成长树家庭教育法

1. “斯坦福学霸”妈妈给家长的“科学教养指南”！
作者用20多年的亲身养育实践，培养出“剑桥、芝加哥牛娃”，提炼总结出一套“成长树家庭教育法”，书中配有“成长路径图”和“行动清单”，可操作性强。
2. 一本书读懂AI时代的教育，让你的孩子成为未来世界不可替代的人。
作为一名AI专家，作者非常清楚什么样的能力是未来的人才需要具备的，是AI替代不了的，所以她的教育理念强调的是成长心态和健康身心，教给孩子“以不变应万变”的技能与心态，适应AI时代的变化。
3. 作者的多元背景，赋予全书多元视角。
贯穿全书的视角既是父母的视角，又是教育专家的视角，还是孩子成人后未来管理者的视角，让孩子未来既能驾驭先进的技术，又能独立思考，成为领导者。
4. 清华、北大、斯坦福教授联袂推荐！
吴军、史元春、王励弘、李宏彬、郑毓煌、温东辉、老喻 诚意推荐。

? 什么样的孩子会成为未来世界的主人？
? 数理、文史、阅读、写作，这些基础技能在AI时代还重要吗？
? 家长要秉持怎样的家庭教育原则，才能以不变应万变？

孩子是一个个有自主性的独立个体，他们每天都在成长，仿佛自然界中的树苗。如果父母在合适的时候做对了合适的事情，那么孩子就可以顺利地抽枝、发芽、长叶，最终长成繁茂笔直的大树。
这本书是诸葛越博士带来的一份“AI时代的家庭教育指南”，是一本给启蒙期、少年期和青春期孩子父母阅读的科学养育书。
在书中，作者集成并萃取了东西方科学育儿方法的精华，凭借自己培养两个孩子进入剑桥大学、芝加哥大学的20多年亲身经验，提炼总结出一套“成长树家庭教育法”，并条分缕析地讲清围绕着该方法的3个原则、4个层次、16个模块，配合“成长路径图”和“行动清单”，针对家长可能遇到的具体问题给出解决方案，告诉你什么重要、怎么做、什么时候做，让你从容地陪伴孩子成长，帮助孩子在AI不断进化的时代成功、成才。

? 斯坦福大学计算机系硕士与博士，纽约州立大学石溪分校硕士，曾就读于清华大学。
? 诺基亚成长基金中国区合伙人，夸克星辰创始人兼CEO，清华大学苏世民书院导师，北京德威国际学校董事会成员。
? 代表作《魔鬼老大，天使老二》《未来算法》，曾主编《百面机器学习》《百面深度学习》。
? 曾任Hulu公司全球研发副总裁，中国研发中心总经理；雅虎北京研发中心资深产品总监；微软北京研发中心项目总经理。
? 入选福布斯中国2020科技女性榜。
 

自序一 AI 时代的未来家庭教育 / VII
自序二 我和孩子的教育经历 / XV

第一部分 AI 时代的成长教育法则

第 1 章 科学教养：家庭教育中的成长树模型 / 003
孩子需要“所有的能力”/ 004
基础技能：数理、文史、阅读、写作 / 006
综合技能：沟通、合作、规划、创造 / 010
成长心态：使命感、自驱力、好奇心、批判性思维 / 014
身心健康：运动、自信、韧性、同理心 / 018
一棵成长的树 / 022

第 2 章 底层原则：爱、团队和成长 / 025
爱的原则：我无条件地爱孩子，也爱做父母的这个过程 / 026
团队原则：我和孩子是一个团队，孩子带领，我支持 / 028
成长原则：孩子是成长中的孩子，父母是成长中的父母 / 029

第 3 章 教育是可以规划的：孩子 4~18 岁成长路径图 / 031

第二部分 4~7 岁启蒙期——保持好奇心， 建立语言、数理、逻辑概念

第 4 章 启蒙期基础技能：形成语言、文字、逻辑概念 / 042
数理：逻辑思维启蒙 / 042
文史：语言、识字、外语启蒙 / 050
阅读：亲子阅读 / 061

第 5 章 启蒙期综合技能：建立和世界的良好关系 / 066
沟通：和孩子平等交流 / 066
合作：带孩子交友，处理兄弟姐妹关系 / 073
创造：大胆想象，天才儿童 / 079

