描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787568239714
◆爱是*好的养料，我们教育的是孩子，哺喂的更是我们自身！
◆孩子对于爱的渴求，比食物和水更为强烈！
◆认同，安全感，重视，接纳——滋养孩子内在生命成长的四大原动力！让孩子汲取足够的爱的营养，活出生命的自由、轻盈以及温暖！
◆说到亲子情景，其实有三种，一种是我们面对自己的父母，一种是面对我们自己，一种是面对我们的孩子。自我关系也是一种亲子关系，我们能够做自己的好父母，就能做孩子的好父母！调整和父母以及自己的关系，才能面对孩子！
◆当我们面对父母的时候，我们的功课是自己站起来，和他们平等；当我们面对孩子的时候，我们的功课是不小看孩子，和孩子平等，相信孩子能自己站起来！
“孩子，我爱你”，这句话，我们经常挂在嘴上，但是什么是爱呢？如何去爱呢？
爱是内心的体验，是无法定义的。如果我们真想了解爱是什么，而不是以爱为理由对孩子做什么或者要求孩子做什么，我们不妨去问孩子：宝贝，什么时候你能感到我爱你？
当孩子得到足够的认同、重视、接纳以及安全感的时候，他们就能够感受到爱的喜悦。认同，安全感，重视，接纳，它们是爱的营养，也是滋养孩子内在生命成长的四大原动力！当孩子汲取了足够的爱的营养，才能够心灵富足，活出生命的自由、轻盈以及温暖！
孩子的成长，父母的修行，爱到孩子的前提就是我们爱我们自己。让我们遇见孩子，遇见更好的自己！
第1章：为了孩子，我们不需要做那么多／1
孩子需要的只是爱……………………………………………………………2
心理营养就是爱…………………………………………………………….3
第二章：认同—孩子自信的来源／7
每个孩子都渴望被父母懂 ………………………………………………………8
是的，认同可以带来瞬间改变 ………………………………………………….10
自信来自内在自我确认 ……………………………………………………….14
学习成熟有爱的眼光 …………………………………………………………17
做不好是因为看不出 …………………………………………………………22
给不出是因为自己还没有 ……………………………………………………..26
现在就开始练习……………………………………………………………..32
第三章：安全感——孩子幸福一生的保障／39
你做的和你要的恰恰相反 ……………………………………………………..40
我爱你，所以我对你有权利？！ ………………………………………………45
一个有安全感的人 …………………………………………………………49
处于匮乏感中的父母 …………………………………………………………49
独立与连接的双重信任 …………………………………………………….51
安全感缺乏的常见表现 …………………………………………………….54
有安全感会怎样 …………………………………………………………….56
怎样给孩子安全感 ………………………………………………………61
孩子的双重渴望 …………………………………………………………..61
没有我，你行吗 ……………………………………………………………65
没有你，我不行 …………………………………………………………..71
有你更好，没你也行（上） ………………………………………………77
有你更好，没你也行（下） ………………………………………………84
第四章：重视—爱的聚焦／91
我所说的“重视” …………………………………………………………92
重视孩子的感受 …………………………………………………………..97
孩子，你可以生气 …………………………………………………………97
不要让孩子害怕我们 ………………………………………………………101
每个感受都有自己的价值 ……………………………………………………104
重视孩子的“想要” ……………………………………………………….108
重视孩子的每一个“想要” …………………………………………….108
不是可不可以的问题 ………………………………………………………111
当我们不能满足孩子时 …………………………………………………..115
重视孩子的主权 ………………………………………………………….119
我变得更坏了，因为伯父要我更好 ………………………………………119
看部电影先 …………………………………………………………….122
更大更深的童年 ………………………………………………………..125
父母自视权威，贬损孩子的自尊 ………………………………………….127
第五章：接纳—给孩子无条件的爱／135
“父母”是世间深的催眠 ………………………………………………..136
重新看待父母 …………………………………………………………..141
不再做“那个家的小孩” ………………………………………………….144
再见，亲爱的家 …………………………………………………………144
非童年之罪 ……………………………………………………………145
从“需求”到“给予” ……………………………………………………..148
身为父母的三个功课 ………………………………………………………..151
与孩子平等 …………………………………………………………….151
信任孩子 ………………………………………………………………..153
为自己负责 ………………………………………………………………156
让关系回归朴素 …………………………………………………………..160
我推崇的亲子关系 ………………………………………………………160
从负责到相处 ……………………………………………………………161
从期待到爱 ………………………………………………………………162
接纳自己，接纳孩子 ………………………………………………………..165
第六章：问题与解决方式—亲子关系、父母关系、自我关系实操／171
亲子关系 ………………………………………………………………..172
两个孩子都要我抱，我该怎么办 ………………………………………….172
刚又对孩子暴力了，我好内疚 …………………………………………….174
不要相信让我们更焦虑的“专家” ………………………………………174
如何处理教育孩子方面的分歧 …………………………………………….177
我受不了老公对孩子大发雷霆 …………………………………………….177
我担心孩子像爸爸那样“急躁、喜欢控制” ………………………..179
