描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787111686446
一本脑洞大开的生活指南，荣获第33届英国皇家学会科学图书大奖，8岁确诊自闭症、像谢尔顿一样聪明的作者卡米拉，邀你一同另辟蹊径认识世界，运用自然科学知识理解生命、爱与关系。
如果你正处于迷茫期或是人生低谷，为何不同卡米拉一起换个角度看待世界？
也许你会找到一些期待已久的答案。
情景喜剧《生活大爆炸》中的主角谢尔顿令人印象深刻。一方面，他极其聪明，逻辑异常清晰，拥有超乎常人的知识储备。另一方面，他不谙世事，在社交场合中的行为举止十分孩子气。像谢尔顿这样的人只存在于情景剧中吗？
本书作者卡米拉是一位出色的青年科学家，她身患自闭症、多动症和焦虑症，天生就不会与人打交道，不知道如何与他人建立联结，然而她渴望拥有爱与信任的感觉。自闭症让她对外界的言行过于敏感，情绪很容易崩溃。 焦虑症和多动症让她常常在无聊和高度专注这两种状态中来回切换。可是卡米拉并没有因此而气馁，为了更好地了解自己和身边的人，聪明的卡米拉从科学中找到了自我救赎的方法，活出了我命由我不由天的姿态！
阅读本书，饱览她在怪诞生活中收获的恍然大悟：
机器学习?在混乱中做出有效决策
蛋白质精神?尊重彼此差异，高效团队协作
热力学规律?切忌完美主义，向目标妥协
光的折射?分解恐惧，化恐惧为动力
波动理论?实现人际关系的和谐
布朗运动与遍历理论?避免随波逐流
网络理论与拓扑学?找到人生目标和实现路径
细胞演化与模糊逻辑?建立持久的关系
化学键与基本力?获得归属感与稳定感
深度学习与反馈回路?从错误中学习，不被过往束缚
博弈论与复杂系统?学习社交礼仪，避免社交尴尬
前言
第 1 章 如何跳出思维的盒子
机器学习与决策 1
机器学习 3
决策：盒子与树 6
如何做决策 17
学会接纳错误 20
第 2 章 如何拥抱自己的怪癖
生物化学、友谊以及与众不同的力量 24
蛋白质的神奇之处 29
蛋白质的四阶段 30
蛋白质的特性与团队合作 34
第 3 章 如何忘记完美
热力学、秩序与混乱 46
混乱而有序的人 49
为何混乱的程度会增加 52
做一个在热力学上有利的人 55
秩序：相互矛盾的愿景 58
平衡：我们能实现吗 62
第 4 章 如何感受恐惧
光、折射与恐惧 67
为什么恐惧就像光 70
解析波长 72
成为棱镜 75
将恐惧变成动力 79
第 5 章 如何实现和谐
波动理论、谐波运动以及找到自己的共振频率 83
谐波运动与振幅 86
相长干涉与共振 89
解析波长 93
第 6 章 如何避免随波逐流
分子动力学、一致性与个性 101
群体与共识 105
群体与个性 109
第 7 章 如何达成目标
量子力学、网络理论与目标
设置 116
关键问题：现在还是等会儿 120
网络理论与拓扑学 126
梯度下降算法：找到自己的路径 132
第 8 章 如何培养同理心
演化、概率与关系 137
进入正题：细胞演化 140
概率与同理心：贝叶斯定理 144
争论与妥协：模糊逻辑 148
第 9 章 如何与他人建立联结
化学键、基本力与人际联结 155
化学键简介 159
疏水效应 164
四种基本力 166
当关系破裂时 171
第10章 如何从错误中学习
深度学习、反馈回路与人类的记忆 176
深度学习与神经网络 179
重塑反馈回路 185
第11章 如何讲礼貌
博弈论、复杂系统与礼仪 195
基于主体建模 200
博弈论 204
同源建模 209
后 记 213
致 谢 217
在我降生到地球上的第五年，我开始怀疑自己来错了地方。我大概是坐过了站。
和同类待在一起时，我觉得自己像个异类：我能听懂他们的话，但不会说他们的语言；我和其他人有着相同的外表，但缺乏相似的基本特征。
在家中的花园里，我常常斜坐在一顶五彩缤纷的帐篷里（这就是我的宇宙飞船），面前摊开一本地图册，想着如何才能飞回我的母星。
当白日梦无济于事的时候，我就去求助于少数几个可以理解我的人。
“妈妈，世界上有没有关于人类的说明书？”
她不解地看着我。
“我的意思是指南手册，解释人们为什么如此行事的小册子。”
我不确定（观察面部表情从来都不是我的强项椆ゲ皇牵衷谝膊皇牵谀且豢蹋液孟窨炊四盖椎男乃椤?
