描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787572207518
现象级畅销书《深夜加油站遇见苏格拉底》姊妹篇，全球畅销25年，亚马逊8高分，12个改变无数人生命的心灵法则!
12个心灵法则，每个迷茫者的人生指南针，让你在每一个十字路口，都能做出更好的选择，适合你的“答案之书”。无论什么时候，无论面对什么问题，当你不知道该怎么做，翻开这本书，获得改变的力量，找到行动的方向！
知名青年演员李现、刘亦菲，畅销书作家张德芬力荐的个人成长导师！
2019年，知名青年演员李现在接受界面新闻采访时，坦陈自己是从《深夜加油站遇见苏格拉底》中学习了锻炼心智的方法，这种方法让他坚持跑步、减肥成功，迄今为止，李现已经使用米尔曼教他的方法坚持了近10年时间。
2017年刘亦菲接受采访时表示自己一直在读一本叫《鹿智者的心灵法则》的书，随身带着去了很多地方。
米尔曼也是国内知名的畅销书作家张德芬非常欣赏的外国作家之一。张德芬认为，书中的每一条法则都能为生命带来美好的改变。
全球市值前10企业内部培训用书!
图书还未上市，就已被某全球市值前10的大型企业选为内部培训用书。
适合迷茫的人、想要寻找人生方向的人、想变成更好的自己的人、想和自己的偶像一起进步的人阅读。
湛庐文化出品。
经常在面对各种问题时钻牛角尖怎么办？——参见平衡法则
经常在做出选择后又觉得后悔怎么办？——参见选择法则
经常因为目标太过遥远而就此止步怎么办？——参见过程法则
经常因过去感到悔恨或为未来焦虑怎么办？——参见存在法则
总是对自己或身边的人感到不满意怎么办？——参见共情法则
总是用不同的状态面对自己和他人怎么办？——参见诚实法则
总是怀疑自己完不成任务怎么办？ ——参见期望法则
总是觉得更好的时机还没有到怎么办？ ——参见行动法则
……
在本书中，知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。
前言 十二个法则，让你领悟生活的智慧 /III
序章 与山居智者相遇 /001
01平衡法则
寻找中庸之道，在日常生活中保持平衡 /013
02选择法则
决定不是用语言表示的，而是用行动表示的 /027
03过程法则
看到不同阶段的每一个步骤，而不要只看到远期目标 /041
04存在法则
关注当下，投入此时此地的体验 /055
05共情法则
出于爱与了解而行动，不要出于恨与无知而行动 /067
06信念法则
接受生命中的不确定性，用心感受你的道路 /079
07期望法则
在做到之前，先相信自己能做到 /093
08诚实法则
即使有相反的冲动，也要按照你的高标准行事 /107
09行动法则
去做，去实践，永远不要等待时机到来 /121
10循环法则
准备做出改变，与你的生命进程配合 /135
11包容法则
放下执着，心甘情愿地拥抱发生的一切 /147
12同一法则
谨记自己与万物的联系，用一体的眼光看世界 /159
尾声 智者的道别 /175
致谢 /181
致读者 /183
译者后记 醒在山中与雾中 /185
与山居智者相遇
众鸟高飞尽，孤云独去闲。
相看两不厌，只有敬亭山。
——李白
这些年来，我保持着在自家附近的山野徒步的习惯，一方面是为了健康，另一方面是为了消遣。在狭窄的山路上循着鹿的踪迹向上攀登，或走下植被茂密的山坡，处处是橡树、松树和熊果树。群山一直通向海边，我随兴而至，即走即停。
几年前的某个周末，我随家人外出旅行。那天天一亮我就起身了，并没有什么特别的计划，只是想放松地爬爬山，看看周围的景色。这里的山虽不过几百米高，但其起伏走势依然有如奇境，足以让人将世俗丢开。我想，这里距离喧嚣的城市怎么也有百里之遥。
