280天胎教全知道（汉竹）

　　胎教真的那么神奇吗？
　　进行胎教的宝宝会不会更聪明？
　　除了讲故事，还能怎么做胎教？
　　……
　　精子和卵子幸福地相遇后，甜蜜的负担便开始了。看着孕妈妈的肚子一天天大起来，各种各样的疑问困扰着准爸妈们。到底该怎么给宝宝做胎教？胎宝宝280天是怎么变化的？孕妈妈如何加强营养……《280天胎教全知道》包含你想了解的所有知识。
　　在30余年的行医经验中，北京妇产医院产科专家王琪，每次接诊孕妈妈，除了给予科学的诊疗和胎教经验外，她每每告知准爸孕妈，胎教看起来是一件庞大复杂的事，其实只要依据科学的胎教知识，以及足够的耐心、细心和爱心就可以了。
　　相信这本通俗易懂且内容全面的胎教书，能解决准爸孕妈在胎教和孕产方面的所有疑问，让准爸孕妈有足够的信心能够生出健康聪明的宝宝。相信自己，就可以很自然地把自己的爱意与呵护给予胎宝宝，度过充满挑战和惊喜的280天胎教时光。

 

 

　　这是一本指导准爸孕妈280天胎教的书。不仅有童话、寓言、诗歌、名画欣赏，还有实用的孕期知识。胎教内容1周7天不重复，胎教素材多种多样，既有准爸孕妈从小听到大的童话、寓言、成语故事，还有闻名中外的经典音乐，脱口就会唱的儿歌……让准爸孕妈带着胎宝宝一起回忆童年的美好时光。
　　呈现孕妈妈和胎宝宝每周身体变化。让妈妈正确认识自己的身体变化，看到宝宝的成长发育，并在胎宝宝发育的关键时刻给予棒的胎教。
　　怀孕知识点紧跟孕妈生活的每一天。告诉孕妈怀孕之前就要补叶酸，孕期用药要格外谨慎，早期出血谨防宫外孕……你所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。
　　附赠网络在线下载胎教音乐100首，让美妙的音乐陪伴宝宝一起成长。

 

　　王琪
　　北京妇产医院主任医师、教授
　　国家“十五”科研攻关项目负责人
　　中华医学会、北京医学会专家库成员
　　她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到细心的指导，迎来一个个健康的小生命。
　　她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。
　　她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准爸孕妈们在她的指导下，在280天的时间里，每天抽出几分钟，了解重要的孕期知识，读读胎教故事、诗歌，动动手和脑，为宝宝的将来打好基础。

 

第1个月 针尖一般大小的胚胎
　第1周 孕妈妈微变化：抓住怀孕时刻
　　第1天 受过胎教的宝宝更聪明
　　第2天 营养胎教：一人吃两人补
　　第3天 传统胎教：听音乐、讲故事
　　第4天 看电影，享受温馨的胎教时光
　　第5天 胎教要循序渐进
　　第6天 胎宝宝更喜欢准爸爸的声音和爱抚
　　第7天 实施胎教的时间
　第2周 孕妈妈微变化：放松心情，迎接排卵期
　　第8天 排卵期：受孕的时期
　　第9天 别把怀孕征兆当成感冒
　　第10天 准爸爸厨房：乌鸡滋补汤
　　第11-12天 情绪胎教：爱是一棵月亮树
　　第13-14天 睡前故事：豌豆公主
　第3周 孕妈妈微变化：出现类似感冒的症状
　　第15天 叶酸，还要继续补充
　　第16天 营养胎教：孕期饮料——白开水
　　第17天 怎么选防辐射服
　　第18天 准爸爸讲故事：孔融让梨
　　第19天 名画欣赏：蓝发带小女孩
　　第20天 睡前故事：猴子捞月亮
　　第21天 一起唱儿歌：小毛驴
　第4周 孕妈妈微变化：宝贝，你有没有来到我身边
　　第22天 推算预产期：记住末次月经
　　第23天 补锌，宜早不宜晚
　　第24天 情绪胎教：你是人间四月天
　　第25天 准爸爸讲故事：龟兔赛跑
　　第26天 音乐胎教：致爱丽丝
　　第27天 到公园散散步
　　第28天 睡前故事：小猫钓鱼
第2个月 苹果子样的小胚胎
　第5周 孕妈妈微变化：头晕，食欲缺乏
　　第29天 怀孕了，还能吃药吗
　　第30天 小宠物要另觅人家了
　　第31天 营养胎教：适合孕妈妈吃的蔬菜
　　第32-33天 睡前故事：乌鸦喝水
　　第34-35天 准爸爸讲故事：拔萝卜
　第6周 孕妈妈微变化：我怎么变懒了
　　第36天 远离电磁辐射
　　第37天 动动脑：猜谜语
　　第38天 情绪胎教：开始
　　第39-40天 怀孕了，怎么向领导说
　　第41-42天 睡前故事：青蛙王子
　第7周 孕妈妈微变化：体能消耗增大，容易感到饥饿
　　第43天 睡个午觉心情好
　　第44天 孕妈妈体重要适宜
　　第45天 动动手：制作瓜子皮贴画
　　第46天 成语故事：闻鸡起舞
　　第47天 甜蜜的SEX可以继续吗
　　第48-49天 准爸爸讲故事：三只小猪
　第8周 孕妈妈微变化：偶尔有腹痛的感觉
　　第50天 “害喜”的日子开始了
　　第51天 孕期怎样做产检
　　第52天 情绪胎教：孩童之道
　　第53天 准爸爸厨房：姜汁米汤，缓解孕吐
　　第54天 动动脑：猜谜语
　　第55天 睡前故事：丑小鸭
　　第56天 动动手：叠一只小老鼠
　　……
第3个月 真正意义上的胎宝宝
第4个月 大脑迅速发育期
第5个月 听觉系统正式形成
第6个月 大脑皮质发育完全
第7个月 自由神经活动越来越活跃
第8个月 五官完全长成
第9个月 敏锐感受妈妈的情绪
第10个月 准备见到妈妈
附录： 早教——胎教的延续

