忙在手中，闲在心上

1. 仓央嘉措说,“我坐在须弥山顶，将万里浮云，一眼看开”这本大忙人的静气书,从生活的各个角落发现我们的须弥山,记录下风一吹,草就动;心一动,花就开的感触时刻。

2. 华语音乐”**男歌手”宇桐非称之为文字中的”治愈系”。

有一种音乐叫治愈系，有一种文字叫舒适体。

作者是生活中的大忙人，他总能在百忙之中写下修养身心的文字，带着体温的生命体验，用一切感官感知着我们周围的世界。当他遭遇成长时（是的，他习惯于把自己遭遇挫折或者大喜大悲的情绪状态时，称之为遭遇成长），用心记下感知自己、规劝自己、慰藉自己、温暖自己的文字。作者曾经面对的烦扰，曾经陷入的困境，你我也都在经历和面对，所以，让人读后很容易产生共鸣，并产生恒久、安静、平稳呼吸的舒畅感，教人由百感交集中生出无限勇气与力量，这正是作者的文字悄然在我们朋友圈流行的原因。

李广森，中国检察出版社社委会成员、音像中心主任、驻《检察风云》新闻半月刊特派代表。毕业于东北师范大学中文系，曾任检察日报社记者、人民检察院新闻官。已出版文学作品：《红色通缉令》、《中国追捕外逃贪官纪实》、《一个都不许漏网》、《痴情为谁》、《官道》、《官场闲书》等；主要影视作品：大型普法专题片《远离商业贿赂》、《珍惜岗位远离犯罪》、《诱发公职人员职务犯罪20个认识误区》，影视剧《大爱无言》、《白山黑土》、《检察官吴群的故事》、《雪莲》、《蝴蝶劫》、《“糊涂”县令郑板桥》等。

序一 捕捉心动时刻

序二 跟着文字学养心

自序 忙得有滋有味

天道

地道

人道

自然

广森兄的这本书出版之前，曾发给我们朋友圈中的一些好友征求意见。朋友们认为，我的歌和作者的文字有一些异曲同工之处。让我谨代表提前读到这本书的朋友，谈点儿感受。

我是一位创作型歌手，我写歌写的是我真实的情感，表达的是我的精神力量，我深信发自肺腑的文字和音乐一定能感染他人，真的也一定动人 。

广森兄是一位找快乐、享受快乐、体验快乐的高手，他在笔记中写到：“俗话说，快乐满地跑，看你找不找。如果你想快乐，一个理由就够了。如果你想痛苦，一个理由也够了。”

作者还善于从痛苦中感受快乐：“马斯洛认为，所谓快乐就是有良好理由的痛苦。我想，所谓有良好理由的痛苦，就是值得回味的痛苦。一个人在某件事上付出的精力越多，内心所经历的挣扎与撕裂越多，将来苦尽甘来的快乐也就越丰沛越绵长。”

每个人都是通过自己遇到的挫折和不良情绪成长的，是通过别人的错误接受锻炼的。经过这样一拨拨一翻翻痛苦的蜕变，视野和胸怀变得陡然开阔，心灵得到提升和净化，心智得到充分的敲打和历练而变得日臻成熟。

广森兄

正如一朵云推动另一朵云，一颗心才能唤醒另一颗心，这是来自灵魂深处的神秘力量。

忙在手中，闲在心上。边忙边悟，是作者的一个习惯，他习惯于记录每一个倏然心动的时刻。在他工作、生活的每时每刻，工作所见、交友所得，都会触动他敏感的神经，所以他总是会发现人们心灵中被深深遮蔽的宝贝，他以喜悦的心情，把发现的宝贝捧出来让大家分享，就有了一篇又一篇养心笔记的问世。我很羡慕他的这种状态，他称自己是平生笔头从不闲的“笔痴”，他说：“眼见了、心悟了，就要信手写下来。”　　

心理学对顿悟的解释是，当你想用常规思维去解决问题却解决不了时，如果你换个角度去考虑这个问题，问题就解决了，这种情况就是顿悟。禅者的思维是灵性思维，常常通过非常规的思维为棘手问题找到创造性答案，从而让人引发深度思考，提神健脑。作者的文字，就是他顿悟的所得，是他达到通过顿悟所到达的那种境界，也是本书所要表达的一个重要精神指向。

