描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 是国际标准书号ISBN: 9787201161693
《蛤蟆先生去看心理医生》：
★该不该去看心理医生？这本书会给你答案 ★英国亚马逊心理咨询类第1名，英国国民级心理入门书，亚马逊五星图书 ★10次咨询，见证疗愈与改变的发生 ★以优雅的文学语言、生动的故事情节，解析心理学的基础概念，演绎一个心理咨询疗程的标准模板 ★媲美《自卑与超越》，比《自卑与超越》更好读，2小时就能读完，真正的零基础入门书 ★凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验 ★长销23年，译成6种语言，亚马逊五星评分，至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单 ★帮助大众读者提升情商，战胜抑郁和自卑，积极快乐地生活 ★帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧，自助助人 ★轻巧便携，用纸优质，环保护眼
《蛤蟆先生去看心理医生》：
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆抑郁的情绪与自卑、软弱、爱炫耀的个性究竟来源于何处，让读者看到童年经历的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
《别想太多啦》：
很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情好不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
《蛤蟆先生去看心理医生》：
章 整个人都不太好
第二章 挚友前来相助
第三章 初见咨询师
第四章 抑郁的原因
第五章 成长的寓言
第六章 探索童年
第七章 愤怒的表现
第八章 意外访客
第九章 秘密协议
第十章 午餐聚会
第十一章 蛤蟆先生的选择
第十二章 说出人生故事
第十三章 人生坐标与心理游戏
第十四章 赢了游戏，输了自己
第十五章 后一次面谈
第十六章 道别与新生
《别想太多啦》：
章 练习钝感力
002 只要不作恶，你就是个好人
004 人生是教给我“适度”的老师
006 别人如何看自己是“对方的问题”
008 不要在意“大家都这么说”
010 不说坏话，不听恶语
012 帮忙和善心，完成就好
014 早发生摩擦是一件好事
016 我常常被称为“傻瓜”
018 即使失败了，又能怎样
020 “自然体”的人，获得的结果理想
022 忍耐分为两种
024 一句“原来如此”，就能让人轻松许多
026 退一步，并不难
028 对于别人的唠叨，说“谢谢你的好意”
030 赋予何种意义在于自己
032 不知道就坦言“不知道”
034 世间之事未必按你的想法发展
第二章 你想太多了
038 人生没有胜负
040 为什么想被赞美
042 “请理解我”的愿望会缩小自己的气量
044 幸福并非拥有什么，关键要认清幸福
046 遭遇“背叛”并不稀奇
048 与他人比较，若自己高兴会伤人，若悲伤会失去自我
050 别人抢功劳，也不会影响你的价值
052 想为别人做点什么是很伟大的
054 世间大部分人既非敌人，亦非朋友
056 “别人是别人，自己是自己”的思维陷阱
058 试着从“不拥有”中获得乐趣
060 有余力的时候，就去帮别人
062 你忙的时候，大家也很忙
064 做好事，不必让别人知道
066 丢东西之前，先丢掉执念
068 离别的时刻一定会到来
070 你我都拥有无限的可能
072 试着远离大道理
074 不要戴着有色眼镜看人
第三章 心情忧郁时这么想
078 经历多次失败后，更能理解他人
080 负面情绪任它来，任它去
082 你可以让别人失望
084 如何减少负能量
086 身老，心不老
088 成为料理人生的高手
090 不要说心里没有的事
092 顺境也好，逆境也好
094 “迟钝、慢性子、笨拙”不行吗
096 别人批评你时，可以这样想
098 没有必要急于改变自己
100 用小欲之锄和知足之锹耕种心田
102 遇事绝不可为难自己
104 孤独是好的，但不可以孤立
106 要意识到一个人的力量有限
108 机遇伴随危机而来
110 现在的你就很好
第四章 不比较、不苛责、不拖延
114 不是“你不如人”，而是还有改进的空间
116 世间存在四种人
118 麻烦是相互的
120 执着于得失，反而损失更多
122 被别人讨厌，你的感受如何
124 在意别人的眼光前应该做的事
126 每个人都习惯以自我为中心
128 “无所事事”的日子才是棒的
130 你能为别人的成功喝彩吗
132 找到生气的开关
134 如果遇到令你羡慕的人
136 不要想“这是我的东西”
138 嫉妒是因为“现在的自己不幸福”
140 争吵其实毫无意义
142 不要自满和自夸
144 人生顺利的秘诀不是金钱，而是人格
第五章 让人生变简单的秘诀
148 与人交流依靠感觉，而非思考
150 说话的基本是诚实
152 表达意见时，注意表达的顺序
154 夜晚，请安静地度过
156 减少好恶感的秘诀
158 用心生活，需要锻炼爱的能力
160 了解“对金钱没有安全感”的本质
162 面对信息，不要“暴饮暴食”
164 帮不上大忙，小小的支援也很好
166 遇到难相处的人，保持内心的距离
168 电话、微信、社交网站只是沟通工具
170 少说“可是、不过、然而”这些否定表达
172 处理感情和表情的方式
174 简朴的生活更轻松自在
176 不要承诺自己做不到的事
178 无须非要分出是非黑白
180 换个说法，就能改变人际关系
182 来自“失恋名人”的劝告
第六章 好好活在此时、此地
186 现在的选择影响未来的生活
188 没有一天是白白度过的
190 闷闷不乐也不会改变结果
192 轮到你上场的那天总会到来
194 探寻乐趣与好东西
196 成为一只“成熟”的变色龙
198 赶流行不是坏事，只是……
200 夫妻和睦的秘诀在于“共同经历”
202 早点发现“上了年纪”的好处
204 做自己认为对的事情
206 人生的“预防医学”
208 不管好事还是坏事，总有一天会结束
210 每个人都是值得尊敬的“作品”
212 如何面对与重要的人分别
214 不要妄想将来
216 中国古典中的“失败学”
218 不在意并非“不关心”
《蛤蟆先生去看心理医生》：
“《新京报书评周刊》（2020年秋季书选）： 如今，抑郁症已经成为一个不可忽视的健康杀手。本书的主角——一位拥有剑桥大学学位的蛤蟆先生就不幸患上了抑郁症，他带着几乎绝望的心情找到了智慧的心理咨询师苍鹭，并在满分10分的心理状态自我评分表上沮丧地打下2分。蛤蟆先生无比敏感于外界评价，却在感到愤怒时习惯性地压抑；他经常为被朋友数落感到委屈，却只会感觉到这都是自己的问题——这一切的情绪，可能也在日常生活中困扰着每一个与抑郁症正面相遇的人。 在苍鹭耐心的引导下，蛤蟆先生逐渐认识到了自己要么处在一味追求顺从和适应他人想法的“儿童自我状态”中，要么处于对他人或自己求全责备的“父母自我状态”中，唯独很少处在一个理性地看待自我的“成人状态”里。经过苍鹭的引导，蛤蟆先生终心满意足地离开了心理诊所。读者也会从蛤蟆向苍鹭咨询时大量生动、口语化的情绪表达中，理解许多抽象的心理学问题，并找到属于自己的解决情绪问题的办法。 英国《泰晤士报》： 这是一本能够帮助人们了解心理咨询的指导手册，没有任何居高临下的高谈阔论，也没有任何枯燥乏味的说教布道——令你在阅读一个可爱的故事的同时学到知识，这实非易事。 英国《独立报》： 这部作品不仅充满教育意义，而且有些地方非常搞笑，同时依然忠实于原著（《柳林风声》）欢快的田园牧歌式的精神气质。 “
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