 

　　一书两用，除了是本胎教书，还是孕妈妈的孕期知识宝典。
　　——首届全国百名杰出女中医师 陈霞
　　每天都有不同的内容：做手工、猜谜语、读故事、唱儿歌……让胎宝宝在肚子里玩得开心。
　　——儿童文学作家，“成长童话”提出者 刘宇昕
　　孕妈妈每个月的身体变化，胎宝宝每周发育到什么阶段。
　　——全国妇联“心系好儿童”项目专家 李宁

 

　　第9周 孕妈妈微变化：乳房增大，会胀痛
　　第57天 职场孕妈妈如何适应早孕不适
　　怀孕了，即将升级做妈妈的幸福感油然而生，可是没高兴几天，早孕的不适就不期而至，呕吐、嗜睡、胃灼热……种种不适症状会让孕妈妈心神不安，尤其是依然坚持工作的孕妈妈。孕妈妈身处职场，可能不会那么方便想休息就休息，想吃什么有什么。但也不必过于恐慌，只要正确认识早孕反应，就可以找到办法轻松应对。
　　饿得胃灼热
　　怀孕初期，孕妈妈可能会经常感觉到饿，明明吃了东西没多久，可肚子却咕咕叫，腹部总带着烧灼的难受感。为了避免这种情况，孕妈妈要在办公室存放一些零食，如小蛋糕、面包、榛子等，可以在感到饿的时候食用。
　　恶心、呕吐
　　呕吐已经让孕妈妈觉得很难受，如果孕吐发生在上班路上或者办公室，就会多少带来些不便。所以，孕妈妈要多放些纸巾和塑料袋在随身的包中，以备不时之需，避免尴尬。每天上班前，孕妈妈一定要吃早餐。即使没有胃口也要少吃一点，哪怕一片面包。这样不仅对孕妈妈的胃有好处，也可以减少孕吐的次数。
　　老是犯困
　　孕早期，孕妈妈总会觉得很疲惫，眼皮也经常“打架”，总也睡不够似的。上班的时候，孕妈妈本身就会劳累，再加上犯困，会更加辛苦，这就要求孕妈妈晚上睡觉的质量要高，尤其不能再熬夜了。如果条件允许，孕妈妈好能在午休的时间小睡一会儿，补充体力。如果工作期间觉得累了，可以深呼吸一下，站起来舒展舒展身体。
　　第58天家庭影院：子宫日记
　　原名：《In the Womb》
　　又名：《子宫内日记》
　　制片地区：美国
　　影评类型：纪录
　　时长：6集
　　你在睡觉时胎宝宝也在睡觉吗？你轻抚肚皮，胎宝宝能感觉到吗？准爸爸低沉的声音能触动胎宝宝的哪根神经？当人体的细胞“卵子”与小的细胞“精虫”相遇的那一刻，新生命创造的天直到破茧而出，《子宫日记》能为黑暗的子宫打开一扇窗，将暗无天日的世界呈现出来。你将见证“生”之旅的全过程：他的心脏第1次跳动，他的肌肉在抽搐，他有感觉了，他睁开双眼了，他在微笑了……
　　一个小生命就这样孕育在你的身体里，再也不能追着公交车跑了，开始注重饮食了，不会整天抱着手机不放了，能安下心来看看书听听音乐了，有时也更能体谅自己的母亲了……
　　原来这就是母爱。
　　小提示：《子宫日记》分多集录制，为了不影响孕妈妈休息，可以间隔时间观看，一次观看1~2集。孕妈妈可以和准爸爸找个二人时间一起观看，一起感受生命的神奇。
