儿童情绪管理与性格培养–我要做自己

本书是美国知名儿童心理学专家写给青少年的自尊和自信提升手册，书里全面解读自尊和自信背后的心理学。本书提供了大量的技巧和建议，帮助青少年提升自我感觉和社交自信，从而帮助青少年应对日常挑战。本书精选了许多青少年的案例故事，让小读者从这些故事中明白成长的道理和智慧，学会处理问题的技巧，从而发现自己的潜力，自信地面对学校生活，面对朋友，甚至一切事情。

  温迪 L.莫斯

  美国职业心理学委员会委员，美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生*和学校心理学*。她在心理学领域有超过25年的工作经验，在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《孩子不听话：老师们如何影响学生》，她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。

部分  了解自信 
　第 一 章  什么是自信 
　第 二 章  当心自我贬损 
第二部分  认识自己 
　第 三 章  认识自己 
　第 四 章  克服困难 
　第 五 章  改变想法 
　第 六 章  想象练习 
　第 七 章  扩展你的舒适区 
　第 八 章  做自己好的朋友 
　第 九 章  在学校中成长 
第三部分  关于你和其他人 
　第  十  章  勇于表达自己 
　第十一章  结识新朋友 
　第十二章  与异性相处 
　第十三章  在群体中交往 
结语

   你喜欢做自己吗？你对自己有信心吗？你相信有人会因为喜欢你跟你一起玩吗？如果你对全部这些问题都用“不”来回答，你首先要认识到，并非只有你才会这样回答。有许多孩子，也许包括你的同学，都希望自己更自信。当人们缺乏自信的时候，就会在新事物面前畏缩不前，缺乏挑战的勇气，甚至不敢大声表达自己的见解，即便成年人也是如此。这符合你对自己的描述吗？
　　在这本书中，你将有机会真正去思考，自信对你来说意味着什么。当你读这本书时，你需要花一些时间去考虑，怎样才能让你对自己的感觉好起来。
　　一旦你认识到如何提升自我感觉，为此付出努力就容易多了。当你努力尝试新东西，你会从学习新技能、交友、尝试新经验的行动中赢得自信。
　　有许多提升自信的方法，但也有许多方式让你失去自信。你将了解到怎样做会让你丧失赢得自信的机会，以及怎样做才能让你赢得自信。
　　当你读完这本书，你会掌握下列工具：
　　. 想法从负面转向正面
　　. 学会自信地去做事
　　. 成为自己好的朋友
　　. 为自己制定适宜的目标
　　你也会读到其他朋友的故事，看看他们如何提升了自信。这里要说明一下，当一些年轻人跟我谈他们的经验和体会的时候，我要保护他们的隐私和秘密，所以书中的案例不是指具体某个人。不过，我会从我掌握的例子中，提炼出有价值的内容，来反映出你们的所思所想，并帮你们通过这些例子学到一些技巧，来帮助自己建立自尊和自信。
　　自信涉及良好的自我感觉，所以我们会花时间谈论如何才能做到这点。还有一种自信涉及如何与他人相处，我们称之为社交自信。我们还会谈如何表达自己的意见，如何与他人谈事情，在一个团队里的规则，以及如何对待自己不喜欢的人。
　　你可以期望，当你变得更自信，你会一直对自己信心十足。在各种情形下，你会一直保持快乐。但事实上，没有人总是感到自信，没有人总是感到快乐。当你不自信、不快乐的时候不要放弃希望。每个人，当然也包括你，都能通过努力做到更自信、更好、被别人更加接受、更快乐。好了，是时候开始做更好的自己、更自信的自己了。马上开始吧。