描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装国际标准书号ISBN: 9787121278594
针对熟女的怀孕困扰、从调整受孕体质、孕前准备、孕期保健与各项产检分析，以及产后修护与营养补充……一切的注意事项，过医师一次说清楚！
◆高龄妇女=生不出来？
目前社会普遍存在晚婚晚育问题，让高龄不再是阻力，轻松打造好孕体质。
◆怀孕=孕吐+发胖变丑+饮食习惯改变？
孕期也能时尚美丽，让工作兼顾怀孕两相宜。
◆高龄宝宝=身体健康不完整？
妈妈身体好，宝宝也会跟着健康
6 自序
好孕有方·调整心情·破解困惑·小心生育杀手
14 好孕，其实有方法
孕前正确调理身体
关注体重标准
远离不良生活作息
运动锻炼身体
19 小心身边的生育杀手
爱美也要注意质量
消除来自环境的危险
X光能不能照
好孕小知识：避孕药停多久才能怀孕
22 调适孕前好心情
年龄不是怀孕的阻碍
正面积极的心态
熟龄妈妈才有的优势
24 打破不孕困惑
何谓不孕症？
不孕症的生理因素
不孕症的心理因素
不孕也能求子成功
好孕小知识：子宫肌瘤对怀孕的影响
30 安妮医师的美丽好孕叮咛
孕前检查是优生的**步
孕前千万别忘看牙医
高龄不是问题，健康才是重点
好孕小知识：孕前应该接受哪些检查呢
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纾解不适症状·留意并发症·养胎不养肉·小心用药
36 怀孕的不适症状
怀孕初期（1～3个月）
怀孕中期（4～6个月）
怀孕后期（7～9个月）
好孕小知识：认识乙型链球菌
48 注意怀孕并发症
高龄生产不等于高危险
给予高龄产妇的各项生活建议
好孕小知识：常见的怀孕并发症
51 保养身体注意守则
如何避免妊娠纹
如何护理孕期乳房
孕期怎样洗澡更健康
54 养胎不养肉的饮食要诀
孕期的标准体重
孕期正确饮食要点
补充维生素
62 孕妈咪“药”小心
怀孕“药”怎么吃
中药也是药
医师把关“药”安心
好孕小知识：处方药物的安全等级
65 安妮医师的美丽好孕叮咛
产检不是次数越多越好
高龄产妇建议产检项目
怀孕也能养宠物
好孕小知识：接种疫苗该注意什么呢
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【目 录】
分辨产兆·注意产期·自然产还是剖宫产
72 产兆出现了吗？
分娩前4大征兆
好孕小知识：宫口开几指才能去待产
76 预产期过了还不生
过期妊娠的影响
过了预产期，该去催生吗
多爬楼梯有助生产吗？
好孕小知识：引产跟催生有什么不一样
79 选择适合自己的生产方式
生产方式比一比
哪些人适合剖宫产
胎位可以乔正吗
前置胎盘
胎盘早期剥离
好孕小知识：一次剖宫产，终生剖宫产
86 安妮医师的美丽好孕叮咛
事先准备生产包
生产前的准备工作
分娩时的注意事项
好孕小知识：该不该选择无痛分娩
93
避免后遗症`·产后不忧郁·性福美体法则·哺乳健康照护
96 产后不留后遗症
当个不滴漏的干爽妈咪
阴部修护
好孕小知识：产后掉发怎么办
100 产后不忧郁
忧郁的原因
检视产后忧郁指数
好孕小知识：产后忧郁的分类
情绪变化不可忽视
105 产后美体法则
产后肥胖的定义
瘦身的黄金期
产后运动九大招
120 哺乳的健康照护
正确的喂养观念
宝宝的营养来自妈妈
追奶有妙招：青木瓜排骨汤／
黑芝麻粥／酒酿蛋花／花生猪蹄汤
不可过度减重
母乳哺喂方式
好孕小知识：勤挤奶，有助提升奶量
137 安妮医师的美丽好孕叮咛
产后照护重点
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“为什么你会选择当妇产科医师呢？”有很多人会问我这个问题。
孕育生命的过程非常奇妙，是自然界的伟大杰作，而能够在这个充满奇迹的过程中协助孕妇顺利生产，我认为是件很有成就感的事。
至于选择妇产科的理由，其实与我的父亲有关。家父是位小儿科医师，从小我就在家父自己执业的诊所里看到很多小孩。在诊间或病房里传来的童言童语让我感到很有趣，自己也变得越来越喜欢小孩。
当我念完医学院后，选择了与父亲不同的科别，主要是希望能有别于父亲的成就，因此决定当小儿科的上游，也就是“妇产科”。因为在妇产科需要进行像剖宫产与妇科问题等手术，必须要会开刀，但小儿科医师并不需要开刀，所以，以前总感觉妇产科比小儿科厉害。
等到我自己开始看诊之后，深感妇产科医师要肩负的责任真的很重大。为了听见婴儿有如天籁般的**声哭啼，妇产科医师必须对肩难产、羊水栓塞、产后出血等等状况谨慎小心，而且还常常得在午夜时赶着出诊、黎明时紧急开刀。但是，即便历经这些辛苦的过程，在看到妈妈顺利诞生宝宝后的喜悦，一切就值得了。
现代女性的婚龄越来越晚，因此高龄产妇也渐渐增多，而我自己也是比较晚婚，自然地就成了高龄产妇一族。一般人总认为高龄产妇风险较大，由于自己是妇产科医师，学习了很多相关的专业知识，因此知道该怎么去调控孕程生活，当个健康快乐的孕妈咪。所以，一直到生产前夕，我都正常地出诊与手术，并没有请假。
此外，在怀孕初期我并没有出现恼人的孕吐，到了怀孕中、后期也没有出现腰酸背痛的困扰。整个孕期除了摄取均衡饮食、补充孕妇专用的维生素之外，还维持正常的工作与活动，将体重的增加控制在大约14公斤，可说是相当平顺。当时一直以为可以自然产，不料破水，到医院待产时因为宝宝迟迟不出来而进行催生，但是子宫颈依旧停留在7公分，*后只好进行剖宫产。
身为妇产科医师，虽然专业知识可以让孕程顺利，但是生产时还是不免遭了所有罪受，幸好宝宝健康出生，体重也超过3,600克。我非常感谢老公与家人在怀孕期间的支持及许多同仁的帮忙，以及坐月子时，公婆与母亲的照顾，*后也要感谢父亲带给我的启蒙，让我成为一名妇产科医师。
虽然高龄产妇本身风险偏高，其实只要与医师良好配合、定期产检，并且保持睡眠正常、营养均衡，一定可以生出优生宝宝。
希望借助这本书将自己的专业知识与经验分享给各位美丽的孕妈咪，让更多想要怀孕或已经怀孕的女性们，能够度过一个健康、愉快的备孕待产过程，开心迎接人生中的下一个里程碑。
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