　　第59天情绪胎教：飞不走的蝴蝶
　　这是美国作家玛丽格丽娜一篇赞美母亲的散文。这篇文章情意绵绵，饱满的感情张力也很容易感染人，还能带给孕妈妈安静和祥和的情绪。当孕妈妈累了的时候，不妨为胎宝宝和自己读读这篇文章，放松自己的心情，也让胎宝宝感受到你的爱意。
　　飞不走的蝴蝶
　　妈妈，蝴蝶是飞不走的，你的斜条纹的衣裙，没有洒上我们伊里亚那人梦中的香水，但是，妈妈，蝴蝶是不会飞走的。你的慈爱是圣那安露一片低缓的谷地上，静默开放着的天竺花，当风吹来又逝去的时候，你就只有沉默了；当一群黄莺匆匆忙忙地摇振翅翼，你就只有孤独了；而当一只有油画颜色的蝴蝶飞进你的柔情，妈妈，你的眼睛像风岛上明亮的灯光。
　　你曾对父亲说，要给所有的人以爱。他纠正说：“不，是慈爱。”那以后，你就拥有了一位带着克朗镇风味的女儿。
　　记得你叫过我猫咪，我叫一声就跑开了；你还叫过我法绒犬。后来，我真的像犬一样地独自在家园外遥远的路途上逡巡。
　　妈妈，那一次的外出好险哪，我刚刚读完一篇《为爱喝彩》。结果，在傍晚，你和父亲几乎和夕阳一道找遍整个地球。
　　深夜，你又重新唱起了歌：“飞走的蝴蝶呀，留下一片花园在悲怆。”
　　妈妈，想起因年轻而萌发的草率，即使你不是温馨的花园，我却已经是一只懂事的蝴蝶，一只再也飞不走的蝴蝶。直到你枯萎，直到我变成空气中一粒微不足道的尘埃，我也是伊里亚那那一座叫作安妮的花园里一只飞不走的蝴蝶。
　　（根据玛丽格丽娜作品改写）
　　第60天营养胎教：每日喝一杯牛奶
　　牛奶中的蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。牛奶中的脂肪是高质量的脂肪，品质好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例非常合适，很容易消化吸收。
　　孕早期的时候，早上喝一杯牛奶，既能弥补孕吐所带来的营养流失，又能为体内积累充足的钙。
　　第61天一起唱儿歌：月亮船
　　傍晚月亮从天边升起，慢慢舒展身体，那温馨轻盈的感觉，将孕妈妈的心底溢满柔软，好似月光倾泻，温柔无限。今天孕妈妈给胎宝宝唱一首跟月亮有关的儿歌吧！孕妈妈把歌词中的画面形象化，也许你会感觉到，胎宝宝好像正在舒展他的小身体。
　　月亮船呀月亮船，
　　载着妈妈的歌谣，
　　飘进了我的摇篮。
　　淡淡轻辉盈盈照，
　　好像妈妈望着我笑眼弯弯。
　　月亮船呀月亮船，
　　载着童年的神秘，
　　飘进了我的梦乡。
　　悄悄带走无忧夜，
　　不知不觉靠近了青春岸。
　　月亮船
　　月亮船呀月亮船，
　　载着一个小小心愿停泊在枕边。
　　月亮船呀月亮船，
　　载着一个小小心愿停泊在心间。
　　月亮船呀月亮船，
　　载着一个小小心愿停泊在枕边。
　　月亮船呀月亮船，
　　载着一个小小心愿停泊在心间。