描述
开 本: 20开纸 张: 胶版纸包 装: 精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787541096334
☆ 身体累了可以休息，心累了怎么办？
“可以了，你已经够好了。放过那个不够好的自己。”
☆ 芬兰插画师大奖获得者×专业心理疗愈师 联手创作，送给所有外表正常、内心呼啸的现代人。
☆ 100幅暖萌动物插画，100条减压疗愈小提醒，安抚8个情绪暴走的瞬间——关于职场，关于交际，关于爱情，关于自己。
☆ Muji Books备受欢迎的好书，已被译为韩、日、德等多种语言。
这是一本减压小绘本。用100幅动物漫画，描绘出现代人常常必须面对的100个心理困境——工作压力、社交尴尬、难以建立信任、人生迷惘、失去挚爱……借助小动物之间的互动，还有极富启迪性的文字，向读者介绍可操作的自我疗愈方法。
简洁有趣的漫画线条、可爱生动的动物形象、温暖疗愈的贴心故事，让我们不管处在何种境地，都能不慌乱、不沮丧、不负疚、不畏缩。
读者评论：
用简单漂亮的图片告诉读者艰难的事情。
一本容易激发思考的好书。虽然很多观点并不一定是新鲜的或者革命性的，但打破心理健康相关的禁忌就很难得。生活中的道理也正是如此，看似显而易见，我们却很少停下来去用心体会。
关于爱情：
1、能够接纳彼此真实的样子才是真爱吧。一段美好的关系，应该让人安心做自己。
2、即使是在亲密关系里，双方有时也很难开诚布公。
3、爱情，从来都不是理所当然，爱情也需要经营。
关于社交：
1、一个人的智慧不需要点赞数来衡量，他还会为别人的成功而高兴。记住，你已经足够优秀，不需要跟别人比较了。
2、在网上交流时，我们应该问问自己：是否愿意在现实生活中面对面地说出同样的话？
3、和社会相处的过程中，我们常常自我反思。或许有必要学会降低对自己的要求，善待自己，取悦自己，即使一切并不完美。
关于自我：
1、自恋和自负，有健康和病态之分。健康的自恋，是自爱的同时也不贬低他人；是展露自己优点的同时，也对他人满怀欣赏。
2、偶尔适当地冒犯也很有必要：既能表明自己的边界，又能尊重别人的底线。
3、即使是超人，也会有心累的时候吧？或许我们应该试着去接受，一个愿意展示自己脆弱的超人。
关于工作：
1、日复一日的忙碌生活中，有必要时不时停下来想一想，现在的我是什么状态？接下来又会怎样？我的方向对不对？是不是该换一个了？
2、两人分担，困难尚且能减半；众人分担，一切就皆有可能。
3、人人都会有这种职场疲惫期，但与其被负面情绪支配，不如试着主动寻求改变。
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