大学生心理健康教育与发展——为成长护航

本书在深入研究国家有关大学生心理健康教育政策的基础上，结合高职（大专）学生的心理特征和该层次心理健康教育课程的教学特点，梳理真实的大学生心理健康教育和咨询案例，不仅重视理论知识，而且精选添加了与教材内容相对应的心理训练游戏、心理小贴士、心理测试、拓展阅读推荐、思考题等模块，对课程教学设计、教学效果提高或者课外阅读都有很大帮助，具有一定的理论性和很强的实用性。 

本书主要包括适应性心理、自我意识、情绪管理、人际交往心理、个性心理、挫折心理、爱情与性心理、职业规划、常见心理问题等内容。本书共分为11章，从不同角度分析了大学生在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题，指出了原因，并阐述了对相关心理问题的自我调适方法。同时针对高职高专类院校学生的身心特点和实际思想情况来编写，具有一定的理论性和很强的实用性。每一章前有导入案例，后有心理训练方法和心理小测验，同时给同学们推荐相关性的阅读书目或者心理电影。

武传伟 男，2004年7月毕业于山东师范大学应用心理学专业，毕业后进入山东外贸职业学院，先后从事学生思想政治教育、心理咨询、心理课程教学、行政管理等工作，现任学院财会金融系副主任兼学生工作办公室主任，撰写专业论文20余篇，主持各类大学生思想政治教育类课题、科研项目10余项，在学生教育与管理、大学生心理健康教育与咨询等方面有着丰富的一线工作经验。

目　录

第一章　大学生心理健康——了解心理健康　适应大学生活

第一节　心理与心理健康

第二节　大学生的心理发展状况及心理健康教育的意义

第三节　大学生心理适应性的调适

思考题

第二章大学生学习心理——养成习惯　善于学习

第一节　学习概述

第二节　影响学习效率的因素

第三节　学习的潜能开发

思考题

第三章大学生自我意识——认识自我　完善自我

第一节　自我意识概述

第二节　大学生自我意识的特点

第三节　大学生自我意识的发现与完善

思考题

第四章大学生人格发展——健全人格　提升魅力

第一节　人格概述

第二节　大学生的人格特征

第三节　大学生人格完善与调适

思考题

第五章大学生情绪管理——认识情绪　管理情绪

第一节　情绪概述

第二节　大学生情绪发展的一般特点

第三节　大学生常见的情绪困扰与调适

思考题

第六章大学生挫折心理——笑对挫折　增强意志

第一节　挫折概述

第二节　大学生挫折反应及应对方式

第三节　挫折承受力及其提高方法

思考题

第七章大学生人际交往——改善关系　艺术沟通

第一节　大学生人际交往概述

第二节　大学生人际交往能力的培养

第三节　大学生人际交往中的心理问题及调适

思考题

第八章大学生恋爱与性心理——经营爱情　爱人爱己

第一节　大学生恋爱面面观

第二节　大学生的恋爱心理及恋爱观

第三节　大学生的性心理及问题调适

思考题

第九章大学生竞争与合作——理性竞争　友好合作

第一节　竞争与合作

第二节　大学生竞争与合作的影响因素和心理调适

第三节　培养理性竞争与团队合作的能力

思考题

第十章大学生职业生涯规划——梦舞蓝图　成就未来

第一节　职业生涯规划概述

第二节　职业生涯规划设计

第三节　大学生择业心理偏差和调适

思考题

第十一章大学生心理问题识别与预防——从容面对　疗愈心灵

第一节　不同水平的心理问题

第二节　提升心理“免疫力”

第三节　寻求专业人士的帮助

思考题

参考文献

前  言

习近平总书记在2016年全国卫生与健康大会上提出，要加大心理健康问题基础性研究，做好心理健康知识和心理疾病科普工作，规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务。
在当今多变革、高效率、快节奏、多信息、强竞争的新时期社会背景下，大学生心理素质不仅关系着他们自身的成长和发展，也关系着我国人才培养的质量和国民素质的水准。因此，大学生心理健康教育作为大学教育的组成部分愈发重要，其重点是面向全体学生开展预防性教育、提升整体心理健康水平。而开设大学生心理健康课程就是高校开展此项工作最为经济、有效的渠道。
2011年，教育部颁布《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》，明确要求各高校开设心理健康教育必修课。作为多年工作在教学一线的教师，课堂上，我们也一直努力从大学生熟悉的生活现象入手，用通俗易懂的语言普及心理健康知识，让学生们听得懂、用得着，能将心理学知识与自身的内心经验相印证，掌握提高心理健康发展的基本规律。在长期的实践研究与经验累积中，我们始终对照教育部颁布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》反复讨论研究、认真总结梳理，力图让课程设置、内容取材、教学方法等既符合教学基本要求，又满足大学生心理成长需要。在逐渐形成实用课程模式的同时，也促成了本书的诞生。
本书各章章首设置“案例导读”，引发学生对本章内容的思考；在正文中穿插了“心理小贴士”“心理训练游戏”“案例讨论”，以增加学生的相关知识储备，帮助学生加深理解，增加课堂互动体验；正文后附有“心理测试”“思考题”“拓展阅读”，作为课堂延伸，以拓展学生的思考为切入点，增强学生自主学习的兴趣。
本书由山东外贸职业学院武传伟、张洁婷和湛江幼儿师范专科学校朱小红任主编，山东外贸职业学院谢飞、曲媛媛、孙蕾和湛江幼儿师范专科学校陈小斌、张静、杜秋霞任副主编，山东外贸职业学院李文婷、王俊力和湛江幼儿师范专科学校朱艺丹参与编写。
　　时光匆匆，当编者老师们终于完成书稿围坐小憩，内心仍旧忐忑：我们是否切实把握学生的心理成长需要，对书中内容进行了最合理的取舍？有没有把课堂内外最契合的案例、故事，以合理的方式叙述成文？编写体例是否最适合学生阅读、理解？
尽管我们做了各种努力，但书中必定存有诸多不妥。盼望大家多予批评指正，促进我们专业学识的增长和工作能力的提升。特别感谢编写顾问山东外贸职业学院学生工作处处长张风文和思想政治理论教学部部长刘爱华，为本书的策划编写给予了大力支持和指导，感谢审阅书稿和提供宝贵意见的领导和老师们！同时，本书参考和引用了国内外诸多学者、同仁的大量研究成果，在此一并表示诚挚谢意！
编　者