20几岁要懂得的人生哲理

章 世界上没有失败，只有暂时的不成功

成功无定律，要靠自己去寻找

世界上没有失败，只有暂时的不成功

有时动机越简单，就越容易成功

经验教训缺一不可

一个人若想成功，往往要经历很多事

只有充分了解自己，才能握住成功的手

想要取得成功，就要善于发现和抢占机会

拥有强烈的自信，就等于成功了一半

成败不是由命运和神明决定的，它取决于自己

第二章 世界本不完美，人生当有不足

不完满才是人生

苛求完美，生活会和你过不去

的光明如同完全的黑暗

思想成熟者不会强迫自己做“完人”

完美只是海市蜃楼的幻想

过度挑剔不如充实自己

朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候

接纳不完美的自己

第三章 20 几岁找对方向，30 几岁才能做对事

选老板就像选对象，一定要慎重

事必躬亲的老板不能跟

选对朋友，离成功更近点

选对方向

不仅“做事”，更要“做成事”

找一个对手激发潜能

做对了，才叫做了

次就把事情做对

第四章 不为失败找借口，只为成功找方法

借口是失败的温床

找了借口，就不再找方法了

扔掉“可是”这个借口

拒绝说“办不到”

不要为自己找任何借口

借口助长懒惰，让你与成功背道而驰

没有笨死的牛，只有愚死的汉

只为成功找方法，不为问题找借口

所谓没有办法就是没有想出新方法

对问题束手无策的6 种人

第五章 你可以平凡，但不能平庸

责任心是成功的关键

放弃忠诚就等于放弃成功

拒绝平庸，绝不安于现状

相信自己，别人才能相信你

把每一个细节做到完美

把工作当成的乐趣

树立及时充电的理念

第六章 生气不如争气，抱怨不如改变

抱怨生活之前，先认清你自己

问题的98% 是自己造成的

问题面前需要改变的是自己

天堂是由自己搭建的

被批评不是什么坏事

合作才能生存

心里不是堆“垃圾”的地方

要学会清扫自己的心灵

修正自己才能提高能力

反击别人不如充实自己

第七章 大度集群朋，广施得众助

朋友，幸福人生的拐杖

幸福概率取决于拥有好朋友的数量

友情，如水亦如酒

生命因友谊幸福

退一步的友情，海阔天空

朋友间不要怕吃亏

原谅朋友的过错

择善友而依

海内存知己，天涯若比邻

友谊要经得起磨难

友情的价值远大于金钱

第八章 你不理财，财不理你

人喜欢与喜欢自己的人在一起，钱也一样

“月光族”看似潇洒，其实并不光彩

理财趁年轻，早理财早受益

别拿钱不够花当不理财的理由

创业资金

别让自己掉进信用卡透支的陷阱里

不要花明天的钱做今天的事

坚决不做“啃老族”

第九章 情绪不失控，人生就不失控

情绪是一种力量

你的情绪从哪里来

克服焦虑

人人都有情绪周期

观察自己的情绪

对自己的情绪负责

情绪平衡时，你才是充满能量的人

第十章 成功时看得起别人，失败时看得起自己

放低心态才能走稳脚下路

低调处世有益于养精蓄锐

上得越高则可能跌得越重

调整心态，走出困境

修身立德，道路将越走越宽

积水成渊，潜心钻研者终成大器

潜能挖掘：走自立自强之路

行胜于言：行动比口号更有说服力

第十一章 选择需要智慧，放弃更要理智

懂得取舍，学会选择

要选择你擅长的

　人人都有情绪周期

　　有时候，我们常常对突如其来的情绪感到莫名其妙：不知道自己为什么有时候会毫无来由地心情低落，做任何事情都没有兴致。其实，这都是我们的情绪在作怪，就像一年有春夏秋冬四季的变化一样，我们的情绪也有周期性变化。

　　情绪周期是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映出人体内部的周期性张弛规律，也称“情绪生物节律”。一个人如果处于情绪周期的高潮，就表现出强烈的生命活力，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，容易接受别人的规劝，具有心旷神怡之感；若处于情绪周期的低潮，则容易急躁和发脾气，易产生反抗情绪，喜怒无常，常感到孤独与寂寞。

