描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787121418938
很多人读了很多书，却依旧过不好这一生，这是因为他们只是停留在粗浅的阅读层面，没有通过“榨书”，将知识转化成自我成长的能量，没有从书中获取价值。格格老师的这本书，不仅仅在鼓励你拿起书本，更是帮助你从读书中获得自我提升，从输入走向输出，做到看得懂、记得住、说得出、有改变，把书读成自己的，让读书不白读。
本书首先深入浅出地介绍了作者独创的“榨书”阅读法，提倡化地榨取书的价值，通过阅读改变人生，实现自我成长。本书分为 8 章，包含阅读力、逻辑力、表达力、影响力、链接力、自信力、践行力、复盘力 8 个部分。涵盖的主要内容有六大阅读法、快速阅读法、常见逻辑结构、如何写书评、如何讲书、如何用读书打造个人影响力、如何提升践行力、如何用读书提升自信力、如何用复盘为成长助力等。帮读者解锁阅读力，并跳出单纯的阅读，从输入走向输出，从而用读书打造竞争力，让改变看得见。本书内容通俗易懂，案例丰富，实操性强，不仅适合在校高中生、大学生阅读，也适合职场人士、创业者等希望培养核心竞争力的人阅读。
第 1 章 阅读力：轻松读透一本书
第 1 节 读书中的那些痛，你中招了吗
第 2 节 明确读书的七大好处
第 3 节 只读对的书，保护你的阅读兴趣
第 4 节 如何运用六大阅读法
第 5 节 养成读书总结好习惯
【读书达人故事】
【金句】
【作业】
第 2 章 逻辑力：看懂逻辑架构，吃透底层思维
第 1 节 为什么要提高逻辑力
第 2 节 常见三大逻辑思维之金字塔结构
第 3 节 常见三大逻辑思维之 MECE 分类法
第 4 节 常见三大逻辑思维之归纳法＆演绎法
第 5 节 如何用逻辑力助力阅读
【读书达人故事】
【金句】
【作业】
第 3 章 表达力：读出好口才，实现流利表达
第 1 节 普通人讲书的六大好处
第 2 节 讲书要具备的四大心态
第 3 节 讲书的三大能力
第 4 节 新手容易犯的三个错误
第 5 节 如何创作一篇好的讲书稿
第 6 节 如何写出精彩的书评
第 7 节 新手讲书小贴士
【读书达人故事】
【金句】
【作业】
第 4 章 影响力：通过组织与传播，打造个人品牌
第 1 节 为什么要读出影响力
第 2 节 如何用读书打造组织影响力
第 3 节 如何用读书打造个人影响力
第 4 节 抓住视频号的红利
第 5 节 打造影响力三大建议
【读书达人故事】
【金句】
【作业】
第 5 章 链接力：结识同道中人，活出幸福人生
第 1 节 链接他人的六大好处
第 2 节 如何线上链接他人
第 3 节 如何线下链接他人
第 4 节 链接他人的三大核心
第 5 节 链接他人的四大建议
【读书达人故事】
【金句】
【作业】
第 6 章 自信力：打破观念束缚，让你能量满满
第 1 节 打破限制性信念的束缚
第 2 节 开启你的英雄之旅
第 3 节 如何读出自信力
第 4 节 在践行使命中绽放能量
第 5 节 增强自信力小建议
【读书达人故事】
【金句】
【作业】
第 7 章 践行力：知行合一，打造竞争力
第 1 节 三招拆解，提升执行力
第 2 节 四大方法，给意志力充电
第 3 节 相信习惯的惊人力量
第 4 节 践行力的终极公式
【读书达人故事】
【金句】
【行动】
第８章 复盘力：温故而知新，帮你加速成长
第 1 节 定期复盘的五大好处
第 2 节 复盘前的两大准备
第 3 节 四步帮你轻松复盘
第 4 节 复盘四大注意事项
【读书达人故事】
【金句】
【作业】
后记 爱上读书，相信生命有奇迹
把书读成自己的，让改变看得见
我是格格。之前，我过着自己的小日子。上班下班，平凡普通。我守着这一份岁月静好、现世安稳，此生仿佛都会一直这样下去。这样的日子似乎没什么不好。那时，我在新东方上班，公司每年的工资都会涨，福利待遇也不错。还有很多人羡慕我，能在他们的偶像——俞敏洪老师的公司上班，能有机会面对偶像、求合影、求签名。
但是，我发现，我并不快乐。就像小说《月亮和六便士》中所写：“我总觉得大多数人这样度过一生，好像欠缺点什么，我承认这种生活的社会价值，我也看到了它的井然有序的幸福。但是我的血液里却有一种强烈的愿望，渴望一种更狂放不羁的旅途。我的心渴望一种更加惊险的生活。”
