描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787521730203
★清华大学心理学系彭凯平、《坚毅》作者安吉拉·达克沃斯、沃顿商学院终身教授亚当·格兰特、《出版人周刊》等盛赞推荐，一经出版即被英美日韩等11个国家和地区引进，一本每个人看了都会振奋的书。
★正面管教专家、国际积极心理学协会前主席莉·沃特斯倾力之作，养育乐观坚韧、勇敢自信的孩子，提升孩子逆商和未来竞争力。
★亚马逊家庭教育畅销榜历史TOP1，评分4.6，至善科学中心2017年度图书提名，英国Five Books儿童幸福感年度图书TOP2，积极心理学领域公认的年度佳作。
通常情况下，父母很容易更关注孩子的劣质而非优势，苦于花很多时间、精力，帮助孩子改正缺点却收效甚微，而莉提出的关注孩子的优势将让父母事半功倍！国际正面管教专家莉·沃特斯带来的这部颠覆性著作，内容很有条理且颇具启发性。
书中作者与众多学校、父母、教育机构深入接触的丰富经验，为我们呈现了注重孩子的优势、而不是努力纠正其缺点的教养方式所产生的惊人效果！其列举的很多真实案例和实际可操作的方法，不仅能引导广大父母转变思维模式，从关注负面到关注正面，帮孩子成长为乐观坚韧、更好的自己，而且父母本身也获益匪浅。
本书将帮助父母：
发现孩子的核心优势和才能，发展成长型思维模式；
不吼不叫让孩子学会自律；
将积极情绪用作资源；
支持孩子建立强大的大脑，学会处理负面情绪和困难情况；
打开孩子潜能，发展自己独特的长处。
本书也将给孩子带来很多益处：
在学校的幸福感和参与度更高；
从幼儿园到小学，从小学到中学的过渡会更加顺畅；
有更高的学术成就；
身体更健康，生活习惯更健康（例如合理饮食）；
生活满意度和自尊心水平更高；
抑郁的可能性更低，更能面对压力和逆境；
在工作中的幸福感更高，更有可能坚持工作，工作表现更佳；
更有可能长久维持一段婚姻，对自己的婚姻感到满意……
“发挥你的优势”不应当只是一句口号，更应该落到实践。任何时候开始优势教养都不晚。它建立在每个人本就拥有的优势的基础上。
国际积极心理学协会前主席莉·沃特斯20多年潜心研究，集结一手实际案例，开创正面教养领域全新力作。
从发现优势、培养优势两大主题出发，打破木桶理论，扭转消极思维模式，引导父母从关注负面到关注正面，像重视减少劣势一样重视发挥孩子优势，激发孩子内在驱动力，助力孩子发展优势天赋，鼓励孩子充满激情，乐观坚韧，在逆境中勇往直前，顺境中茁壮成长。
全书共有十个章节，运用大量实例结合理论，为父母详细讲解了从优势出发的教养各方面的问题；每一章节后面都有配套的练习，让家长可以时刻结合自己的实际情况，更深入地了解优势教养。
书中包含3个优势构成的核心要素，4种关键的优势教养策略，7种培养优势的方法，4个优势清127种优势，以及应对缺点劣势的三分法，将帮助父母科学地培养和发展孩子的优势，引导父母和孩子打开优势开关，换一种思路看到自己好的一面，获得深刻而持久的利益，全面提高孩子注意力、自制力、领导力、竞争力、抗挫力和自信心。
部分 发现优势
章 在执迷于劣势的世界中发现优势
关于“正确的”教养方式
发挥你的优势
帮孩子学会运用优势掌握自己的人生
任何时候开始优势教养都不晚
越来越多的人找到我说：真的变了很多
如何使用这本书
练习：作为父母，你是如何从优势出发教育孩子的
第二章 学会掌握和按下优势开关
一次经典的父母内疚时刻
为什么我们擅长注意孩子做错了什么
4种消极机制
我们可以反省自己的消极机制
打开优势开关：让你的负面思维短路
给新手的建议
第三章 探索和发现孩子的优势
每个孩子都有优势
优势可以是技能、能力、兴趣、特点或天赋
构成优势的3个核心要素
3个问题发现孩子的优势
优势的其他表征
认识4种类型行为
先天和后天：优势从何而来
我的优势发展公式
第四章 了解优势发展的时机和阶段
优势的发展方式和阶段
聚焦8种关键优势
如何鼓励优势发展
4种关键的优势教养策略
你也可以绽放
第二部分 培养优势
第五章 注意、欣赏、感激、放空
注意力的两种状态
让我们真正了解注意力
不让孩子流泪的注意力培养方法
欣赏的积极作用
感激：培养优势的神器
有益的放空
第六章 关注内在的注意力——正念
正念的简单定义
“返观内照”：正念的精髓
正念的实际效果
正念的父母和正念的孩子
正念思维模式的练习
第七章 培养孩子的自制力
什么是自制力
自制力和注意力之间的联系
自制力的起源和延伸