这个境界是什么呢？得从“悟”字说起。“悟”是本书的关键字之一，书中多次出现，综合起来，做以下解读：

“悟”，从造字法上来讲，属会意字，从“忄”从“吾”，可以解读为：我读，我明白，我坚守。

“我读”：即我读我心；

忙在手中，闲在心上。作者强调人要适度闲下来，只有闲下来，才有时间认清自我，才能把握问题真相，才能把工作处理得从容淡定。忙，是人和事务的一种焦灼状态，只有给时间留白，才能跳出自己看自己，跳出问题看问题，跳出繁忙看繁忙；才能给自己和事情一个更合理的安排，才能忙得井然，忙得心甘情愿，闲得心安理得；才能体会“忙在手中，闲在心上”的境界；才能在忙的同时拥有一颗享受闲暇的心，“有了享受闲暇的心，你就是你生命的主人”。

从这个意义上讲，“闲”已经超越时间意义上的“空闲”之意，它是一种人生姿态，是一种思维方式，是一种修养，是一种境界。滚滚红尘中，人们难得有闲暇叩问自己的内心，所以诗人纪伯伦感叹：人们已经走得太远，以致忘了为什么而出发。

生活的压力常常让我们忙得透不过气来，我们的心需要恒久、安静、平稳呼吸的舒畅感。于是，治愈系音乐开始流行。这类音乐，节奏舒缓，听后可以放松心情，所以，治愈系也称“舒适系”。我认为广森兄的文字，属于“舒适系”文学。读他的文字，可以让人心情放松，心灵净化，视野开阔，胸襟豁达，感觉生活无限美好。

——华语音乐”*男歌手”宇桐非，代表作《感动天感动地》、《擦肩而过》、《谢谢你给的温柔》

“我坐在须弥山顶，将万里浮云，一眼看开。”

——仓央嘉措

懂得忙中偷闲的人，就是再忙也有安闲的时刻，不至于忙得讨厌生活、讨厌忙，他反而喜爱忙，从忙的当中只觉得人生很充实。

——理证法师

拜亲友

月圆夜，感恩日。

我一页一页翻开通讯录，心中再现出一个又一个可亲可敬的面容。亲友们给我的叮咛和关爱，缠缠绵绵，不绝如缕。

人与人的交往需要因缘相合，说的人说，听的人听，悟的人悟，每个人都在不同的条件下活在不同的境界，因缘相合，便心领神会，以心印心，拈花微笑！

遇到投缘的人，就像回到故乡。也许你多年不回去，你只要回去，一切都是那么熟悉，那么亲切。

永远记得那么一个难忘的时刻，我们彼此敞开心扉，真诚交流，心灵互动，从此屡屡碰撞出夺目的火焰，让我获益良多。

任何想做事并懂得享受做事的人，将永远铭记那些让我们生命振奋的人。

只记缘，不记愁，是福。

因缘相合的人，就像两种化学物质的接触，在彼此的相互作用、彼此的熏染中，两个人都会发生明显的变化。

交朋友是人生一个大事业，有了朋友，就有了归属感，通过好友相处和交流，我们渐渐找到自己的成就感。家人给你安全感，朋友帮你找到成就感！

浪漫

一位男孩和他十二岁就认识的一位女孩恋爱了，结婚了。

在他们结婚十多年的时候，太太突发脑溢血半身瘫痪，再也认不出人了。

他从此天天细心照顾妻子的生活，持续四十年，直到两年前妻子去世。

故事的男主角已经八十岁了。他每当谈到自己的妻子，总有一种害羞的甜蜜，嘴角带着微笑，眼角泛着泪光，幸福感溢于言表。

主持人追问老人：持续四十年啊，您为何无怨无悔呢？

老人似乎对这个问题感到不可思议：她是我妻子，这当然是我应该做的啦！

作为观众，内心被触动，分享几点想法：

婚姻是一份承诺。信守承诺是责任，是力量，是骄傲，是良心。

那个年代时间过得很慢，一辈子只爱一个人。

浪漫，是以一生的时间以不同的方式去爱一个人。即使他已经不知道你是谁，你还一贯地对他好，无怨无悔。