许尤佳教授说儿童经典食疗方 中医育儿食疗知识对症食疗保健汤方 四季食谱汤谱营养育儿辅食 脾胃调养常见病防控常见病用药 广东科技

第1章

为什么要按体质给孩子用食疗方？

第 1 节 体质是什么？…………………………………………………………………..002

第 2 节 孩子的体质分为哪几种？如何辨识自己孩子的体质？ …………….. 003

第 3 节 孩子体质差，通常有哪些表现？ ………………………………………… 004

第 4 节 10 秒判消化，从小呵护孩子脾胃……………………………………….. 005

第 5 节 食疗方如何能安全有效地调补孩子体质？…………………………….. 007

第 6 节 多大年龄的孩子能用食疗方调补？……………………………………… 008

第 7 节 不同地区的孩子体质有差异吗？能用同样的食疗方吗？………….. 010

第2章

孩子基本体质，气虚质常用食疗方

第 1 节 气虚宝宝日常健脾补气，就用健脾益气方…………………………….. 016

第 2 节 孩子汗多、爱感冒，就用五指毛桃猪骨汤…………………………….. 019

第 3 节 孩子虚汗不停、半夜盗汗，就用糯米麦麸散 …………………………..022

第 4 节 孩子便秘、脸色差、舌质淡，就用黄芪松子仁粥 …………………….025

第 5 节 孩子不好好吃饭、体弱多病，就用健脾养胃方………………………. 028

第 6 节 孩子小脸瘦黄，一到夏天就掉肉，就用小儿四君子汤 …………….. 031

第 7 节 孩子脾胃虚弱，不乐意喝食疗方，不如吃点零食吧！ …………….. 034

 第3章

气虚 积食体质，气虚夹滞质常用食疗方

第 1 节 孩子积食舌苔厚，大便睡眠有问题，就用三星汤 …………………… 040

第 2 节 孩子“热气上火”，舌苔黄厚、口疮喉痛，就用独脚金瘦肉汤 … 043

第 3 节 孩子积食、厌食，肚子胀痛，就用补气消滞汤………………………. 046

第 4 节 孩子长期积食、爱生病，一补就上火，就用白术佛手汤………….. 049

第 5 节 孩子脾胃受损，积食上火，反复咳嗽，就用三仁止咳方……………052

第4 章

气虚 湿气重体质，气虚痰湿质常用食疗方

第 1 节 孩子舌白苔腻有齿痕，大便黏腻冲不掉，就用四星汤 …………….. 060

第 2 节 孩子虚胖浮肿、肌肉不结实，倦怠懒动，就用陈皮瘦肉粥 ………. 063

第 3 节 孩子大便软烂稀溏、翻来覆去睡不好，就用白扁豆茯苓大枣汤 … 066

第 4 节 孩子春夏神思疲倦、提不起精神，夜里尿床，就用小儿祛湿粥 … 069

第 5 节 孩子不思饮食、消化较差、精神不佳，就用神曲柑普茶……………072

第 6 节 孩子有痰咳不出、喉咙黏腻、分不清寒咳热咳，就用南北杏煲猪肺汤 … 075

第5章

气虚 湿毒郁热体质，气虚湿热质常用食疗方

第 1 节 新生宝宝湿热黄疸、有胎毒，就用茵术去黄汤………………………. 082

第 2 节 孩子湿疹瘙痒，反复难断根，就用三花茶…………………………….. 085

第 3 节 孩子雨季脾湿重、犯困没精神，就用健脾祛湿汤 …………………… 088

第 4 节 孩子睡不够、倦怠，就用五指毛桃薏苡仁汤 …………………………. 091

第 5 节 孩子脾虚湿重，兼有积食，就用“明星汤方”桃苓汤 …………….. 094

第 6 节 给孩子祛湿防湿，助消化，就用儿童四豆粥 …………………………. 096

第 7 节 给孩子祛湿消暑，兼顾补肾，就用陈皮绿豆老鸽汤………………… 099

第6章

气虚虚寒的加重，气虚阳虚质常用食疗方

第 1 节 孩子消化差、手脚总是冰冰凉，就用参枣猪肚汤 …………………… 106

第 2 节 孩子面色白、虚汗多、怕冷，就用白萝卜羊肉汤 …………………… 109

第 3 节 孩子吹空调多、经常喝冷饮，就用生姜蜂蜜饮………………………..112

第 4 节 孩子寒湿重、经常呕吐腹痛，就用春砂仁陈皮粥 …………………… 115

第 5 节 孩子常盗汗、尿床，就用花生瘦肉泥鳅汤…………………………….. 118

第 6 节 孩子着凉感冒，喷嚏、鼻涕不断，就用葱白豆豉汤………………….121

第 7 节 孩子总喊腹痛、瘦小不长个子，就用儿童小建中汤………………… 124

第 8 节 孩子脾肾虚，半夜遗尿、尿频尿多，就用止遗粥 …………………….127

第 9 节 孩子手足冰冷、肚子受凉，温阳就用艾叶红葱饭 …………………… 130

第7章

阴虚火旺的体质，气虚阴虚常用食疗方

第 1 节 孩子阴虚内热，盗汗、火气大，就用黑枣浮小麦茶………………… 138

第 2 节 孩子手足心热、大便干硬，就用沙参麦冬扁豆山药粥 …………….. 141

第 3 节 孩子“虚不受补”，咽痛、口干、唇裂，就用麦斛参术饮 ………. 144

第 4 节 孩子高热愈后、久病愈后恢复身体，就用高热复元方 …………….. 147

第 5 节 孩子皮肤干燥、燥咳、睡不好，就用百合银耳莲子糖水………….. 150

第 6 节 帮孩子躲开温燥“秋老虎”，就用沙参玉竹瘦肉粥………………… 153

第 7 节 孩子阴虚“地图舌”、大便干结、脾气暴躁，就用滋阴润舌茶 … 156

第 8 节 孩子瘦小不增重、病愈后补虚，就用滋阴补虚小面汤 …………….. 159