准确找穴按摩速查

本书详解人体头面、胸腹、腰背、四肢等各部位的经穴，分析各大经穴的主治疾病、找穴方法、保健原理，并传授按摩方法，指导普通读者利用经穴按摩手段防病祛病、自疗自养。本书方法简单、实用有效，可帮助读者了解中医传统疗法，自我保健治病，具有一定的出版价值。

章 穴位按摩概述
穴位按摩的功效
简易取穴法
手指同身寸取穴法
骨度分寸取穴法
常用按摩方法
穴位按摩注意事项
第二章 头、面、颈部穴位
扶突
天鼎
口禾髂
迎香
承泣
四白
地仓
颊车
天窗
天容
大迎
下关
头维
人迎
巨髋
水突
气舍
颧嚣
听宫
睛明
攒竹
眉冲
曲差
五处
承光
通天
络却
玉枕
天柱
天牖
翳风
瘼脉
颅息
角孙
耳门
耳和髋
丝竹空
瞳子髋
听会
上关
颔厌
悬颅
悬厘
曲鬓
率谷
天冲
浮白
头窍阴
完骨
第三章 胸、腹部穴位
第四章 肩、背、腰部穴位
第五章 上肢部穴位
第六章 下肢部穴位

　　穴位按摩的功效
　　经络是气血运行传输的通道，穴位即为气血停留汇聚的地方所形成的一个个点。
　　穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，长期坚持按摩，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体功能，具有增强人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿的功效，还能够减压排毒、舒缓情绪、扶正祛邪、护肤美容。穴位按摩也成为越来越多的人的保健选择。
　　减轻和消除肌肉疲劳
　　肌肉疲劳主要表现为肌肉酸痛、乏力、能力下降。按摩可以促进肌肉纤维的收缩和伸展运动，增强肌肉的弹性。又因为按摩可以疏通经络，促进血液和淋巴液的循环，从而可以改善肌肉的营养状况，使肌肉疲劳的相关症状得以减轻或者消除，很快地恢复体力，使人体肌肉放松。对由于其他疾病引起的肌肉萎缩状况有很好的改善作用。
　　调整内脏功麓紊乱
　　按摩对内脏具有双向的调节作用。对胃脏蠕动快的可以减缓胃脏蠕动，对胃脏蠕动慢的可以加快胃脏蠕动，从而促进人体对饮食的消化和吸收；对泌尿生殖系统疾病，可以调节膀胱张力和括约肌功能，有效治疗遗尿症和尿潴留；对于心血管疾病，可以改善冠心病患者的左心功能，降低外周阻力，减少心肌耗氧量，从而缓解心绞痛。

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