虽然我的工资在涨，但我一直做着重复的工作，个人并没有多少成长。长此以往，我将很快会失去职场竞争力。而且，我总觉得，生活中少了一些激情与梦想，每天更多的是重复与沉闷。那时我经常在想：生命只有一次，难道我的工作只是为了挣钱谋生，我不该去做自己喜欢、擅长又有意义的事么？生命只有一次，难道我要这样平庸地过一生么？我不甘心。
于是，我充分利用业余时间，看书、听课、学习、参加活动，我使劲折腾，探索自己的热爱和激情所在。在这期间，我去福利院做过义工、我做过户外领队、我给别人写文章赚稿费、我去读在职研究生、我组织了好几个线上公益社群…… 冥冥中，仿佛有一种力量在牵引着我前进，如果不找到这一生的真爱，不把爱好变职业，总是那么迷茫地活着，我真的死也不会甘心。
经过了漫长的探索，我终于找到了我的使命，并且勇敢地离职创业，成为一名自由职业者。现在，很多人把我当作人生榜样，从我这里汲取成长的勇气和力量，他们亲切地叫我“格格老师”。我的故事还被包括《人民日报》、《中国日报》、中国经济网在内的等各大媒体争相报道。我能告别过去的平庸，成为现在许多人羡慕的对象，都是源于一件小事——读书。在各种折腾与探索中，我发现，我生命中爱的就是读书。
之前，我很少读书，一年下来也读不了几本书。2008年，我的命运发生转折。非常幸运，我偶然听了俞敏洪老师的演讲，受到触动，从此决定要向俞敏洪老师学习，多读书、读好书，开启我个人的读书精进之路。从2009年开始，我每天读书，这些年每年的阅读量达到了100多本，并且不知不觉间读了1000多本书。
我不仅喜欢自己读书，我还特别擅长带着周围的小伙伴一起读书成长。比如，我运营了一个线上的公益读书群，我自己出钱、出力、欠人情，坚持公益运营，一口气搞了5年。再比如，我还运营了一个线下的公益读书会——格格读书会（原混北读书会），它是混沌大学北京分社的学生社团，我长期零预算、零工资、零收费公益运营，通过线下活动的形式带着同学们一起读书成长。在和大家一起读书成长的过程中，我获得了一种特别的快乐。
为此，很多人误会我，觉得我一定有利可图。他们不相信有人会因为真心热爱一件事，而长期坚持无私地利他付出。我却在别人的误会与不解中，慢慢找到了此生的使命——“用读书为成长赋能”。这就是我一直在寻找的，我喜欢、我擅长、有意义的事情，这就是我的使命，我的天命所归。
在读书的过程中，我通过不断和身边的书友们交流，发现一个有趣的现象，：普通人经常忙到没时间读书；相反，很多大人物却每天都在读书。那些优秀的企业家，如俞敏洪、任正非、柳传志、李开复、巴菲特、比尔·盖茨等，都有读书学习的好习惯。
其实，对于普通人而言，你不是没时间读书，只是读书在你心里根本不重要。一方面，你缺乏每天读书的意识；另一方面，你没有正确的读书方法。所以，你才碌碌无为，找不到突破口。而我因为热爱读书，充分榨取一本书的价值，个人不断成长，因此深知读书对普通人的强大改变力量。
更让我惊讶的是，即使一些社会精英，比如名校硕士、公司中高管、CEO等，也并没有意识到，读书也是一项技术活，有方法、有技巧。很多人会读书，但往往读了白读，收获甚微，更不要提通过读书改变人生了。
而我则认为，读书只是步，更重要的是，真正从书中获取能量，帮助自我实现价值提升。因此，我提出了“榨书”的理念。就像人们把菜籽压榨成油，菜籽的形态彻底改变，它的精华得以保留，成为人们生活中不可获取的营养物质，读书也是同样，浮光掠影式的阅读是低效的，你需要把书中的文字，彻底转化成自己的认知，并储存在大脑中，还要尽可能通过读书不断拓展边界，变输出为输入，提升个人影响力。
所谓“榨书”，就是将读书的价值化。
在找到使命后，我将个人10年来的读书成长的“榨书”方法开发成格格读书营的系列线上课程，对外输出分享。我希望能帮助人们充分榨取一本书的价值，在解锁阅读力后，进而解锁逻辑力、表达力、影响力、链接力、自信力、践行力、复盘力，从而用读书打造竞争力。
阅读力：解锁六大阅读法，每年轻松读100本书。
逻辑力：教你梳理书中逻辑，从此输出不再愁。
表达力：输出倒逼输入，解锁写书评 讲书技能。
影响力：解锁短视频 直播技能，用读书打造个人名片。
链接力：用读书获取黄金人脉，助力工作和生活。
自信力：用读书提升自信和能量，绽放你的生命之花。
践行力：教你实用小技巧，提升个人行动力。
复盘力：用复盘迭代自己，实现个人光速成长。