　　情绪周期就像是人生情感的天气预报一样，我们可以依据预报的提示安排好自己人生的节律。比如，情绪高涨的时候安排一些难度大、复杂而又棘手的任务，因为人在良好的情绪状态下迎接挑战可以淡化退缩情绪；而在情绪低落时就不要勉强自己，我们可以先做些简单的工作，也可以放下手头上的事，出去走走，多参加一些娱乐活动，让身心得到及时的放松。如果有了烦恼的事情，要学着多向信任的亲人和朋友倾诉，我们要积极化解不良情绪，寻求心理上的支持，安全地渡过情绪危险期。如果情绪低迷时还坚持做复杂而艰难的工作，不仅效率不高，还会增加失败意识，并严重打击自信。

　　了解情绪周期，适时调节自我情绪。

　　1.情绪周期的一般规律

　　人的情绪周期一般为五周，也有的人较短或较长。科学研究表明，人的情绪周期是与生俱来的。从出生的天开始，一般28天为一个周期，周而复始。每个周期的前一半时间称为“高潮期”，后一半时间称为“低潮期”。由高潮向低潮或由低潮向高潮过渡的时间，称为“临界期”，一般是2至3天。

　　人的情绪总是从兴奋到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮，也不可能一直高涨。以情绪为例，在高潮期内，人的精力充沛、心情愉快，一切活动都被愉悦的心境所笼罩；在临界日内情绪很不稳定，机体各方面的协调性能较平时差，自我感觉特别不好，健康水平下降，心情烦躁，容易莫名其妙地发火，在活动中容易发生事故；而在低潮期内，情绪低落，反应迟钝，一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。

　　2.女人情绪周期的表现

　　女人行经前的一个星期左右以及行经期间，身体通常会感到不舒适，或出现种种毛病。例如腹胀、便秘、肌肉关节痛、食欲增加、容易疲倦、长粉刺暗疮、胸部胀痛、头痛、体重增加等；有些女性还会显得沮丧、神经质及容易发脾气等。

　　以上种种与经期有关的症状，医学上称之为“经前症候群”。形成的原因有很多，主要是跟体内的荷尔蒙变化有关。一旦体内的激乳素、雌激素、肾上腺素等荷尔蒙出现了变化，马上会影响到心理情绪及生理上的改变。建议你在日历上记下你的情绪周期，一旦出现忧郁、焦躁不安、想发脾气的时候，立即看看是否情绪周期出现了。

　　3.男人情绪周期的表现

　　说到女人的情绪周期，可能所有人都会很认同，可是男人也有情绪周期吗？答案是肯定的。男人周期性的情绪低潮其实是一种正常的现象，是一种生物节律变化，也是男性机体激素水平变化的结果，是有规律可循的。专家解释说，人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。

　　据国外一些研究显示，男人的情绪节律周期影响着男人的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神、心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，他往往表现得精神焕发、谈笑风生；在“情绪低潮”期，他又变得情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。有趣的是，目前流传一种说法：男人“例假”也会受自己爱人例假周期的影响。还有一种说法称，男人“例假”还受月亮潮汐现象、天气变化的影响。

　　另外，工作和生活环境也是影响男人情绪周期的重要因素，长时间的紧张工作和不规律的生活也会带来情绪上的压抑，要是不能及时宣泄出来，到达一定极限时会不自觉地转化为急躁、烦闷。对于感情来说，情绪周期在男人身上的表现可以总结为一个过程：亲密——疏远——亲密。对于理解男人感情的“情绪周期”，有个完美的比喻：男人就像“橡皮筋”。将橡皮筋拉长，只要没超过弹性限度，一松手，立刻就会反弹回来。典型而常见的情形是：起初他对你爱意绵绵，你对他信任有加。忽然间，男人显得烦躁不安，六神无主。他开始疏远你，他不愿与你聊天，甚至不理不睬。一段时间以后，他才恢复常态，再次对你亲热起来。此时，橡皮筋自动反弹回来了。之所以逃避，是男人潜意识里要满足“独处”和“反省”的需要。一段时间的逃避之后，男人就又会强烈地渴望爱，留恋亲密的.感觉。

　　掌握了自己的情绪周期，就应该将其应用于我们的日常生活之中。遇上低潮和临界期，我们要提高警惕，运用意志加强自我控制，也可以把自己的情绪周期告诉自己亲密的人。让他能提醒我们，帮助我们克服不良情绪。