群山也映照着我内心的起起落落。那时，我迷失在自我怀疑的低谷中，生活周而复始，平淡乏味。可以说，那天早上我是带着一种无声的渴望走进山中的，我想让自己振奋起来，找到一点灵感，进而改变自己。而我很快就会明白，为什么人们常说“要认真对待你的愿望，因为它也许会实现”。
那天早上，云层很低，它们从海边飘来，遮蔽了群山。走了一段路程后，我发现自己身处两山之间，眼前的雾让我很难看清道路，而冰冷凝滞的空气让我很快便失去了方向感。虽然山下隐隐传来溪流的声音，但我并未理会，一心只想向上爬，离开这浓雾弥漫的山谷。
很快，我来到一处平坦之地，头上是古老的橡树，脚下是一面陡峭的山坡。来到此处可以说是个偶然，我从一壁巨岩旁的小路走上来，而这几乎是仅有的一条路。我经过一块巨石，雾气逐渐消失，一间小小的茅屋出现在眼前。我走过去，轻轻地敲了敲门。
出乎我意料的是，屋内传出了一个响亮的声音，那声音中的暖意让我觉得它的主人好像一直在等待着我：“进来吧，旅行者，快请进！”就这样，我离开了生命中习以为常的道路，打开了那扇门，遇见了那位智者。她静静地坐在屋内，抬头朝我微笑。说不上为什么，我胳膊上起了一层鸡皮疙瘩。
她泰然自若地坐在地上，身下有厚厚的一层落叶。她身着一件绿色的长袍，姿态警觉而又松弛，如猫一般优雅。我想，也许她以为这里是舍伍德森林（Sherwood Forest）吧。
她的双眼吸引了我的注意。那是一双杏眼，栗色的瞳仁被从墙缝中漏下的阳光映得发亮，仿佛在她那有着光滑的、橄榄色皮肤的面孔上嵌着的两块宝石。她有一头棕色的短发，难以透露她的年龄和身世背景。她周身仿佛有一圈能量场，我想应该是光线造成的吧。
我开始感到无所适从，不知道身在何处，也不知道此时是何年何月：这里是原始热带雨林？是莎士比亚笔下的英格兰山野？是苏格兰高地？抑或是中国不老仙人的归隐之处？
“很久没有人来探望我了，”智者开口说道，“我很高兴见到你，因为我有很多话想说，而且我有件重要的事需要你帮助。”
她是迷路了吗？需要向导？我半是狐疑半是好奇，只回了一句：“这太神奇了。”
“我知道你肯定会这么觉得。不过你还需要一些训练，需要做好准备。”
“做好准备？如果还要花上几个钟头的话，那我可能没有这么多时间。”
但她说：“你拥有的时间比你想象中的更少，也更多。”这真是奇怪。我想她人虽怪，但并无恶意，于是决定逗留片刻，看事情会如何发展。
她示意我说：“坐下歇歇吧，旅行者。我知道你为何而来，也知道你走了很远的路。”
我本想告诉她我才离家远行了一个小时，但我感觉她指的应该不是我今早的这次徒步，而是我漫长曲折的人生道路。
一瞬间，我脑海充斥了无数画面。来自不同时空和情境的画面交织在一起，而直觉告诉我这些都与她有关。于是，我产生了怀疑，我想：是的，她是个隐居的女人，而我只是在幻想一场根本不存在的冒险。
……
我们非常需要这样的书，千万别错过它！
——约翰·布雷萧
知名心理学家和个人成长专家，“内在小孩”疗法国际代表人物
本书充满了智慧且有趣的哲理，像呼吸一样简单，却如“道”一般优雅。
——杰克·康菲尔德
美国知名心理治疗师，佛学研究者
这是一本让人手不释卷的好书，充满了灵性的黄金宝藏。
——杰拉尔德·G. 詹姆波尔斯基
美国知名精神科医生、儿童与成人心理学家
米尔曼带领我们进入深层意识里那蓬勃盛开的灵性之光。
——琳恩·安德鲁斯
知名演讲家、治疗师、作家
这是对我们不断增长的集体意识的宝贵贡献。
——肯·凯里
《第三千年》（The Third Millennium）作者
01 平衡法则
要谦虚，因你有来自大地的根基；
要高贵，因你有传自星星的神思。
——塞尔维亚谚语
“我们在下风处，它应该还不知道我们来了。”智者轻柔地吐出语句，并指引我凝视池边一只单腿站立的白鹭。她问道：“你能像白鹭一样保持平衡吗？”