4种消耗自制力的因素
关注优势和培养自制力相辅相成
从优势出发、保持自制力的5条策略
第八章 积极的沟通促进优势培养
严厉呵斥的昂贵代价
表扬之谜
从优势出发的表扬
第九章 日常生活中的优势教养
羞耻心vs 负罪感
从优势角度看挑战性行为
5个问题判断孩子是否误用了优势
应用优势教养的4个方法
三分法应对缺点
改变轨道：优势教养带你换个“玩法”
第十章 强大的自我，幸福的家庭，和谐的社区，美好的世界
优势教养在教育界的巨大进步
从优势出发在商界的长足发展
走向一个从优势出发的社会
就从你开始
附录：优势清单
致谢
优势教养是把孩子真正当孩子的教养，是符合人性、道法自然的教养，是真正能够培养一个全面发展、身心健康、心态积极的新时代公民的儿童培养方式。
——彭凯平 清华大学社会科学院院长、心理学系主任
聪明的莉·沃特斯给父母们提供了实用的技巧。很多家长，包括我自己都在努力把科学研究转化为可以在现实世界中应用的策略。这本好书不仅帮助我们更好地理解我们自己和孩子，还使得这种理解变得具有可操作性。
——安吉拉·达克沃斯 TED演讲嘉宾，知名心理学家，《纽约时报》畅销书《坚毅》的作者
作为父母，我们经常致力于让孩子弥补缺点，忽略了发展孩子优势的重要性。这本书有很多关于如何改变这一现状的具体措施。
——亚当·格兰特 全球深具影响力的管理思想家，沃顿商学院终身教授
这本书给了父母塑造孩子创造力的希望。通过分享作者自己战胜困难的故事，展示积极心理学的研究，沃特斯教授不仅鼓励父母发挥他们孩子的核心优势，她也鼓励我们成为更好的自己。这是一本充满智慧和温暖的书。
——斯科特·巴里·考夫曼 宾夕法尼亚大学积极心理学中心想象力研究所科学主任，《异想，天开》的合著者
莉·沃特斯指出我们在教育孩子和青少年方面的一个必要转变。这本书拒绝当前溺爱孩子的趋势，而是基于科学的研究，帮助父母识别和培养孩子的品质。
——罗伯特·比斯瓦斯- 迪纳 积极心理学家，《允许自己不快乐》的合著者
这本书将帮助你为你的孩子做一些开创性的事情——换一种思路，让他们看到自己好的一面，帮助他们发展自己独特的长处。遵循这本书里的智慧，不仅仅是你自己，也会给你的孩子带来深刻而持久的利益。多亏了莉·沃特斯，从优势出发的教养已经到来。
——赖安·尼米克 《性格优势干预》的作者
莉·沃特斯的专长、希望和爱心在这本书中闪耀。她巧妙地运用了积极心理学，帮助读者认识到积极因素在艰难岁月中的重要作用。这本书将是打开孩子潜能的钥匙。
——芭芭拉·弗雷德里克森 杰出的积极情绪研究者，《积极情绪的力量》的作者
沃特斯作为一个深思熟虑的育儿现实主义者，运用了大量父母家庭实例和心理学研究来支持她的观点。
——《出版人周刊》
在执迷于劣势的世界中发现优势
莉·沃特斯
作为一个心理学家和两个孩子的母亲，我明白：父母与孩子之间每天都会发生无数的关联，家庭才是成效卓著的积极心理学孵化系统。问题在于，如何让积极心理学走入千家万户。把优势原则引入家庭生活中，我有义不容辞的责任。
关于“正确的”教养方式
现在，我面向世界各地的学校、企业和家长举办从优势出发的研讨会。我发现，无论是来自哪个国家、哪个大洲，或者哪种文化背景的父母，都被两样东西紧密地联系到了一起：帮助孩子茁壮成长的愿望，以及想实现此愿望却力不从心的感受。
教养这一重任有时会让人觉得喘不过气来。我们都是自己孩子生活中的CEO（首席执行官），要在方方面面——认知、生理、社交、情绪、品行、性、精神、文化和教育等——对孩子负责到底。
当今的父母有太多要操心的事情。我们的父辈不必考虑孩子盯着屏幕的时长、网络欺凌、情色信息等问题，而这些都是当今的父母所关心的。当今父母的期望也在不断增长，我们的孩子生在一个近乎无情的时代，这个时代的人几乎只关注成绩、大学录取通知、就业前景和社会认可度。
说到“正确的”教养方式，人们的共识似乎越来越少，人们的态度变得更加审慎。关于如何成功地培养一个孩子，各种相互矛盾的方法铺天盖地，这让我们不禁担心：自己所做的事对孩子来说，到底是不是好的？我们甚至可能会迫于压力，把孩子培养成社会认为的他们应该成为的样子，而非让他们自由成长。
我十分了解这些压力，所以我必须极其自信，才能对别的父母说：“我宁肯让我的尼克和埃米莉去玩，也不愿让他们去上课外的辅导班来提高成绩。”我这样做是不是对他们不好？与以前的孩子相比，虽然我们的孩子拥有更多的机会，但也面临着更多竞争，人们关注的是如何让孩子赢在起跑线上，那么，我们如何知道怎么做对孩子来说才是好的呢？