认出老公的爱 …………………………………………………….180
我的女儿不达目的不罢休 …………………………………………….181
如何应对孩子间的冲突 ………………………………………………183
孩子就是不愿意分享怎么办 ………………………………………………..185
和孩子谈性谈什么 ……………………………………………………..186
十岁儿子喜欢上同桌 …………………………………………………187
我讨厌这样的自己，我该怎么做 ………………………………………….188
如何教孩子又不让孩子感觉自己不好 …………………………………..189
父母关系 …………………………………………………………..190
我和父母很客气，这正常吗 ………………………………………………..190
我妈妈很强势 …………………………………………………………..190
母亲曾经“出轨”，我该如何面对 ………………………………………191
妈妈总是放不下对人的抱怨 ………………………………………………..193
我很难和爸爸好好说话 ……………………………………………………….193
如何破解爸爸留给我的心理阴影 ………………………………………….194
我特别看不起妈妈，怎么办 ………………………………………………..195
我无法面对妈妈的担心 …………………………………………………197
自我关系 …………………………………………………………….198
如何与人连接 ………………………………………………………..198
为何诚实这么难 ……………………………………………………….200
诚实究竟有什么价值 ………………………………………………………202
诚实就是追随自己的内心 ……………………………………………..204
我们自己改变就够了 ………………………………………………………209
不要去改变别人，即使出于善意 ………………………………………….210
“以怨报怨”有错吗 ……………………………………………………..212
什么叫为自己的期待负责 …………………………………………………214
如何不做“受害者” …………………………………………………….216
为什么人们不习惯为自己负责 …………………………………………….218
如何让自己变得有主见 …………………………………………………..220
“为自己负责”和“爱”是什么关系 …………………………………..222
如何疗愈童年创伤 ………………………………………………………224
如何化解“不配得” …………………………………………………….227
认同——孩子自信的来源
生命是美善的，也是充满希望的，但这要用爱的眼光才能认出。毋庸讳言，我们绝大多数人都被社会培训成“挑剔”“完美”“催迫”“怨尤”的高手，从内心里清醒地决心练习用爱的眼光看待孩子、自己和他人，会为我们打开不同的世界，也会让我们体验到新的自己。
每个孩子都渴望被父母懂
当你看到孩子不爱学习、不好好做作业时，你看到了什么？
你相信孩子自己也想学习好吗？你相信孩子也想自己管理自己吗？如果你不相信，那么想必你就去督促，频繁地、严格地督促。可是很快你就会发现，每次都是你在着急，而他一点也不着急，或许你还会进一步发现，自己越来越累，而且越来越没有效果，孩子似乎形成了一种免疫力，对于你说的话、你发的脾气、你的着急越来越无视无闻，于是你开始沮丧，开始困惑甚至迷茫：怎么样才能让孩子自觉自愿地学习呢？怎么样才能让孩子有一点自主性呢？
实际上，孩子通常都想要学习好，为什么呢？因为孩子依赖学校，他那么多的生活都在学校里度过，那么多的关系都在学校，不做作业老师会要说法、会有措施，成绩不好老师会不喜欢，在同学那儿威信也不高，很可能还会被同学嘲笑。所以，他怎么能不想学习好呢？学习好是他的整个生活中主流的价值标准，就像社会上看一个人银行存款一样，他的生活圈主要看他的分数，他怎么能不想学习好呢？即便是为了在学校活得更有人样，他也需要学习好！何况学习好本身也给他带来充实感、成就感和快乐。
那么，为什么他厌学、消极呢？因为他遇到了很多困难，他找不到感觉，他使不上劲儿，他遭受了挫折，他的努力失败了，他应付不来，他完全不知道该怎么办才好……他需要体谅，需要安慰，需要鼓励，需要帮助，可是他的需要一样也没得到，相反他得到的是不好的脸色，是吃大餐、看电影、去迪士尼计划的取消，是更严格的要求和监督、更频繁的催促，于是他内心更为压抑、紧张，到了一定程度，他就自然地选择自我保护，索性把一切看作无所谓，那样自己就不会痛—反正作业永远也做不完，反正努力也没有用。
我曾经参加一次成长营，在大巴车上，正在进行的是唱营歌。营长超人鼓励一个男孩子说，上呀，上呀。男孩子说，你有病呀，犯病啦你。
我了解这个男孩子，知道他的话不是恶意的语言攻击，实际上他还挺喜欢超人的，那是他的说话习惯。男孩子的妈妈就坐在我身边，她注意到这一幕，就对我说：“这孩子怎么这样，他老这样说话，我等会儿得说说他。”
我告诉这位妈妈：“当你看到儿子说超人‘有病’的时候，你看到了什么？如果你看到这是孩子的一个必须要改的毛病的话，你还没有懂这个孩子，大概也帮不到孩子。”
这位妈妈疑惑地说：“那我该怎么做呢？还能有什么呢？孟老师，您看到了什么？”
我说：“我看到的是不平和，这个孩子内心很不平和。这不是他的恶意，是他的习惯。为什么他不说‘我没准备好’或者‘等等’，而是说‘你有病’呢？为什么孩子这么不平和呢？想必他生活中经常被不平和地对待，他的内心有很多的压抑和愤怒，导致他经常这样说。”
这位妈妈想了好一会儿，说孩子曾经说过一句话，要是爸爸当初不那么打他，他就没有现在的叛逆。
我说：“你呢？你对孩子温和还是严厉？在家里，孩子对自己的时间、自己的事情有多少自己能说了算？孩子能自由地对你说‘不’吗？”
她说：“嗯，其实我也挺严厉的，他挺怕我的，他做主的机会不多。”
我说：“这就是孩子不平和的原因，他怎么能平和呢？他又不是佛，他只是一个普通的十岁出头的孩子！他的压抑和愤怒不能在你和你老公面前表现，不能在老师面前表现，但总要有一个出口，说刺激一点的话就难免了。”
如果你看到的只是孩子的一个“毛病”，那么你又去批评他，他又会感觉自己不好，内心会更加不平和。他说过分的话源自内心的不平和，你的责备又会增加他的不平和。你想灭火，却往上浇油。
后来，就在同一个营里，我经常发现父母们所做的正是和他们想要的相反，我就说了好多次：你想灭火，却往上浇油。
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