“什么，你是说用一条腿站立？”
“我是说用白鹭的方式感受内心。你能在日常生活中做到镇定自若吗？”
“应该……可以……我说不好。我还没弄清楚咱们是怎么来到这儿的。”
但她还是问我：“你感受不到那样的平静，对吧？”
“嗯，是的，我想我做不到。”
“一个诚实的回答就是好的开始，”智者边说边在一个小土丘上坐下，俯视着池水，“但是请想想平衡对自然有序的人类生活是多么重要吧。我们是‘调配’而成的产物——无法像鱼儿一般游水，无法像猎豹那样飞速奔跑，无法像大猩猩那样力大无穷，但是这些能力都在我们体内平衡地存在着。”
智者再次用手指指向那只雪白的鹭鸟，鸟儿静静地立在池边。智者说：“每个人都渴望从内心的平衡和安宁中获得发展。你是否也有这样的感受呢？”
这时，她把手掌放在我的胸膛上，我立刻感到有种深切的平静贯穿了周身，我的思绪也随之平静了下来。她低语着：“你感受到了。”
我放松地舒了一口气说：“是的。”
“这种宁静的感觉为你提供了一种参照，它会帮你意识到日常生活中的失衡之处，并令你越来越无法容忍平衡被打破。”
“怎么说？”
“嗯，你知道，当一个人不知道何为放松时，你再怎么让他放松也是徒劳的。可是，一旦体会过由心而发的放松，他们就可以将这种感觉作为参照，从此就能更敏锐地捕捉到自己的紧绷情绪，然后用一些方式释放自己。而当你明白了平衡感是什么样的，你就能发现生活中到底有哪些地方失去了平衡，这种能力可以自动提示何时要回到原点。想要习得平衡法则，就先要发现不平衡。”
“这么简单？”
她笑了，然后说：“非常简单，但并不容易。因为即便你的日常生活充满紧张和失衡，你也不会觉得自己习以为常的生理或心理状态有什么不正常的。人们通常所说的‘神经兮兮’其实就是偶尔发作的思虑和情绪的失衡或夸张。因此，刚开始回归平衡状态可能反而会让人不适应。”
“那怎样才能达到平衡呢？”
这时，一条鱼儿跃出了水面，让原本如镜一般的池水泛起了一阵涟漪。智者答道：“去安静的地方，造访自己的心湖。去看，去听。关注身体和生活中的涟漪，那些涟漪往往源于饮食、运动、工作、人际交往等方面的缺乏或过量。”
我正要琢磨这句话，智者又说：“虽然世事纷杂，但你要花精力观照自己的内心，并且去寻找平衡和宁静。”
她笑着示意我跟随她绕着池水行走，接着说：“很多人分不清以自我和自私的区别，但你一旦找到了自己的平衡，就能找到内在的平静和力量，并明晰分辨这两者。”
她弯腰拾起一根寸余长的细直树枝，然后把这根树枝放在一根手指上保持平衡。一开始，树枝稳稳东东地停在指尖，接着开始轻微地晃动，时上时下。智者解释道：“欲望和依恋引你向上，恐惧、对抗和逃避又拽你向下。任何的表现，哪怕是在某件事上表达明确的观点，也会让你远离兼听则明的平衡状态。这些都听得懂吧？”
“听得懂，但还有些不明白。”我答道。
“很好！这代表你正在学习它。”
我注意到智者踏在坠落的树枝上的脚步非常轻盈，几乎听不到声音，看来她本人就处于极致的平衡状态。她接着对我说：“和我打算与你分享的所有法则一样，平衡法则是一种生活方式，它有实际的用处，而不是空有道理。”她看我一脸茫然，于是从地上捡起一块石头交给我。然后，她指向十来米远处的一棵树对我说：“看到那边的大树了吗？试试能不能用石头击中树干。”
我深吸一口气，瞄准树干，丢出石头，但是向左偏了一些。智者又拿了一块石头给我，这次准了一些，但仍偏左。这下，智者干脆交给我三块石头，并直视着我的双眼，不疾不徐地对我说：“一定要击中一次，这非常重要。”我不明白这有什么重要的，但能感受到她的严肃。我连心跳都加快了。
……
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