“没有那种东西，米莉。”
这没道理啊。关于宇宙中的其他一切事物，几乎都有专门的图书，但竟然没有一本书能告诉我人应该如何在这个世界上存在；没有一本书能帮我做好面对这个世界的准备；没有一本书能教我如何用手臂搂着一个痛苦的人，去安慰他；也没有一本书能教我在别人欢笑的时候欢笑，在别人哭泣的时候哭泣。
我知道自己来到这个世界一定是有原因的，随着岁月的流逝，我对自身状况的认识、对科学的兴趣也在不断地发展，我越来越相信事实的确如此。我会写一本我一直需要的说明书椂杂谄渌裎艺庋悔鲜朗碌娜耍獗臼榛嵛墙馐腿死啵杂谀切┤衔约毫私馊死嗟娜耍獗臼榛岚锼且圆煌姆绞娇创朗隆Ｕ獗臼椋褪蔷滞馊说纳钪改稀?
这个目标并非一直都很清晰，或者说，并非一直都很现实。我是那种一边复习A级考试，一边看苏斯博士（Dr. Seuss）绘本的人。实际上，我很害怕读小说。尽管我几乎在所有方面都缺乏常识，但我可以用我大脑独特的运作方式，以及我对科学的极度热爱来弥补。
请听我解释。我之所以感觉自己不正常，是因为我的确不正常。我患有自闭症谱系障碍（autism spectrum disorder，ASD）、注意缺陷多动障碍（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）以及广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）。这些障碍交织在一起，让人无法过上正常人的生活。我常有这样的感觉—患有自闭症，就好像在玩电脑游戏时没有手柄，做饭时没有平底锅或其他炊具，或是演奏乐曲时没有乐谱。
自闭症谱系障碍患者很难理解每天都会发生的事情：我们通常无法筛选自己看到或说出的事情，我们很容易被外界刺激压得不堪重负，还可能做出一些奇怪的行为，也就是说，我们的才能可能会被人忽视。我经常敲打面前的桌子，发出奇怪的吱吱声，还会经常抽搐，神经抽搐的问题会时不时地困扰我。我会在不恰当的时候说不恰当的话，对电影中的悲伤桥段哈哈大笑，并且在情节紧要之处不断提问。而且，我的情绪很容易彻底崩溃。想要了解我的心智运行方式，可以想想温布尔登网球决赛。我的心理状态就像网球，在两边弹来弹去，越来越快。这个网球上下弹跳、左右飞舞，不停地运动。然后，突然之间，一切都改变了。一位选手滑倒了，出现了失误，或者智胜对手。网球失控了，我的情绪也崩溃了。
这样的生活让人非常沮丧，但也能让你得到完全的解放。格格不入也意味着你活在自己的世界里—在这个世界里，你可以自由地制订规则。更重要的是，随着时间的推移，我开始意识到，我的神经与众不同，这也是一种赏赐，是我在生活中的超能力—让我具备了快速、高效、深入分析问题的心理工具。自闭症谱系障碍意味着我看世界的角度不同，而且没有偏见；广泛性焦虑障碍和注意缺陷多动障碍能让我快速加工信息，因为我能在无聊和高度专注这两种状态之间来回切换，并且能设想当前情况的每一种可能结果。我与众不同的神经提出了许多问题—关于生而为人意味着什么，也给了我回答这些问题的力量。
我寻找这些答案的途径，正是给我的生命带来快乐的事物：科学。虽然人类在某些方面模棱两可、自相矛盾、难以理解，但科学值得信任、清晰明了。科学不会说谎，不会掩饰它的本意，也不会在背后议论你。在我七岁的时候，我爱上了叔叔的科学图书，这些图书为我提供了我在别处找不到的实实在在的信息。每个星期日，我都会去叔叔的书房，沉浸在科学的世界中。那种感觉就像打开了压力阀—有生以来，我次找到了一些东西，来帮我解释让我困惑的事物：其他人类。在这个没有定数的世界里，我是一个始终追寻确定性的人，而科学一直是我坚定的盟友、值得信赖的朋友。
