居家自诊自疗:摆脱疾病困扰

　　通过观察身体出现的各种不适症状，判断疾病类型，下一步就是大家*想了解的治疗了！《居家自诊自疗 摆脱疾病困扰》一书告诉大家多种可以在家采用的防治手段，如按摩、艾灸、刮痧、拔罐、运动等，配合大量清晰精美的图片，帮助大家更好地寻经找穴、灸刮拔按，及早摆脱疾病的困扰！ 

　　本书内容分为两大板块，一是介绍一些自诊自疗的常用方法；二是讲述如何通过自诊自疗来摆脱不适症各疾病的困扰，比如通过自诊了解疾病后，进行食疗、按摩、艾灸、刮痧等治疗措施，再配合一些日常小动作及居家护理，以缓解疾病带来的痛苦。 本书适合爱好养生保健的人士阅读，也可作为基层医师、医学生的参考。

　　刘明军刘明军，教授，医学博士，博士研究生导师。现任长春中医药大学针灸推拿学院院长、中华中医药学会整脊分会副主任委员、中华中医药学会推拿分会常务委员、副秘书长，中国针灸学会针推结合专业委员会副主任委员兼秘书长，世界中联中医手法专业委员会常务委员、秘书长。曾出版《新编中国推拿》、《敲打扫除常见病》、《指压扫除常见病》、《刘明军刮痧治疗常见病》、《小儿推拿使用手册》《人体经穴反射区自我按摩》等。刘立杰出身于中医世家；北京中医药大学临床基础系硕士、博士。研究生期间随从两位名师学习内、外、妇、儿各科病治疗。致力于中医治疗与中医养生研究。曾参与出版论著《图解12时辰养生术》《九型体质养生法》《常见病对症按摩》等，学术论文多篇。

**章　代谢及内分泌系统疾病
　糖尿病
　高脂血症
　肥胖症
　骨质疏松
　风湿病
　贫血
　更年期综合征
　甲状腺功能亢进症
第二章　循环系统疾病
　高血压
　冠心病
　眩晕
　心肌梗死
　中风
第三章　呼吸系统疾病
　感冒
　咳嗽
　呼吸困难
　支气管哮喘
　气息异常
　慢性支气管炎
　肺炎
　肺气肿
　肺结核
　百日咳
　肺癌
　咯血
第四章　消化系统疾病
　便血
　呕血
　胃痛
　便秘
　腹泻
　胃炎
　消化性溃疡
　痢疾
　脂肪肝
　肝炎
第五章　外科、皮肤疾病
　痔疮
　颈椎病
　落枕
　肩周炎
　阑尾炎
　痤疮
第六章　五官科疾病
　鼻炎
　白内障
　近视眼
　青光眼
　口腔溃疡
　耳聋
第七章　神经系统疾病
　头痛
　癫痫
　老年痴呆
　坐骨神经痛
第八章　精神系统疾病
　神经衰弱
　焦虑症
　抑郁症
　健忘
　失眠
　震颤
第九章　泌尿生殖系统疾病
　尿频
　尿路感染
　肾炎
　尿路结石
　月经不调
　前列腺疾病
　女性生殖系统感染
　男性性功能障碍
　乳汁不足
　乳腺增生
附录1　按摩
附录2　艾灸
附录3　刮痧
附录4　拔罐

将健康掌握在自己手中 随着生活环境的日益恶化、生存压力的不断增大、生活节奏的不断加快，人体出现健康问题的概率越来越高，每个人的身体多多少少都会有一些不舒服的状况出现。 当然，生病了，去医院就诊是很正确的选择。笔者在这里也提倡，只要感觉身体不对劲，就要及时去医院检查医治，不要大意，也不要硬撑。那么，要怎样判断身体可能出现问题了呢？ 众所周知，人体是一个有机的整体，机体内部的脏腑、气血、经络的生理活动以及病理变化，都会有某种征象表现在机体外部。因而古语有云：“有诸内，必行于外。”尤其是面部、手部，均是人体经络所聚之处，所以人体内的五脏六腑、气血盈衰，皆能反映其上。再加上它们也是人体中*为暴露的部位，故而是 *容易观察的部位，被视为五脏六腑的镜子。更有人将面部、手部称作是人体健康的“晴雨表”，比如根据面色、斑点、掌纹、青筋等的变化，可以判断出潜在的病变；也可以依靠自我感觉和身体表现出的不适症状，判断自己所患疾病的严重程度。如果大家能掌握好这些疾病的诊断知识，那你就能根据身体发出的警示信号，及早采取防治措施，从而有效遏制病情的发展。 大家应掌握一些疾病的日常养护、保健知识。俗话说“七分调养，三分治疗”，可见，调养是祛除疾病、帮助身体及早康复的重要手段，这也是编写本书的初衷。希望大家能够掌握，并积极实施，尽快摆脱疾病的困扰。 本书的自疗部分，共分为六个部分，具体如下。 本草汉方调理草案：主要推荐一些针对不同病症的中草药材和中药汉方，这些药方选材易找、制作简单、成本低廉，不仅可以祛病强身，还可以避免花冤枉钱。 饮食辅助疗法：主要讲述哪些食材宜吃、如何吃，以及哪些食材要少吃或不吃。 **食谱推荐：主要推荐一些对调养疾病非常有效的家常菜、食材偏方、药酒、汤、粥、茶、药膳等，通过日常饮食就能摆脱疾病困扰。 中医经络疗法祛病痛：主要讲述如何利用经络进行穴位按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医物理疗法的辨证施治（相关手法等可参见本书附录），尤其是按摩，没有时间和地点的限制，可随时随地进行自疗，非常适合忙碌的上班族。 赶走病痛小动作：讲述如何通过日常生活中的一些小运动来驱走病痛，加快恢复身体健康。在日常生活里，其实有很多简便易行的运动方法，不需要什么运动器械，也不需要占用很多时间，但这些小动作对治疗疾病有很好的辅助作用。 居家护理指南：从日常生活琐事中，教授一些不同疾病的日常护理和照护知识，以防止疾病发展，减少痛苦，促进痊愈。 家庭自诊自疗方法简便，十分适合广大读者朋友进行日常的疾病预防和身体保健，从而真正实现早发现、早治疗，使大病化小、小病化。希望读者朋友们在阅读本书后能有所收获，或者是找到恢复健康的好方法，或者是从中了解到如何对自身的健康情况进行诊断。总而言之，您的健康将是我们**的期待！ 编者 2015年5月