第 6 章 启蒙期成长心态：开启独立、专注、好奇的探索 / 087
自驱力：培养独立和专注力 / 088
好奇心：保持天生的好奇心 / 094
批判性思维：让孩子问问题 / 102

第 7 章 启蒙期身心健康：建立安全感，礼貌待人 / 108
运动：运动和游戏激活孩子大脑 / 108
韧性：走出舒适区，独自处理问题 / 113
同理心：礼貌待人 / 123

第 8 章 幼小衔接 / 131
启蒙期的成长树原则 / 133

第三部分 8~12 岁少年期——开发兴趣， 培养助力一生的好习惯

第 9 章 少年期基础技能：培养兴趣、加深理解/ 144
数理：理解是关键 / 145
文史：上下文学习法 / 153
阅读：过渡到自主阅读 / 160
基本写作技能培养：抄录、写日记 / 169

第 10 章 少年期综合技能：好习惯养成 / 178
沟通：清晰表达 / 178
合作：规则的建立和遵从 / 183
规划：专注和时间管理 / 191
创造：给孩子留白 / 198

第 11 章 少年期成长心态：开启自我管理 / 209
使命感：设立和完成目标 / 209
自驱力：三年级开始自我管理 / 215
好奇心：激情项目 / 220
批判性思维：识别谬误，培养信商 / 227

第 12 章 少年期身心健康：培养自信和毅力 / 234
运动：选择体育、艺术等特长领域 / 234
自信：平等相处 / 241
韧性：延迟满足 / 247
同理心：尊重他人、感恩 / 253

第 13 章 小学到初中衔接 / 260
少年期的成长树原则 / 262

第四部分 13~18 岁青春期——锻炼抽象思维和执行力，培养独立人格

第 14 章 青春期基础技能：锻炼抽象思维 / 272
数理：抽象思维和知识框架 / 272
文史：发展高效学习方法 / 277
阅读：广泛阅读，兼顾速度和质量 / 281
写作：不动笔墨不读书 / 291

第 15 章 青春期综合技能：培养执行力、领导力 / 297
沟通：讲解、交流和协商 / 297
合作：领导力 / 304
规划：分解问题，设立可执行目标 / 312
创造：接受和鼓励 / 318

第 16 章 青春期成长心态：思考人生价值 / 325
使命感：思考自己人生的价值 / 326
自驱力：完成角色转换 / 332
好奇心：观察生活，涉猎广泛 / 338
批判性思维：深度思考和反思 / 344

第 17 章 青春期身心健康：开阔视野，培养高感性能力 / 350
运动：体育精神 / 351
自信：接受自己，建立关系，避免贫穷思维 / 355
韧性：注重心理健康 / 366
同理心：开阔视野，包容他人 / 374
青春期的成长树原则 / 380

后 记 培养做好准备的孩子 / 385
参考文献 / 389

这本书全面介绍了新时代人才所需要的基本技能、素养、品质，以及相应的培养方法。诸葛越博士关于成长和教育的书，都是根据她自己和孩子成功的经验，用心写出来的，其中的方法是被证明行之有效的。她的书值得家长和年轻人好好阅读。
——吴军，计算机科学家，硅谷投资人

诸葛越博士不仅仅从家长视角，不仅仅从培养自己两个孩子上名校的经验，而且从带领过优秀团队的管理者视角，从自己一直在科技前沿工作的视角来看待未来需要什么样的人才。
——史元春，青海大学校长，清华大学计算机系教授

这本书为我们在日益复杂、充满不确定性和AI越来越发达的时代培养孩子并与他们共同成长，提供了全面透彻的理论依据、具有针对性的行动方案，以及颇有说服力的案例。如果我早有此书在手，不管是教育孩子还是操盘现在的教育企业，一定更加得心应手！
——王励弘，瑞思教育董事长&CEO，赛百味中国控股公司董事长

作者诸葛越不仅是一位慈爱的母亲，还是一名杰出的企业管理者。她深谙如何激发潜力、给予奖励，以及如何在待人亲切的同时保持管理者的角色。这本书不仅分享了她培养孩子进入名校的成功经验，还提供了深刻的见解，揭示了未来所需的人才素养。这本书将为希望培养优秀下一代的家长和管理者带来巨大的益处。
——李宏彬，斯坦福中国经济与制度研究中心主任、教授

