养生四要

　　《养生四要》是明代医家万全著，养生学著作。全书五卷，分别为寡欲、慎动、法时、却疾及养生总论。万全提倡以寡欲而守性，以慎动而保气，以法时而和阴阳，以却疾而慎医药，从而固本保枝，辟邪防毒，以此长养性命，故称养生四要。本次整理以乾隆四十三年（1778）张任大、张任佐重印康熙五十一年（1712）视履堂刻本为底本。

卷一
寡欲
卷二
慎动第二
卷三
法时第三
卷四
却疾第四
卷五
养生总论
附录
刘一炅叙
祝昌山叙
张坦议叙
胡略叙
张任大、张任佐跋
校注后记

　　礼，仲春月，雷乃发声。先雷三日，奋木铎以令兆民日：雷先发声，有不戒其容止者，生子不肖，必有凶灾。故孔子迅雷风烈必变，敬天之威也。凡夫妇同寝，如遇迅雷光电，骤风暴雨，日月薄蚀，即当整衣危坐待旦，不可心志蛊惑，败度败礼，不特生子不肖，亦令夭寿。
　　礼，春夏教以礼乐，秋冬教以诗书。亦春夏养阳、秋冬养阴之法也。盖春生夏长，乃阳气发泄之时，教以礼乐者，歌咏以养其性情，舞蹈以养其血脉，亦养阳之道也。秋收冬藏，乃阴气收敛之时，教以诗书者，优游以求之，涵咏以体之，亦养阴之道也。
　　《内经》云：冬不按跷，春不鼽衄。夫按摩跷引，乃方士养生之术。冬月固密之时，尚不可行以扰乎阳，使之亟泄，则有春鼽衄之疾。况以酒为浆，以妄为常，水冰地坼，醉以人房，暴泄其阳者乎。斯人也，春不病温，夏不病飧泄，秋不病疟痃，未之有也。
　　今人春月喜服过药利数行，谓之春宣。盖宣者布散之义，春月上升之气，或因寒气所折，郁而不发，则宜用升阳之剂，或吐剂，以助其发生之令，故谓之宣。若无寒折之变，则宣剂亦不必服也。岂可下之，以犯养生之禁，以逆上升之气也耶。此春行秋令，肝必受伤，至秋乃发病也。
　　人到春时，多生疮疥者，此由冬月不能固密皮肤，使汗易泄，寒气浸之，荣血凝滞，至春发陈，变生疮疥。宜加减升麻和气饮主之：
　　升麻 葛根 赤芍 甘草 当归 川芎 防风 白蒺 藜炒 荆芥 生地黄 何首乌等分
　　水盏半，煎八分，温服。干燥加酒、红花、瓜蒌根，脓水不干，加黄芪、白芷。
　　有人但到春来便生疮者，此名风疮。盖肝者，风木也，肝藏血，欲为脓血，此有宿毒，故年年发，非新病也。宜服消毒丸，外用灸法，则永不发矣。
　　乌梢蛇干者一条，用酒浸去皮骨，焙取末，一两，其酒留作糊为丸胡麻炒，一两苦参酒浸，三两 白蒺藜炒 牛蒡子炒，各两半
　　共为细末，用浸蛇酒煮，面糊为丸，如梧桐子大，每服五十丸，酒送下。此方治梅疮、癣及癞疮极效。
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