描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787564345280
人体如同一部机器，需要掌握使用技巧，不光要添加所需要的营养，还要进行保养检修、清洗净化、排除不应有的杂物。这实质是对生命计划和健康管理的具体落实。“健康靠净化，长寿靠节能”，作者在生病期间喜获“”并运用其汁法理念治愈了自己的糖尿病，接着又治愈了一家四口的疑难病症，让作者信心百倍，之后，结合自己的经验在本书中向大家介绍一种切实可行、行之有效的好方法——单一饮食。
本书结合作者的营养学研究成果，结合诸多案例，主要介绍一种自然、营养、健康的营养学方法，通过果汁和蔬菜汁的合理搭配，进行营养学的健康指导，从而对一些现代人的高血脂、高血压、感冒、肥胖等慢性病和常见病进行食疗辅助，旨在引领大家形成一个科学、正确、崭新的思维模式，养成健康、绿色的生活习惯，并掌握健康要领。
目录
再版序言
再版前言
前言
章 大病一场喜得汁法获新生
节
祸起下岗病发上海
第二节
治疗失望准备出走
第三节
单一饮食二女先尝
第四节
接受单一顽疾逆转
第五节
捅破窗纸揭开谜底
第六节 破除忌规广吃瓜果
第二章 阖家单一常年如是保健康
节
岳母绝症多活半年
第二节
夫人坚决保住卵巢
第三节
汁法解难亲身再验
第四节
长女行动修复心脏
第五节
老妈喝汁寿长八十
第六节 亲人尝试喜讯频传
第三章 汁法详解一把钥匙开千锁
节
认识汁法了解原理
第二节
学会操作掌握要领
第三节 常用配方列举示范
第四章 网络传播果蔬汁法入人心
节
知识更新研究健康
第二节
艰难游说孤军作战
第三节
吃“枣子树”情结论坛
第四节
建博入圈追鸟随莲
第五节
参加培训深化知识
第六节
汁法养生健康指导
第七节 广聚英才组建团队
第五章 健康指导汁法成果喜见多
节
建立模式统一流程
第二节
营养缺乏缺啥补啥
第三节
亚健康人轻松恢复
第四节
慢性疾病应对有效
第五节
现代疾病康复不难
第六节 肿瘤癌症可以逆转
第六章 经验介绍相关事宜需注意
节
各类人群粗略剖析
第二节
多种关系务必厘清
第三节
汁法表现分类解读
第四节
汁法体系综合考虑
第五节
汁法遵循木桶理论
第六节 融入生活终生受益
第七章 汁友四海谈方论法讲经验
后记 休息！休息一会儿！
从古至今，人类对于健康长寿的渴望和追求从来就没有停止过，并且，自20世纪中叶以来不断取得新的进展。现在，许多国家人口的平均寿命都超过了70岁。2008年，我国人口平均寿命已经达到73岁，上海人口平均寿命已经超过了81岁。现代再也不是“人活七十古来稀”的时代了。
然而，我们必须充分认识到：迄今为止，人类在生命与健康的追求上还没有更多的可以骄傲的理由。因为，人的自然生命长度远不止70～80岁。可是，许多人连平均寿命也没达到，甚至只活了40～50岁；活过70岁的人大多生命质量不高，体弱多病，依靠药物苦苦挣扎。有的人常年卧床不起。活过百岁的人只是凤毛麟角，区区可数。
根据专家的研究结论，人的期望寿命值为120年或更长。事实证明，有的人已经抵达了这个寿点，但更多的人都未能活过百岁。所以，健康事业仍然任重道远，人们仍需不懈努力和孜孜探求！
健康是实现人生价值的前提，长寿才能有机会对人类做出更多的贡献。英年早逝的时代人物丛飞、方永刚、陈晓旭、高秀敏、罗京等，个个令人心疼不已！他（她）们如能活到百岁，岂不更加丰富多彩，贡献更多?！因此，追求人生价值首先要追求生命质量。追求生命质量必需追求身体健康。身体健康了，才能实现长寿的目标，并为人类做出更多贡献。
人人都希望健康长寿。那么，怎样才能实现期望目标呢？上苍给了人们同样的机会和命运。那么，人与人之间的寿命差距又是怎样拉开的呢？原来，除了占有比例不多的先天因素以外，大多数因素都是后天人为造成的。不怨天不怨地，只有怪自己。这是自己没有关爱好自身的结果。
一些人的习惯思维是：生死有命，富贵在天；吃得好些，经常补养，身体会强壮；吃五谷杂粮难免生病，生病以后有医生来治病，医生治不了的人就该死了。这种思维无疑是惰性的、悲观的和错误的。
人活百岁已不再是梦。但是，这个梦想不能单凭愿望或口号，而必需要有正确的方法和措施来加以保证，要通过生命计划和健康管理来实现。
本书不仅告诉人们实现健康长寿是完全可能的，而且，还将给大家介绍一种切实可行、行之有效的好方法 ── 汁法（单一饮食法，以下均简称“汁法”）。这个方法不仅有形有物，看得见摸得着，使人健康长寿，而且，主要的是将会引领大家形成一个科学的、正确的、崭新的思维模式，掌握健康要领，走上健康的道路。教您一套方法，送您一生健康，是本书的宗旨。
减肥一直是我的每日课程，只不过有时候进行得比较顺利，有时候比较困难，难就难在管不住嘴，看见美食就按奈不住地想吃，动动手指头，美食就进了我的嘴里了。哎！每次吃的时候，总这样安慰自己：“减肥不差这一顿”。就这样，一直到我的体重又回到了10年前的标准了，以前的种种付出，种种努力又白费了。胖起来的感觉就是一个字，烦！买衣服的时候，烦；别人看见你的句，咋又发福了，烦；走起路来都感觉烦。走走就累，走走就喘，跑步就不用说了，跑不动了。才几岁啊，就这样了？还没去做身体检查呢，指不定还有多少的毛病等着你来烦呢!
