描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787508069579
每一位女性朋友都渴望拥有美丽的容貌和匀称的身材，而要从根本上延缓衰老，使青春常驻，还要对身体由内而外进行全面调理。赵广娜编写的这本《女性中医美容小全书》从中医角度教给现代女性如何由内而外美容美体，还借助案例以及各种形象的比喻，深入浅出地阐述了中国古今几十位名中医的女性美容秘笈，阐述清晰，资料翔实，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。
失眠、多梦、肌肤暗淡无光，脸上长色斑……怎么办？如何使自己的皮肤质地变好，拥有靓丽容颜和窈窕身材？《女性中医美容小全书》就是你最好的美容小帮手！中医美容能让你从根本上延缓衰老，使青春常驻，花最少的金钱，在最短的时间里内外兼修、养足气血，由内而外散发出令人羡慕的迷人光彩。《女性中医美容小全书》由赵广娜编写。
第一章 平衡阴阳——要做平衡美人 人生有形，不离阴阳 阴阳失衡是导致女性疾病的根源 “上火”意味着身体阴阳失衡 亚健康是轻度阴阳失衡 女性阳虚调养谨记“五纲要” 女性阴虚调养坚持“五步走”第二章 五脏六腑——健康美丽由内而外 养生当以养心为先 养肾，让女人“肾”气灵人 养胃应以饮食调养为主 养肝护肝，远离肝病 补肺护肺乃长寿之本 养脾胃乃除百病之根本 保养胆脏，维护人体的杀毒系统 保养大小肠从揉腹做起 三焦为人体健康的总管第三章 聪明饮食——会吃的女人美如花 药补不如食补 合理饮食结构为健康加油 饮食要有节制，不能随心所欲 饮食清淡乃健康长寿之要诀 若要身体壮，饭菜嚼成浆 女人更要远离高脂肪食品 健脑又益寿，食用核桃好 合理膳食是健康身体的保证 要吃飞禽，首选鹌鹑第四章 良好睡眠——用心打造“睡美人” 安寝乃人生最乐 失眠让女人失去“色彩” 睡觉关灯，保证睡眠质量 屈膝侧卧胜过正面仰卧 睡前烫烫脚，胜似吃补药 先睡心，后睡眼 蒙头睡觉对身体有害无益 子时大睡，午时小憩第五章 美容瘦身——做个养眼的瘦美人 妙用珍珠，打造绝代佳人 五脏健康，容颜才美 防止日晒，减少斑斑点点 按摩是肌肤保养的最好办法 叩齿咽津，美颜美肤 每天吃仨枣，终生不显老 黄瓜是“厨房里的美容剂” 粥是女人美容养颜的新宠 红薯乃美容瘦身之极品 运动是最有效的减肥方法 常服蜂蜜会让你面如花红第六章 延缓衰老——永葆十八岁的容颜 气血淤滞可致人体衰老 女人抗衰老，排毒养肾不能少 常吃玉竹美容又延寿 久服何首乌，健筋骨，益寿延年 人老心不老，怡情最重要 不让红颜老去的保养三部曲 四季不离姜，容颜不老方 遵循抗衰老的十条营养原则第七章 运动保健——因为运动，所以健美 运动是女人生命力的根基 平衡气血生态的“五禽戏” 下午四时是最佳的运动时间 动以养形，以形劳不倦为度 运动计划，年龄说了算第八章 生活保健——职场女性的养生方案 谨防劳累过度以致疾病 少食多餐，反对暴饮暴食 女人，请放慢生活的脚步 吃鸡肉能活血脉、强筋骨 专门给上班族女人的营养单附录 历代医典与名医概述
中医美容，美丽由内而外
几千年来，中医靠自己独特的诊疗手段，在预防和治疗女性疾病方面发挥了重要作用，直到现在，古老而神奇的中医依然魅力不倒。正如著名科学家钱学森所说：“人体科学的方向是中医，不是西医，西医也要到中医的道路上来。21世纪医学的主宰者是中医中药。”
健康是女人生存和生活的基石，是生命的源泉。失去了健康，女人就像枯萎的花儿一样，黯然无色。可是随着社会的飞速发展和生活节奏的加快，以及生活及工作的压力，已经使不少女人失去了往日的青春靓丽和激情四射，精神萎靡、食欲不振、疾病缠身、未老先衰..已经成为很多女性的典型症状。
中医强调阴阳平衡的养生观。中医认为，万事万物都离不开运动与平衡。维系阴阳平衡是女人健康美丽的根本宗旨：阴阳平衡则人气血充足、精力充沛；阴阳失调人就会患病、早衰、甚至死亡。此外，内脏康健，优质睡眠，饮食养生等，都是女性中医美容的根本要素，对女性的日常生活起着重要的指导作用。
本书从中医角度教给现代女性如何由内而外美容美体，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。书中融合了中国古今几十位名医的女性美容秘笈，为了增强可读性与趣味性，书中运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住了最主要的养生方法予以阐述，突出重点，阐述清晰。
我们衷心希望，每个追求健康美丽的女性都能够掌握科学的养生方法，从而轻松拥有娇贵和美丽！
附赠品 —
产品营销信息 终端卖场重点关注 图书卖点 ? 专属女性的中医美容宝典
? 传承中华医学几千年的智慧精华，集合了几十位名中医的美容经验
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