零基础学会拔罐刮痧

1、 世界冠军都在用的极简理疗法
     国家举重队队医、国家举重队马江举重基地医务科科长多年队医理疗专业技术结合生活实用经验，坐镇主编，科学有效极简理疗法。
2、真正零基础起步做养生高手！
     8 种常见运动损伤 8种脏腑功能失调 10 种常见身体不适 11 种身心失衡症状，拔罐刮痧一招灵，拔病祛痛一身轻。
3、专业医师示范，清晰的步骤图解——步步详解拔罐刮痧健康法
     专业医师出镜，高清视频演示，全彩图片模拟，科学详解拔罐刮痧理疗法，常见病痛去无踪。
 

拔罐、刮痧等中医疗法因操作方便、方法简单、疗效显著而备受古今医家和普通百姓的重视与推崇。《零基础学会拔罐刮痧》是一本极其简便的拔罐指南、刮痧跟学书，本书以图解方式介绍人人都能学，个个都会用的拨罐、刮痧疗法，是一本“傻瓜式”的养生保健书。该书不仅详细介绍了拔罐和刮痧的中医原理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项，更是用图解的方式来介绍拔罐刮痧的祛病养生妙招，用于治疗常见内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病，以及调理身体不适和亚健康状态等。是一本“无师自通”的养生保健图书

郑书敏 国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自2002 年在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，备战过 2004年、2008 年、2012 年奥运会和 2002 年、2006 年、2010 年亚运会，先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军。

