描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787122322043
【前 言】只要你愿意，随时都能重新开始的美好人生！
【前导篇】 舒活六堂课―从“零”开始，是为了遇见更好的自己！
章 专注
让目标更清晰—正视欲求，重新打造理想中的自己！
01 一次只设定“一个目标”的哲学
从未对设下的目标付诸行动，那目标终究也只是华丽的“空谈”。╱ 002
02 换个跑道，拥抱对工作的热忱
在一个失去热情的工作上周而复始，只会像烧蜡烛一样，总有一天会将自己燃烧殆尽。╱ 008
03 脚踏实地，勿想一步登天
找工作不能一步登天，必须三思而后行。╱ 015
04 蹲低，是为了下一次跳得更高
蛰伏，是沉着地等待时机，等待着一跃而起的机会。╱ 021
第二章 包容
让观点更开阔—打破藩篱，重新看待个人的独特性！
01 立场让我们变成敌人
立场不同，才导致了彼此的敌意。唯有放下成见，才能化敌为友。╱ 028
02 任何冲突都不是人的本意
有人的地方，就会有冲突，而这些冲突往往是因为“人多嘴杂”产生的。╱ 032
03 即使是敌人，也有值得学习的地方
多一个敌人不如多一个朋友。将敌人变成朋友，是处世的境界。╱ 037
04 找碴儿的人都是我们的老师
我们很有可能从那些“难搞”的人身上学到多，也许你会从他的吹毛求疵中学会办事细致；又或者从他的坏脾气中认识到谦恭有礼的必要性。╱ 046
05 圆融，可以让人生越走越开阔
一个圆融的人，凡事会设身处地替他人着想，且能很好地控制自己的情绪。╱ 051
06 激烈的手段只会带来恐惧，而不会让人心悦诚服
很多事情其实都有协调的余地，采取激烈手段绝不是你的好选择。╱ 057
第三章 接纳
让人际关系更紧密—拥抱差异，重新建立爱与亲密的认同！
01 建立人脉，就从消除敌意开始
人脉的建立，要从消除敌意开始，让对方感受到你的真诚，才会向你靠拢。╱ 064
02 换个角度，视界不同
设身处地为他人着想，才能让自己平心静气，也能让对方有喘息的空间。╱ 070
03 做人留一线
放下，是显示自身修养的途径。╱ 075
04 摩擦的智慧润滑剂
同事之间难免产生摩擦，然而这些事情可大可小。╱ 081
05 对事不对人，才能保持中立不偏颇
人往往会因为自己的情绪，让事情变得更加复杂。╱ 087
第四章 放下
让生活更轻快—体验平和，重新拥抱身轻如燕的自己！
01 用平静的心，才能做好复杂的事
心中的准则不够明确，才是导致生活纷乱的源头。╱ 094
02 别把他人的过错，变成自己脸上的皱纹
“别把他人的问题拿来困扰自己”和“别把他人的过错拿来惩罚自己”，在某些程度上有相同的意思。╱ 100
03 别让情绪坏了你的大事
别让情绪破坏你的大事，试着调整看事情的角度，就能平静地面对每次的决定。╱ 106
04 即使生气，也千万别记恨
人之所以烦恼、忧愁，就是计较的事情太多，记恨的事情太多。╱ 113
05 放下，你才能空出双手拥抱美好事物
如果不曾放下，如何体会轻松自在？╱ 117
06 当情绪的主人，别当情绪的奴隶
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。╱ 123
07 当情绪发泄完了，就要积极面对问题
逃避只是一时，解决问题才是长久之道。╱ 131
08 过重又不必要的行囊，只会拖累你的脚步
放下过重的背包，人生的旅途才能走得更顺遂、更舒坦、更轻松、更自在，进而发现许多未曾见过的人生风景。╱ 136
第五章 归零
让视野更清明—拓展心境，重新尝试没有成见的理解！
01 不被虚名绑架，才能在困境后失而复得、东山再起
荣耀归零，有时反而是东山再起的契机。╱ 142
02 提不起劲的生活，需要找到初的自己
没有热忱，便提不起劲，不管从事什么活动，都没有成就感。╱ 149
03 吃苦当吃补，找碴儿当练功
“找碴儿”其实也是一种“锻炼”，毕竟在千百次打磨之后，原石才能绽放动人的光芒。╱ 154
04 抛弃主观思想，才能在有限的生命中拥有无限的体验
当一个人太过于主观，往往无法听进他人的建言，也往往无法改变自己。╱ 159
05 抛弃成见，才能到达下一站幸福
人生不可能永远站在高峰处，俯瞰众人。亦不可能一直成功，永不失败。╱ 164
06 情绪归零，才能看见窗外美好的蓝天
懂得让情绪归零，才能冷静处事，判断力才会跟着变好，才能发现事情的另外一面。╱ 168
第六章 乐观
让生命更简单—冲破困境，重新接纳挫折带给你的成长！
01 正向思考是一种强大、积极的力量
问题既然发生了，就要想办法解决，生命才不会浪费在悲伤之中。╱ 174
02 有智慧的人，创造的机会总比遇到的多
给别人机会，互施互惠，才是人跟人之间良好的相处之道。╱ 180
03 悲观迷魂障，困境时的死胡同
人在愤怒或是特别执着时，往往很难冷静思考，因此看不见摆在眼前的出路。╱ 185
04 微笑是好人缘的催化剂
保持微笑的人，在他人眼里，就已经先有了正面的印象。╱ 190
05 乐观是正向人生的首要因素
想要什么样的人生，选择权在自己。╱ 194
附录
人生之三十四帖大补贴 ╱ 200
只要你愿意，
随时都能重新开始的美好人生！
人非圣贤，孰能无过，即使一切能重来，我们还是会犯某些错，还是会后悔。心理学家阿德勒认为：人可以不断重新设定新的目标，在每个当下重新做选择的，不管过去有什么遭遇都无所谓，未来我们想做什么事，想变成怎样的人，都可以从现在设定目标与步骤去达成。
美国总统富兰克林，被美国人多次评为总统。据他在自传中写道：为了改变缺失，他订下了13条德行目录，每个礼拜选择一条来改进，运用渐进的方式，一条一条来实施，13条德行目录，一一反省、调整、改正，一年里循环四次，直至完全的修正。
是的，我们的人生无法“再一次”，我们能做的，就是好好把握“这一次”，虽然我们可能无法如同富兰克林一样那么快速地修正自己的心态及言行，但只要有心想改变，一定能找到适合自己的方式。虽然过去的人生无法再来一次，也改不了，但我们不该就注定如此，现在就抛开过去曾发生的失误，归零之后再出发，勇敢面对及接受新的观点与想法，无论你想要什么样的人生，有成就的、豁达的、快乐自在的……只要你愿意，人生每分每秒都能重启，都能拥有无限美好。
本书共分为六个章节，分别阐述现代人常陷入的盲点及其解套方式。听起来好像我们即将进入一个艰涩难懂的领域，我已经看到你抱着头说：“天哪！又是一本枯燥沉重的人生哲理，而且这个作者还写论文似的用了整整六个章节来阐述……”你放心，人生虽难免晦涩难懂，但千万不要忘记了，生命的方便之处就在于：成功的人基本上已经摸出了快意人生的标准方程式，且他们无私分享，更不怕我们沿用抄袭。
书中以“故事集结”的方式，将生命议题轻轻举起，也许能在你心里重重落下，留下一生受用的印记；如果你自认是个还不够尽善尽美的人，随时可以透过本书，在阅读的当下重启另一扇命运之窗，翻转自己的人生！
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