家长究竟该如何培养孩子？面对家庭教育的众多挑战，这本书为家长提供了一个4～18岁的全周期指南。作者为我们描绘了一幅清晰的成长路径图，精准地捕捉了每个阶段的关键点，真正做到了“抓大放小”。
——郑毓煌，清华大学博士生导师，哥伦比亚大学博士

此书不仅是关于如何做好父母的教科书，还是关于如何自我成才的自助书。因为每个人都是在家庭、在社会、在职场成长的一棵树，书中介绍的能力和心态也是贯穿一生、自觉修行、应对时代变化的生命源泉。
——温东辉，北京大学环境科学与工程学院教授

这个世界充满了智慧、有趣的事情。如何培养我们的孩子拥有智慧、享受趣味、充满好奇、深度思考、拥抱未来，都是这本书和大家探讨的话题。
——老喻，未来春藤创始人，《人生算法》作者

自序一 AI 时代的未来家庭教育

最近，AI 的大发展再次掀起了全民对教育的热烈讨论。AI 是我在清华大学学习时的本科专业，也是我 20 多年来一直从业的领域。随着AI 新时代的到来，大家对家庭教育充满了兴奋、焦虑、误解和疑问。
未来是人和机器一起仰望星空的时代，你需要知道怎么做。这本书就是给你的指南和答案。
以终为始，个性养育，拥抱变化，面向未来，本书介绍的 “成长树家庭教育法”以培养孩子最终成为独立、健康、有能 力、充分实现自我的人为目的，培养孩子的内在的愿望和决心， 勾画孩子的“全息”理想。不管你的孩子是 4 岁、10 岁，还是 16 岁，他都需要成长树上的所有要素，这些是他用来适应未来时代的技能和心态。
和所有的现有家庭教育方法不同，成长树家庭教育法是一种战略性的教育方法。战略就是看得远，设想未来和愿景，然后回过头来操作，走对关键步骤。在这里，我们开篇简要探讨下面三个问题：为什么AI 会彻底改变教育？什么样的孩子是未来世界的主人？作为家长，我应该怎么做？

为什么AI会彻底改变教育

“不只是脚下的地毯被抽走了，我们脚下整个地板都不见了！”
千百年来，教育是为了让人们获取知识，考试是为了检验人们对这些知识的掌握程度，工作是为了应用这些知识。AI 带来的改变，使教育最中心的概念——“知识”变得信手拈来， 几乎一文不值了。
不仅仅是知识，新型的AI 系统也会解题，会写文章，会画画，会回答问题，会编程，会写总结、提建议，总之，人类通过学习能做的事，AI 几乎都可以做得更快更好。这不是幻想小说，而是今天就在我们身边发生的事。
教育的最终目的是让孩子为未来的生活做好准备。我们的孩子进入社会、成为栋梁是在 10 年、20 年、30 年后，我们无法预料将来会有哪些变革发生。作为现代社会的家长，我们面临着各种新的情况。

1. 孩子学的东西我们自己不会，也不懂。
2. 他们现在学的东西 10 年后不一定有用。
3. 他们一定会换工作，并且有很大可能会换行业。
4. 因为社会机会的丰富和多样性，他们取得成功的路径会比现在更多。
5. 技术带来的变革继续渗透，简单技能不再能给他们带来丰厚的收入和稳定的生活。
6. 文科、理科的界限不再清晰，想有所成就的人需要具备跨界才能。
7. 他们会面临更频繁的变化，可能会去陌生的地方生活。

我们都是 21 世纪的父母。我们不再把自己的意志和希望 强加于孩子。同时，我们有强烈的责任感，希望孩子幸福，也 希望他们快乐。我们知道世界在飞速变化，也知道我们受限于 现有的系统。我们一般只有一两个孩子，我们不能试错。我们 有自己的事业，我们没有太多时间。我们兴奋而惶恐地站在现代社会的都市，看着面前宽阔但拥挤的道路，世界变化飞快， 犹如飞驰的车辆，我们要为孩子做重大的目标性的决定，又要 赶上眼前拥挤的公共汽车。
2018 年，斯坦福大学长寿中心的研究人员发起了一项名为“新生命地图”的倡议。他们指出，在今天 5 岁的儿童中，多达一半的人可以活到 100 岁。百岁人生这一曾经遥不可及的里程碑可能会在 2050 年成为新生儿的人生常态。生命，需要与时俱进。孩子在这 100 年的生活中，每一个阶段都需要创造性的改变，他们需要成为什么样的人，才能成为未来社会的主人？

