。
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