科学为现在的我提供了观察世界的视角，解释了我在撊死嘈乔驍探险时所发现的许多神秘莫测的人类行为。虽然对许多人来说，科学似乎既深奥又专业，但它也能帮助我们理解生活中重要的事情。与任何团建练习比起来，癌细胞更能教会我们何为有效的合作；我们体内的蛋白质为我们看待人类的关系和互动提供了新的视角；机器学习可以帮助我们做出更明智的决策；热力学解释了我们为什么在生活中维持秩序如此之难；博弈论为社交礼仪的迷宫提供了一条出路；而进化论说明了我们的观点为什么会有如此巨大的分歧。通过理解科学原理，我们可以更好地了解生活的本来面目：恐惧的来源、关系的基础、记忆的功能、产生分歧的原因、我们情感的不稳定以及我们独立的程度。
对我来说，通往世界的大门原本是紧锁的，但科学成了打开这扇大门的钥匙。我相信，科学教给我们的东西对我们所有人都很重要，无论你的神经系统与常人一样还是异于常人。如果我们想更好地理解他人，那么我们需要知道人是如何运作的—了解人体和自然界的运行规律。对于生物学和物理化学，我们多数人只把它们看作教科书上的图表，但实际上它们拥有自己的特性、层级和组织结构—与我们日常生活中的体验十分相似，并且有助于我们理解这些体验。对于科学与人性，如果只理解其中一者而不了解另一者，就像阅读一本缺了一半页数的书。科学支撑着我们的人性和我们生活的世界。更好地了解科学，对于更好地了解自己、了解身边的人是至关重要的。在有些情况下，我们依赖直觉、猜测和假设，但科学能给我们带来清晰的眼界与明确的答案。
了解人类和人类的行为，我把这个过程当作学习一门外语。这样一来我就意识到，那些声称自己能流利地讲一门语言的人，在词汇量和语言理解上也存在盲区。我相信本书（出于需要，我为自己编写的说明书）能帮助每个人更好地理解那些定义我们人生的人际关系、个人困境和社会情境。
从我记事起，我的生活中就一直有一个悬而未决的问题：如果你天生不会与人打交道，那你该怎样与他人建立联结？我天生就不知道爱、同理心和信任是什么感觉，但我非常想知道。所以，我成了我自己的活体科学实验品：我不断测试各种语言、行为和思维方式，即使我不能完全成为一个像其他人一样的人，这些测试结果也能让我像自己的同类一样生活。
在这个过程中，我有幸得到家人、朋友和老师的爱与支持，他们给了我许多关照。我在生活中有许多特殊境遇，我想分享自己的经历，谈谈对于从一开始就与众不同的人来说，什么是可能的，以及什么是可以实现的。我所患有的阿斯伯格综合征（Asperger抯 syndrome），往往又被称为高功能型自闭症，这种病症会让人看上去过于撜，以至于不像典型的自闭症患者，但又让人过于奇怪，以至于不像那些神经正常的人。我就像是生活在两个世界里的人，而我把自己看作这两个世界之间的翻译官。
我也知道，我的生活发生改变的原因是我意识到自己被看见、被理解了。我意识到自己是一个人，我有权利做自己：事实上，我有责任做自己。每个人都有参与人际交往的权利—有权被听见，得到认真对待。尤其是那些出于天性和本能难以与人交往的人，他们也有这样的权利。我希望本书所分享的经历与观点，既能强调人与人之间的共同点，也能为求得这样的共同点提供新的思路。
所以，我邀请你加入我的旅程，进入我这个阿斯伯格综合征、注意缺陷多动障碍患者大脑里的奇怪世界。这是一个怪异的地方，但不会无聊。也请你准备一个笔记本，戴上你的耳机—我总是戴着耳机，那是一道有效的屏障，能够帮我隔绝外界过于强烈的感官刺激。有了这些，你就准备就绪了。我们出发吧。
阅读这本书，就好像认识了一位身患自闭症的朋友，了解到她的内心世界原来是那么与众不同。更难能可贵的是，作者卡米拉并没有让这份与众不同简单地停留在“他人的人生故事”中，她勇敢地呈现了自己在生活中的不堪，将跨越不堪的珍贵发现毫无保留地分享出来，试图告诉每一位读者：你就是这个世界上珍贵的存在。如果有一天，你在生活中迷失了方向，变成了局外人，请记得——科学知识可以帮助你找到清晰、明确的答案。
—— 郝景芳（第74 届世界科幻大会”雨果奖”得主）
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