篮球投篮技术指导 视频学习版

中国篮球协会原副主 席姚颂平、中国职业篮球教练李秋平、上海男篮原主教练王勇、NBA姚明篮球俱乐部原技术总监高山倾力推荐！

美国职业篮球联赛多项投篮纪录保持者

亲授内线投篮、中远距离投篮和罚篮得分技术

·正确投篮的要素

·投篮策略

·不同位置的投篮技巧

·投篮动作分步骤图解

·20余种投篮训练

·50分钟投篮教学视频

《篮球投篮技术指导（视频学习版）》是美国职业篮球联赛多项投篮纪录保持者的倾力之作，也是针对篮球运动中投篮技术的专业指导书。全书分为10章，以专业篮球球员示范标准动作的形式详细讲解了投篮的技术，包括投篮哲学、想象、投篮技巧、罚篮、中距离跳投、远距离跳投、擦板投篮、摆脱防守球员投篮、投篮和掩护投篮、投篮图表和投篮评估等主要内容。《篮球投篮技术指导（视频学习版）》介绍的各种投篮技巧和针对投篮的评估方法，可以帮助专业球员和篮球爱好者有效提升投篮的命中率并掌握赛场制胜的关键技术；同时还能帮助篮球教练更好地指导球员学习和夯实投篮技术。

戴夫·霍普拉（Dave Hopla） 华盛顿奇才队（Washington Wizards）和多伦多猛龙队（Toronto Raptors）的投篮教练。许多人认为他是世界上zui好的投手之一，500次投篮中有495次命中。他是1分钟内罚进球次数zui多的世界纪录保持者，在只有1个球和1个传球者的情况下，26投26中。他还是美国职业篮球联赛边角三分球的纪录保持者，在只有1个球和1个传球者的情况下，1分钟内18投18中。美国职业篮球联赛的三分线距离篮筐7.2米，他在只有1个球和1个传球者的情况下，1分钟内17投16中。戴夫·霍普拉在世界各地举办了投篮训练营，并定期与美国篮球联盟一起参加美国篮球无疆界项目。 译者简介 闫燕 山东济南人，博士，上海体育学院教师、硕士生导师，中国篮协C级教练员，运动营养师，EXCO认证师，SLAMBALL认证讲师，中国篮协E级教练员培训讲师，中国体育科学学会会员，上海体育学院篮球团队成员，主要研究方向：体育教育训练理论与方法，学校体育、竞技体育，高校高水平运动队。 朱晓峰 辽宁锦州人，硕士，上海体育学院教师、院男篮主教练，中国篮协C级教练员，中国篮协E级教练员培训讲师，中国体育科学学会会员，上海体育学院篮球团队成员，主要研究方向：竞技体育，高校高水平运动队。

第1章 投篮哲学 1

第2章 想象　11

第3章 投篮技巧　17

第4章 罚篮　33

第5章 中距离跳投　43

第6章 远距离跳投　57

第7章 擦板投篮　71

第8章 摆脱防守球员投篮　81

第9章 投篮和掩护投篮　111

第10章投篮图表和投篮评估　127

关于作者　135

关于译者　137

有机会读到投篮大师戴夫·霍普拉的倾力之作，它汇集了作者作为运动员时练习投篮和作为教练时教授投篮的宝贵经验。重温投篮技能发展的历史脉络，也许你会发现，投篮不愧为篮球运动的核心技能，在竞技舞台上承载着智慧、勇气、合 作与担当，创造着独特的篮球财富和价值。希望这本书能为热爱篮球运动并投身其中的体育人带去启迪。

姚颂平 中国篮球协会原副主 席、上海体育学院原院长、中国篮球学院（上海）顾问

投篮是篮球运动的核心技术，高水平的球员往往都具备较强的投篮能力。这本书正是为想要提升投篮水平的球员和篮球