CHAPTER01 流传广的两种中医外治法—— 拔罐、刮痧节 追本溯源话拔罐 010

一、从兽角到玻璃罐——拔罐的前世今生 010

二、什么在起作用——拔罐的作用原理及功效  012

三、罐具辅料大集合——常用的拔罐工具  014

四、罐法有不同——常用的拔罐方法  017

五、知道这些，疗效更佳——拔罐的适应证和禁忌证 026

六、照着做，轻松上手——拔罐的操作步骤 028

七、多了解，让拔罐更安全——拔罐的注意事项  031

八、根据反应找病因——拔罐后常见的反应 032

第二节 从“痧”开始说起——刮痧的基础知识  034

一、什么是“痧”——刮痧与痧 034

二、刮痧从旧石器时代就开始了——刮痧的发展历史 035

三、刮痧原理大盘点——刮痧的作用原理和功效  037

四、梳子、硬币都可以用来刮痧——常用的刮痧工具 040

五、刮痧不仅仅只有“刮”——常用的刮痧方法 043

六、认清宜忌，疗效更佳——刮痧的适应证和禁忌证 047

七、掌握这些，刮痧其实很简单——刮痧的操作方法 048

八、让刮痧更安全——刮痧的注意事项  050

九、不同反应不同处理——刮痧后常见的反应 05

1CHAPTER02 认识经络，找准穴位节 认识经络和穴位  054

一、经络是真实存在的  054二、经络的基本介绍（总览表） 055

三、经络对人体的重要作用 056

第二节 找准穴位，拔罐、刮痧效果更显著 057

一、小小穴位作用大  057

二、取穴方法，帮你轻松找到穴位  058

三、刮痧、拔罐常用十大重要穴位介绍 059

CHAPTER03 拔罐、刮痧，轻松祛除常见疾病节 内科疾病  066

一、感冒  066

二、咳嗽 069

三、肺炎 071

四、哮喘  073

五、中暑  076

六、泄泻 078

七、便秘  081

八、痔疮  083

九、痢疾 085

十、胃痛  087

十一、腹痛  089

十二、呕吐  091

十三、头痛  093

十四、眩晕  095

十五、失眠  097

十六、神经衰弱 100

十七、高血压 102

十八、糖尿病 105

十九、慢性肾炎  108

第二节 骨科疾病 111

一、落枕  111

二、颈椎病  113

三、肩周炎  115

四、网球肘  118

五、足跟痛  120

六、腰痛 122

七、坐骨神经痛 125

第三节 妇科、男科疾病  128

一、痛经  128

二、月经不调  131

三、闭经 133

四、带下病  135

五、产后缺乳 138

六、更年期综合征  142

七、遗精  145

八、阳痿  147

九、前列腺疾病  149

第四节 皮肤科疾病  151

一、荨麻疹  151

二、痤疮  154

第五节 五官科疾病 157

一、耳鸣、耳聋  157

二、牙痛  159

三、咽喉肿痛  161

四、鼻出血  164

当肚子痛的时候，人们会情不自禁地用手去按揉肚子；腰酸背痛的时候，会用竹罐或玻璃杯，在疼痛的部位拔几个火罐；天气炎热中暑的时候，会拿个碗，用碗沿一遍一遍地刮拭后背，直到红红的痧子布满后背……这看似不起眼的“土办法”，正是解除了千千万万患病痛的中医外治法。中医不仅仅有下来的中草药和泛黄的古书，还有阴阳五行之类高深玄妙的理论，以及见效迅速、人人能够掌握的，如推拿、拔罐、刮痧、艾灸、针刺等外治之法。应该说，中医的外治疗法历史是非常悠久的，在《黄帝内
经》《伤寒论》《千金方》等医学著作中，外治都是一种非常重要的治疗方法，甚至在马王堆汉墓出土的医学资料中，也有记载药浴、外敷、导引、推拿等多种外治疗法。医圣张仲景更是应用外治疗法的大师，他创制的熏方、洗方、塞鼻方、阴道坐药等，对后世的影响极大。他甚至将葱管插入病人尿道,从葱管另一端吹气导尿，治愈了急性尿潴留的患者，这种方法，较法国医生拿力敦在1 860年发明的橡皮管导尿要早1200多年。今天，有许多新疗法不断涌现，方法不断更新，药物剂型不断改进，传统仪器不断创新，虽不排斥这些都是多学科渗透和应用的结果，但有不少内容仍可从中医外治法中可以找到其源。如，中药直接鼻腔吸入代之为雾化器、喷雾器，葱管竹筒导尿或灌肠代之为导尿管和灌肠器等等。就连现代外科的植皮术，亦是由中医外治法中动物皮覆盖创面的原理启发的结果。不仅在专业领域，就连在普通百姓的日常生活中，随着人们健康意识的提高各种外治的方法，如刮痧、拔罐、推拿、艾灸等也常作为常规的养生手段来使用。正如俗语所说：“扎针拔罐，病好一大半。”由于中医外治法中拔罐、艾灸、刮痧、推拿等特色疗法，具有简、便、廉、验的优势，因而受到了广大百姓的喜爱和认同。在这种情况下，拔罐、刮痧、艾灸、推拿等疗法的普及可说是大势所趋。为了让广大读者掌握好这些疗法，更好地使用这些方法，我们精心编撰了《零基础学会推拿按摩》《零基础学会拔罐刮痧》《零基础学会艾灸》系列丛书。看过此系列丛书，即能对刮痧、拔罐、艾灸这三样看似神秘的外治手段，进行较深入的了解，同时还能掌握一些简单有效的手法， 从而轻松享受到完美的保健与养生体验。就内容而言，该系列丛书全面而系统地讲解了推拿、刮痧、拔罐，以及艾灸的基本操作方法、步骤、禁忌事项等基础知识。除此之外，还将各种慢性病与常见病症自成单元，详细介绍其适用的推拿、刮痧、拔罐与艾灸手法，并分列主治穴位与配穴，让读者能根据病症自行选穴、对症治疗。可以说，本书是专为初学者入门而设计的。因为在编写本套丛书时，编者们坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂的原则，并采用图文并茂的形式，力求方便普通读者的理解和掌握。在学习过程中，家庭成员之间还可相互进行操作，对被操作者来说，不仅可防病治病；对操作者来说，更可起到锻炼身体的作用，可谓一举两得。同时还能增进家庭成员间的情感，实为促进现代家庭的和谐美满有益手段。后，衷心希望本书能够帮助到热爱祖国医学的人，并能使读者在学习中获得快乐，在快乐中享受生活。

近年来，拔罐与其他穴位刺激法结合而形成的疗法日趋增多，其中不少已成为广泛使用的疗法，如用中草药煎煮竹罐后吸拔在人体上，或在罐内预先存放药液然后吸拔在人体上的药罐；在针刺过的部位或留针处拔罐的针罐；用三棱针或皮肤针等刺破体表细小血管之后拔罐的刺络拔罐等。拔罐疗法已经在临床治疗、家庭治疗、康复治疗和保健养生等方面，成为一种普遍使用且疗效显著的治疗方法。