当你学会了正确的“榨书”方法，你不仅能30分钟读完1本书，还能记得住、写得好、说得出、有改变。读书，不仅能帮你在职场升职加薪，还能释放你的能量，帮你开启开挂的人生。
非常开心，我的方法经无数人亲测有效：
有人从前很少读书，现在每天能读1本书，养成了阅读的习惯。
有人把逻辑力迁移到工作中，现在不仅客户满意，还赢得了同事的赞扬。
有人从前不会写作，现在随手一写就是3000字，还挣到了人生笔稿费。
有人从前一当众讲话就哆嗦，现在不仅能轻松公开演讲，还开启了直播之路。
有人之前不敢录视频号，现在不仅日更视频号讲书，还轻松变现，甚至成为视频号上粉丝过万的博主
有人从前性格内向，恐惧社交，现在勇敢地主动链接别人，收获了各种资源和惊喜。
有人从前很自卑、能量低，现在已经活成人群中的“小太阳”，自信乐观、积极向上。
有人从前缺乏有效的自我管理，现在定期复盘，自我反思，加速成长。
有很多父母，自己养成了阅读习惯的同时，也让孩子受其影响也爱上读书。
…………
很多人表示，读书仿佛开启了自身神奇的正能量循环，通过坚持读书，慢慢发展出了强大的行动力，在坚持早起、写作、跑步时都更有毅力。
我看到，通过充分榨取一本书的价值，小伙伴们仿佛获得了一种神奇的成长力量，只是很多人还未意识到读书的强大能量，还未开启它的洪荒之力。
现在，我把多年来的读书成长心法以及教学经验进行总结，全部写到书中，教你“榨书”，希望也能用读书你的成长之路赋能。
不过需要强调一下，再好的方法给你，也只解决了“知”的问题，你需要通过刻意练习，解决“行”的问题，真正做到“知行合一”，才能让改变发生。这也是我在教学过程中一直强调的理念，为此，每次课后，我都特意为你设计了一项作业，供你自行练习。你可以在微博上发布作业时，带上话题#格格读书营#，并@格格读书会，你的作业就会被我看到。
秋叶大叔曾经鼓励我说：“其实格格就是一个走了很远，看到很多风景的人。从普通职员到自由创业者，她用了1000本书。从无人问津的社群创建人到被到处报道，她用了2年。从视频号新人到教育博主，她用了100天。笑起来酒窝深深浅浅的、眼睛弯弯的、温婉的格格，做的事情都是普通人不能去想象的。”
其实，我取得的一切成绩，都源于“榨书”的强大能量。现在，我也想把这些“榨书”方法，分享给有缘读到此书的你。
后，分享陈平原老师的一席话与你共勉：
“如果过了若干年，你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书，而且没有任何负罪感的时候，你就必须知道，你已经堕落了。不是说书本本身特了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同于这个现世和现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能性，另一种生活方式。说到底，读书是一种精神生活。”
愿这本书能帮你开启会读、真读、不白读的全新读书之路，把书读成自己的，让改变看得见，绽放你的生命之花。
读书＆行动，让改变发生！
格格
如果你想了解如何读透一本书，如果你想知道别人是如何做到一年看100本书的， 如果你对一个上班族变成一名靠阅读就能养活自己的人的故事感兴趣，可以看看这本书。
——秋叶PPT品牌创始人、畅销书作者 秋叶
读书是性价比的投资，但事实上，能静下心来读书的人少之又少。很多人喊着“读书改变命运”，行动上却拖延懈怠。格格是读书社群创始人，她每天读书，坚持了10多年，这本书凝聚了她多年的读书方法精华，跟着她做，准没错！
——独立策划人 写书哥
越是知识焦虑的时代，越需要正确的学习态度和读书方法的引领，越明确读书的目标和意义，就越容易保持清醒，格格的这本书是一本有实践、有反思、有经历、有验证的读书方法论，期待可以帮到你。
——畅销书作家、职场教练 小川叔
格格通过本书，把阅读的重要性、方法、技巧、变现途径做了梳理和解读。这本书不光是单纯的阅读方法书，更是一本升级学习思维、学习习惯的好书。
——阅读推广人 鼹鼠的土豆
本书作者通过读书改变了职业发展轨迹，如果你平时不读书、还没有意识到持续读书的积极作用，这本书也许会改变你的想法。
——《持续行动》《刻意学习》作者 Scalers
因为热爱，格格义务组织读书会，又创建了格格读书营。她用读书为成长赋能，并持续输出，从而有了这本书。相信她的热爱和坚持，能够带你去更远的地方。
