舞动地图：115个身心舞动练习

本书的115个身心舞动练习可用于舞动团体辅导与个体咨询，能促进身心联结与动作拓展。其中部分练习还提供了在日常生活中自行应用的变式，是一本研究类和实践类双效合一的学术著作。

本书是一本有关舞蹈调节身心的学术研究专著。作者基于身心一元论的哲学观、以动作分析体系作为理论框架、综合运用舞动治疗的技术与方法，构建了115个身心舞动练习。每个练习包含动作元素、心理议题、使用技术、练习过程、练习变式、练习反馈示例等相关内容。本书的部分练习还提供了在日常生活中自行应用的变式。动作分析体系像一个地图的轮廓，舞动练习像一个个地标，引导本书的使用者体验、欣赏到不同的地貌、气候，感知身心舞动丰富的动作质感、情绪色彩及复杂互动，促进人的身心联结、拓展与整合。

顾丽，北京舞蹈学院大学生心理素质教育中心副教授，北京师范大学心理学学术硕士，北京高校首批心理名师工作室主持人。主持或参与多项**部、文化部及北京市舞动相关科研项目，主编《遇见心灵舞台上的自己：艺术类大学生心理健康教程》，著有《舞蹈观众拓展理论与实务》,发表舞动治疗相关论文十余篇。

徐青林，北京物资学院大学生心理教育与咨询中心专职教师，北京师范大学心理学学术硕士，北京师范大学心理学部外聘督导师。长期从事大学生心理健康教育、舞动治疗理论研究及舞动个案、团体与督导工作。主持和参与了多项舞动相关的科研项目。多次编/著舞动治疗应用与研究的著作，翻译舞动治疗的经典文献与著作，发表舞动治疗相关的论文数篇。

第一章 绪 论
第一节 身心舞动的概念、意义与目标 | 004 
第二节 身心舞动的理论基础 | 011 
第三节 内容框架、基本原则与使用方法 | 029 
第二章 回归身体
第一节 身体连接的身心舞动练习 | 043 
第二节 身体隐喻的身心舞动练习 | 069 
第三章 舞动空间
第一节 空间相关的概念与理论 | 078 
第二节 个人空间身心舞动练习 | 081 
第三节 人际间的空间身心舞动练习 | 093
第四章 肌肉张力流节奏身心舞动
第一节 肌肉张力流节奏理论介绍 | 102 
第二节 肌肉张力流节奏评估 | 115 
第三节 肌肉张力流节奏身心舞动练习 | 119 
第五章 肌肉张力流特性身心舞动
第一节 肌肉张力流特性简介 | 134 
第二节 肌肉张力流特性评估 | 136 
第三节 肌肉张力流特性的应用 | 142 
第六章 内驱力身心舞动
第一节 内驱力评估 | 157 
第二节 基于内驱力的身心舞动练习 | 162 
第七章 方向性动作身心舞动
第一节 方向性动作的基本理论 | 182 
第二节 方向性动作身心舞动练习 | 184
第八章 塑形身心舞动
第一节 水平面塑形身心舞动练习 | 201 
第二节 垂直面塑形身心舞动练习 | 206 
第三节 轮面塑形身心舞动练习 | 212 
第四节 整合各种塑形的身心舞动练习 | 216

人是身心一体的，其存在的表现形式是动作，人只要活着、有呼吸，
就有动作，动作分析理论经过几代人的建构与完善，成为理解人的动作、情绪及人格的科学有效的工具。