描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787572205217
·“每个人，都可以活出一个完全不同的自己”
·爱自己，治愈你生命的疗愈之书，席卷全球的正向观念缔造者——露易丝·海的自我疗愈笔记
·享誉世界畅销书《生命的重建》实践进阶手册，20年重印29次全新精装纪念版！
·露易丝·海，誉满全球的健康观念超级畅销书《生命的重建》作者，成立了全球*的心灵出版社Hay House，坚持不懈地主持工作坊及演讲，曾协助和引领无数人走上自我成长的道路。被喻为“心灵大使”，国外媒体甚至称其为这个时代“*接近圣人的人”。
·本书是《生命的重建》的实践手册，在《生命的重建》中，露易丝•海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，为了帮助更多的人成功地跨越旧有的心理藩篱，露易丝•海在本书中，特别为每章设计了疗愈练习，具有超强的实践操作性和指导性，从而为人们开辟了重建心灵健康的完美道路。
·20年重印29次，经过时间考验的经典之作全新精装纪念版！
本书是《生命的重建》实践手册，在《生命的重建》中，露易丝•海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，为了帮助更多的人成功地跨越旧有的心理藩篱，露易丝•海在本书中，特别为每章设计了具有超强实践操作性和指导性的疗愈练习，从而为人们开辟了重建心灵健康的完美道路。这本互动式的工作手册将露易丝·海的自爱技巧和积极思考应用到影响我们生活的重要课题上，包括:对健康的担忧和恐惧、性、自尊、金钱与成功、友谊、成瘾行为，以及工作和亲密关系。20多年来重印29次，是经过时间考验的经典之作。
部分 用爱观照自己
第1章 内在觉察
第2章 检视信念
第二部分 在喜悦中成长
第3章 健康至上
第4章 正面情绪
第5章 释放恐惧
第6章 化怒为爱
第7章 停止批判
第8章 治疗瘾头
第9章 从心宽恕
第10章 乐在工作
第11章 金钱意识
第12章 良好友谊
第13章 和谐的性
第14章 爱与亲密
第三部分 生命的重建
第15章 自由的心
关于作者 露易丝·海的生命故事
露易丝·海是一位拥有坎坷童年经历，却为自己创造出不凡生命奇迹的现代女性。她五岁即遭邻居酒鬼强暴，又在继父暴力对待的家庭中成长，十六岁即当了未婚妈妈，做过许多仆役工作，后来在纽约幸运地成为一位流行时装模特儿。之后她嫁给一位优雅的英国绅士，低落的自尊心因心灵的修持才逐渐提升，但婚后十四年先生另结新欢。近乎崩溃的她在伤心之余，从教会的课程中重新找到生命的主题，成为教会咨询员，并开始旅行演讲及举办课程，但当生活逐渐充满希望与契机时，命运之神仍捉弄她，如晴天霹雳又被医生宣布罹患了癌症。
这时的露易丝才真正踏上自我愈疗之路，她尝试去改变自己的心理模式，并化解童年时期内在深层的愤怒与怨恨，借由身心的洗涤与滋养，六个月后癌细胞竟消失了！从与癌共存的这段体验中，她悟到“只要愿意改变思想、信念与行动，疾病是可以疗愈的”，又“生命中的悲剧，有时似乎会转成生命中至上的喜乐”。露易丝自此踏上了珍惜生命的新道路，去追寻她认为真正重要的东西。
今日的露易丝是十八本畅销书的作者，又经营一家相当成功的出版社，主持工作坊及演讲、著书不辍，而让人感动的是，她用深刻的生命体悟及真切的态度，不断传递给读者“爱自己”“爱生命”的信念。
推荐序 重画生命美景 游乾桂
艾格尼斯·马丁说：每个人的心里都有一幅完美图像，如果我们用心观看，便看得见它。
阅读《心灵的重建》这本书时，油然生出的便是这种感动——用心看自己。露易丝·海是位值得一提的作者，不因为她是《生命的重建》一书的作者，而是她的生命观，诸如：“我所知道的一切，都会显现在我面前。”“在我的生命中一切都是美好。”
他的朋友大卫·布朗说，她是伟大的老师，我也这么认为，她试图用一本书教导现代人许许多多的智慧，这本书值得推介的正在于此——这是一本可能终生受用的“生活圣典”，用这种字眼一点也不突兀，因露易丝想教的是我们常遗忘的观照——爱你自己，以及正向的人生观。
每个人都有两种面相，简单的话约就叫优点与缺点；从优点看人生的人，生命是充满彩色的；从缺点看人生的人，生命很灰白。
生命的单一内容，如健康、友谊、财富、工作、自尊，等等，也都有两种面相，你是用正向扣住，还是用负面疏离；正向带来快乐，负向带来痛苦。
简单的厘清已点出书的精华之处，篇有关你是谁的垂问，正是重要的“观心法门”，把心摊开来检核，展现的正是人与心的对应，用意则是让人更清楚自己，明白自己的健康状况，明白自己需要哪种亲密关系，明白朋友的作用与宽恕的好处。