2007年的7月有了几天的闲暇时间，上网打发。网络确实带给我们太多的新奇的东西，可是这些，这些也太离谱了吧：吃吃水果，喝喝果汁，就可以治疗疾病？
单一？什么是单一，单一一种食品？单一一种生活？还是什么其他的……？哈维汁法？哈维什么东东，汁法？什么汁？什么法？……
两千斤苹果就可以治疗好心脏病？简直不可能，不会又是给谁家的苹果做广告宣传呢吧？那也没有这样说的呀。奇怪！患糖尿病也敢吃水果？太离谱了吧，还是不要命了……
这些疑问在刚接触到哈维汁法的时候，大家一定都有，我就是带着这些疑问走进了老爹的博客的，边走边看，老爹博客里的博文我从头到尾的看了一遍，就连访客也不放过，后看明白了：原来哈维是个外国人，他给我们带来了一种很健康的生活方式，一种很自然的饮食文化。平时看起来不起眼的水果，蔬菜，自然不过的东西，榨成了汁，里面的好东西就可以被我们的身体很好利用了，增强体能，依靠体能来排出体内毒素，自然身体就会展现出你从来都没发现的魅力，让你永保青春喽。
这里面的详细的理论真的让人看了头大（不是人人都是医生啊）。呵呵，可是有一点我们无须怀疑：我们吃的是水果、蔬菜是我们生活里的必需品。现在，只是有人来教我们怎么吃，什么时候吃，吃多少，我们只不过改变了一下吃的方式而已。所以，真的不需要来怀疑它的真实性了，所以两千斤的苹果治好心脏病就不足为奇了，糖尿病人吃水果也是自然不过的事情了。
经过一番简单的了解以后，奇而不奇，怪也不怪了，有这样的好事情，就已经迫不及待了，还等什么，开始啊，加入喝汁一族。
从头到脚审视了一遍自己，当务之急，减肥。
这一点，那一点，开始搜索自己需要的数据、方法、示例，然后综合整理以后给自己定了一个初步的减肥计划：先来一个七天的，因为光喝果汁不吃饭，我认为不太可能 (我怕自己坚持不了)。而且他们都说感觉很好，我认为，值得怀疑，不太相信。什么都别说了，开始行动吧，事实胜于雄辩。于是我的单一就在自己照葫芦画瓢的模式下开始了。
买水果，洗水果，榨果汁，品味自己的劳动成果，洗榨汁机。顿下来，感觉还可以，就是麻烦点。天过去了，总结：确实不饿，但是胃涨（狼吞虎咽，暴饮暴食的必然结果），然后馋得厉害（条件反射的必然结果），还有一点，这个口味怪怪的，让我有点坚持不下去了（头一回，果汁搭配不协调，比例不对）。
于是再到网上找答案，就这样，一天一天的不断的改进，不断的摸索，一周过去了，减掉了8斤肉肉，对于这个结果真的让人感觉不可思议，于是跟老爹联系，后在老爹的辅导下，为期一个月的减肥开始了，后的结果就是减掉了17斤。
太好了，现在终于找到了一个可以调理身体,又可以减肥的方法了。
有的人可能要问了：真的那么神啊，那只能说，只有你自己试过了你才知道啊！呵呵，想减肥就试试吧，真的好用。
总的感觉就是一个字：爽！
一个月过去了，自己做了一个总结，
1.体重减轻了17斤，腰围也减了不少，嘿嘿，就不告诉你减了多少了，反正以前不能穿的裤子我现在都可以套进去。
2.感觉很好，除了偶尔会馋点，就没有别的了。
3.后一周感冒了，可是我一点都不感觉难受的不行了。因为，除了嗅觉和味觉不敏感以外(这样好了，省的我搀了)没有其他的不适感。以前感冒不是这样的，基本折磨的人快不行了，要虚脱的感觉。
如果你想减肥，又不想挨饿，那么，我强烈推荐您使用这样的方法。因为，这个方式实在太好了!还犹豫什么呢，赶紧行动起来吧。把减肥进行到底，把单一饮食进行到底！把单一溶入到你的生活里吧，远离疾病，拥抱健康！
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