基于我对心理健康的研究，与学校、企业和父母的接触，以及我自己身为人母的经历，我觉得好的养育方法应该能让孩子的能力得到提升，让他们在长大后能够主宰自己的人生。
这种方法源于积极心理学，能为孩子提供两种至关重要的心理工具：
1. 乐观：这种力量可以激励孩子，让他为自己创造一个积极的未来。
2. 坚韧：这是指孩子遇到挫折时能重新振作的能力。
你可能会想：从理论上来说，这听起来很不错，但我们该如何帮助孩子掌握这些工具呢？
发挥你的优势
我们中大多数人都听过“发挥你的优势”这样的话，但是又有多少人真正一以贯之地这么做了？相反，我们倾向于关注自己的劣势，即我们做得不对的地方，或是需要改进的地方。我们往往也这样对待自己的孩子，认为克服自身的缺点才能让他们变得强大，走向成功。
但你可能已经注意到，过分关注事物的消极面会让人觉得生活太过艰难（乏味、令人沮丧，甚至让人失望透顶），这当然既不是我们想要的，也不是我们期望给予孩子的，更何况这也没有让教养本身变得轻松。
通过工作和研究，我发现，培养孩子变得乐观、坚韧，从而帮助孩子获得成功，无论是对你还是对孩子而言，都是一个有价值的、快乐的过程。因为拥有美好品质的同时，孩子的能力也会得到提升，这是让父母高兴的事。
很多父母对我说，他们想让孩子乐观、坚韧。但是，以我专业的眼光来看，我们的社会存在“出发点是好的，方向却错了”的情况，我们错误地以为，让孩子乐观、坚韧的方法就是去除他们所有的缺点，而与优势教养相关的科学研究表明，事实恰恰相反。科学的做法是：我们要把大部分的注意力放在帮助他们发挥优势，而非减少劣势上。
优势教养能让父母清楚地了解什么是优势，该如何帮助孩子发挥自身的优势。在后面的章节中，我会再为优势下一个详细的定义，在此先大致介绍一下优势是什么：
• 优势是我们表现突出，并经常愿意表现的方面，它可以激励我们前行。
• 它可以有效地帮助我们实现目标，促进个人发展。
• 它是建立在我们的天赋和后天努力的基础上的。
• 这些品质在其他人看来是值得称道的，对其他人的生活也有积极作用。
关注孩子的优势是我所提倡的优势教养的基础。我的研究，加上相关的科学、积极心理学等领域的发现，我与世界各地的父母的接触，以及我自己身为人母的经历，让我确立了这种积极的方法，各种测试和分析也证实了它的成效，这本书将帮你践行这一方法。
帮孩子学会运用优势掌握自己的人生
对如何定义和如何度过“美好人生”的求索可以追溯到古代的先哲们，但一直到近几十年，我们才开始用科学的眼光审视这个问题。从优势出发的方法让我们能够利用自己内在的丰富资源度过美好的人生，当我们采用优势教养的方法养育孩子时，他们会相信自己具有优势，并学会运用这些优势去掌控自己的人生。
那为什么我们会倾向于关注身边的负面信息呢？很多父母坦言：“我爱我的孩子，但我总是批评他，这到底是怎么回事？”
我给出的答案只有两个字：守旧。
严苛的生存环境让我们的大脑变成了灵敏的探测器，在绝大部分进化过程中，我们会快速察觉到日常生活中的负面信息，找出那些潜在的危险或可能置我们于不利之地的因素：草间的动静可能代表着一个潜伏的猎食者；部落篝火旁那张不笑的脸可能代表着一个敌人；跑得没有别人快，意味着在躲避危险时，我们将被落下……放大“哪里不对劲”的警觉的原始倾向，提高了我们幸存的可能性，让我们的世界不会轻易发生天翻地覆的变化。
这种关注负面的倾向在生死攸关的时刻可以发挥关键作用，但我们多数人并不会面临这种情况。我们如今所面临的情况通常需要我们拥有推理和解决问题的能力，与他人合作和交流，坚持不懈，或在特定方面天赋异禀。在这种情况下，关注负面反而可能对我们不利，因为它让我们看不到机会，看不到全局，无法进行发散思维，这样我们也就不可能创新、合作、适应变化、成长、成功并取得成就。
关注负面能让我们在危急时刻幸免于难，而关注正面能让我们在更多时候大放异彩。
过去30 年的研究清楚地表明，对儿童和成人而言，从优势出发的教育方式或生活方式，有如下益处：
• 在学校的幸福感和参与度更高。
• 从幼儿园到小学，从小学到中学的过渡会更加顺畅。
• 有更高的学术成就（在高中生和大学生中都有同样的发现）。
• 在工作中的幸福感更高。
• 更有可能坚持工作。
• 工作表现更佳。
• 更有可能长久维持一段婚姻，对自己的婚姻感到满意。
• 身体更健康，生活习惯
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