如此的反思，终是为了重画生命美景；人的生命并非生来就是完美无缺的，太多事我们无法决定，谁是父亲，谁是母亲，我们一点参与权皆无，人格的设计者是父母、学校与社会，我们参与的也有限，正因为这些限制，创造出不满意的你我；我们需要全新的改造工程，把失落的自己找回来。
露易丝·海称得上是位“机会的给予者”，全书的章节都指向一个主题——希望之旅，陪你寻找一种仁慈的新生活向往。
作者的大作，引动我这样联想：奇迹，来自自我创造！
这些年我关心健康，甚过于金钱、财富，等等，而健康在露易丝·海的书中也排在改变的顺位，因为她可能与我一样，深信健康是一切之母；包括生气、咆哮、批判、恐惧、害怕，以至于性都与健康有关，没有健康这种底层的改变，一切都是妄想。
一个为金钱征战商场的“成功人士”，把自己的家庭弄得妻离子散，除了身上的各种光环之外，伴随着的是惺忪的睡眼，疲惫的身躯，困顿机械式的生活，僵化的亲子关系，以及一身病痛；一年感冒十次，每次感冒十天，一年平白浪费了一百天美好时光，昏昏沉沉、无精打采、有气无力、脾气暴躁，健康饱受威胁，一开始努力是为了赚钱，但赚钱毁了身体，身体不佳事倍功半，来回一轮，除了健康被毁掉之外，别无所得。
医生将这称之为“身体警告讯号”，一个罹患重病的人，其实是警告的失听者，对自己的健康充耳不闻，后造成难以收拾的后果。
两年不见，近再与他相见，看到的他竟是容光焕发，原来两年前他在鬼门关前走过一回，终于明白争战名利场的代价太大，甚至必须赔命；之后渐次回到生活品质中，懂得用运动健身，照料好身体，现在两年只感冒过一次，两天复原，他戏称这两年，他多赚免去感冒折腾的一百九十八天，拿来运动，拿来休闲，拿来怡然自得早已绰绰有余，这是他的“复活术”。
对他来说，这种一百八十度的体质转折是奇迹。
但是，奇迹却源自一种“自我疼惜”！
印证这个小故事，我发现《心灵的重建——为你创造生命的奇迹》这本书的令人感动之处便于此，她说出了一本犹如《易经》的变化之术，“变”是心理学上所谓的“调整”，不变之变正是意味着，要使生活恒久处于快乐本质的不变之道是，必须不停地调整、不断地改变，这是个相当重要的启示，因为改变必须与“心甘情愿”配合，任何不是真心的改变，都创造不了生命奇迹。
运动要心甘情愿！
健康要心甘情愿！
宽恕要心甘情愿！
朋友要做得心甘情愿！
心理学家罗伯说过，二十一世纪是压力的世纪，很少人能幸免于难，压力似鬼影，幢幢若现；逃避压力绝非上策，面对才是好方法，压力会导致心神不宁，身体变差。
作为一位后现代者，我们多数选择“虐待身体”，把一天当作二十七个小时来用，还有人传授时间管理法，教人如何利用时间来虐待身子；当身子消受不了时，再用浓咖啡、浓茶、提神液来振奋自己，甚或酗酒、嗑药、吸毒来麻痹自己，到末，身体变得一塌糊涂，生命到了这般窘境又能说些什么？
人生有几个五年、十年？
我终于明白，如果生命有奇迹，它一定来自一种生命的“疼惜”，奇迹的制造者，不是经常被提及的“神”，它不是宗教里的“机缘巧合”，更不是来自外星人的“天医”，而是我懂得更爱自己的信念。
曾经自恃自己有运动员的身手，强健的体魄，却敌不过岁月残害，开始了解身体不是钢制的，时间在三十多岁的身子上刻烙五十岁的身体，走起路来喘吁吁，人活得像狗。
还好觉悟得快，重拾羽毛球、篮球，偶尔击剑、练跆拳道，不似年轻人，早已不再以虎虎生威自居，只想把身子练热，来个汗水如河，避开输赢的论证，倒多了一批志同道合、年龄不限的朋友。
生命果然奇迹处处，而且公平，给了一夕致富的奇迹，就有了乐极生悲的危机；赐予家财万贯的美梦，就给了问题家庭的悲情。平等的生命力场，说明了奇迹等于得失之间的平衡。
健康只是举隅，意在明确说出我对书中之言的全数感动，所做的呼应。
露易丝·海的书应该用“心”起锅，以“爱”煎煮，让“时间”调整，制出一帖心灵工程的欢喜奇药，如果“心灵治疗”的书有圣典，我会推介《心灵的重建》。
游乾桂
·政治大学心理系毕业，现任全家联合诊所心理师、中国健康家庭协会执行长。
·著作丰富的知名作家，著有《心灵医师》《用心疗心》等七十多本作品。
每当我阅读露易丝·海的著作时，我总会萌生一种被慈母全然滋养的温暖感觉。在她独特的舒缓风格中，再一次引领我们迈向自我发现的疗愈之路，她教导我们如何成为我们自己慈爱的父母亲。
——苏珊·杰弗斯（Susan Jeffers），《Feel the Fear and Do it Anyway》作者
在生命的学园里，再也没有比露易丝·海更慈爱、温和、有能力的老师了。
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