——《爆款写作课》作者 弗兰克
格格不仅自己特别爱读书，还通过读书打造个人品牌，影响了很多人爱上阅读。
这本书可以帮助你突破阅读障碍，通过阅读打造八大能力，成为一名终身阅读者。
——“弘丹写作”品牌创始人、《精进写作》《从零开始学写作》作者 弘丹
当一个爱读书的人、一个以阅读为生的人开始写书，她一定能写出一本好书。
——青年作家 无戒
表达力：
读出好口才，实现流利表达
普通人如果想实现跃迁，有一个红利你千万不要错过，就是“表达红利”。所谓“表达红利”，就是借助内容，用更低的成本接触到更多用户，从而让更多的人看到你、了解你。你要先被人看到，才有成事的机会。用好表达力，可以在人群中让更多人看到你。用好表达力，可以帮你在职场中脱颖而出，更容易拥有升职加薪的机会。用好表达力，也会帮你链接人脉和资源，使其成为你人生中巨大的助力。
我提倡你在每读完一本书之后，都尝试去讲书，读出好口才，实现流利表达，拥抱这个时代的表达红利。
第 1 节
普通人讲书的六大好处
一说到讲书，好多人都会想到樊登老师。樊登老师的讲书生动有趣，他也因此获得了许多的粉丝。但是，我们是普通人，又不像樊登老师一样以讲书为职业。为什么也要去讲书呢？
总结一下，普通人讲书，有六大好处：
带着任务读书，提升专注力
你平时读书时是不是特别容易走神？这完全正常。下次，你可以带着“讲书”任务去读书。这样，你的大脑会像雷达一样，一直处于搜索状态。你会不自觉地找重点、做笔记、反复读书。
讲书，会让你读书时更专注，不知不觉地沉浸在心流的状态中，忘了时间忘了自己。
输出倒逼输入，提升记忆力
你平时读书，是不是经常因为读完就忘而陷入自责？其实，这完全正常，你根本无须自责。根据著名的“学习金字塔”理论，如果你只是听讲，知识留存率只有 5%。如果你只阅读，知识留存率只有 10%。只有教授给他人、在读书后去讲给别人听，知识留存率才，高达 90%。讲书，能帮你用输出倒逼输入，告别读完就忘的尴尬。
有些人，平时只听书、不读书，用每天听书来假装努力，结果却发现听了很多书、好像生活也没有太大的变化，根本原因就在于听书的知识留存率太低了。真正的高手，都是用输出倒逼输入，在读书后去讲书的。
锻炼逻辑思考，提升逻辑力
之前，已经提到过逻辑力的重要性，此处不再赘述。但是很多小伙伴可能觉得逻辑力还是太抽象了，不知道应该怎么做才能提升。其实，简单有效的方法就是讲书，它能有效帮你锻炼逻辑思考能力。每次讲书，都需要你在读书后，找出书的脉络和价值，把主观逻辑线梳理出来。在一次次梳理主观逻辑线的刻意练习中，你的逻辑力自然就会提升。
锻炼语言表达，提升自信力
讲书能锻炼你的语言表达，这一点毋庸置疑。在你讲书时，只要讲好书中的内容即可，不用担心无话可讲。同时，为了把书讲好，你通常会认真地准备讲书稿，这锻炼了你的文字表达能力。
在你去讲书时，又锻炼了口头表达能力。
在一次次讲书中，书中的内容就内化到了你的大脑中。你会在与别人沟通交流时，不自觉地引用书中内容，脱口而出地说出一些金句，让别人对你刮目相看。特别是在职场沟通中，你在不经意间，就能用你的才华征服老板、领导、同事们，为你的升职加薪赢得机会。
而你在一次次为讲书进行刻意练习与所收到的正反馈中，也会变得越来越自信。
给他人带来美好，提升幸福力
给别人讲书是一种分享利他的行为。一方面，你是在传播书里的知识，另一方面，你也是在别人心里种下美好的种子。你不知道，因为你的分享，会给别人带来怎样的美好。
其实，不只是讲书，凡是分享，都有这样的效果。比如，我曾经在通过混沌大学的答辩后，在读书会上为大家进行答辩经验的分享。事后，好几位同学告诉我，他们都是受我的影响才决定也去参加答辩的，并且收获巨大，我听了就觉得特别开心。
带来意外机会，提升影响力
其实，不只是讲书，凡是公开的线上或线下分享，都能够提升你的影响力。你不知道你会影响谁，也不知道你会链接到谁，从而带来一些意外的机会。
比如，我曾经参加过混沌大学的全国思维模型大赛。正是在参赛的过程中，我站到讲台上，让老师和同学们看到我、了解我，我才有机会被推荐到混沌大学总部，成为混沌大学的主播，从此开始了我的主播生涯。
总之，读书的好处多，讲书的好处更多，更能将你读完一本书的价值化。所以，不要犹豫，开始讲书吧！
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