什么样的孩子是未来世界的主人

“装备完全”“自动驾驶”的孩子才会成为未来世界的主人。我去年去我家孩子就读的中学做分享，用了一张孩子背着各种装备、离开家去参加野外生存活动的照片。教育的最终目的是让孩子为未来的工作和生活做好准备，成为未来社会的栋梁。父母的责任是帮助孩子成长，给他们装备和粮食，给他们罗盘和信心，给他们体力和智力。
做父母的最高境界是让孩子在离开家的时候已经学会“自动驾驶”，做好各种准备，独立、健康并具备社会生活所必需的基础技能和综合技能。这样，你会很放心、很开心地让孩子离开家庭，进入社会。
在这样一个飞速变化的智能时代，未来充满了机会，也充满了不确定性。我们要给孩子品质、习惯和能力，让他们在未来有长久的内在的动力。成长树家庭教育法正是这样一种教育方法。它培养的孩子是能够应对变化的，不仅应对变化，而且拥抱变化；不仅拥抱变化，而且致力于创造未来。他们会因站在这样一个新的大时代面前而感到欣喜，因为他们有驾驭浪潮的技能、心态和信心。
在未来的教育中，学习将成为一种探索，而不再是记忆前人已经获得的知识；学习将是掌握技能，可实践、有用途、可变化的技能；学习将是个性化的，不受时间、空间的限制。
20 多年前我还是一个学生，有了第一个孩子的时候，我希望能有这样一本书，告诉我孩子如何长大成人，他会有什么样的成长路径，我需要做什么，我不会错过什么。在实践家庭教育 20 多年之后，我有足够的信心写出这本书。

作为家长，我应该怎么做

在这本书里，我不仅仅谈论理念，也给出具体的解决方案。比如，在AI 时代，基础技能，如数理、文史、阅读、写作，到底还重不重要了，怎么学才是正确的？再比如，我们常说提出问题的能力比解决问题更重要，但是，只知道这个理念是远远不够的，作为一个家长，当你的孩子 5 岁、10 岁、15 岁时，你究竟要怎么培养他提出问题的能力呢？
你需要一个家庭教育的“行动清单”，你需要一张“成长路径图”。
家庭教育有取舍，也有方法。关于孩子教育的点很多，成长树家庭教育法将大量的信息和概念浓缩成下面 4 个层次、16 个具体的技能模块。

基础技能：数理、文史、阅读、写作。综合技能：沟通、合作、规划、创造。
成长心态：使命感、自驱力、好奇心、批判性思维。
身心健康：运动、自信、韧性、同理心。

成长树家庭教育法还包含了贯穿家庭教育的 3 个底层原则：爱的原则、团队原则和成长原则。
可以说，这本书把我多年的个人经验，结合最先进的、适 应未来的家庭教育方法介绍给大家。它集成并萃取了东西方科 学育儿方法的精华，针对启蒙期、少年期和青春期孩子不同的认知和发展阶段，给出家长可能遇到的具体问题和解决方案， 告诉你什么重要、怎么做，让你从容地陪着孩子成长。

如何阅读这本书

这本书适合 4~18 岁孩子的家长阅读。我甚至想说，我们每个成年人自己也都需要拥有这样一棵“成长树”。因为它的内容比较多，我建议你先读第一部分，了解成长树家庭教育法的体系和理念，然后阅读和你的孩子相关的那一部分。比如，你的孩子 12 岁，你就可以阅读少年期家庭教育的相关内容，也就是第三部分。
当你有空的时候，我建议你也阅读其他几部分，因为孩子 的成长是连续的，家庭教育的很多跨年龄的方法是相互关联的。比如，我们期望少年期的孩子能自主阅读，这需要从启蒙期的 亲子阅读过渡而来。再比如，当我们谈论青春期的孩子如何自 律的时候，我假设你的孩子在少年期已经学会了时间管理，懂 得规则和界限。
同时，如果你对成长树上的某一个垂直领域感兴趣，比如如何培养孩子的沟通能力，或者如何培养孩子的数理思维、批判性思维，你也可以直接去看第二到第四部分中每一章的相关小节，它们都是一脉相承的。
许多家长都希望得到一张孩子成长路径图，这张图要能够 指出孩子在多大年龄该注意哪些方面，关键点是什么。我就提 供了这样一张图，全方位、全年龄段地覆盖成长树家庭教育法中的全部要素，并提供了具体操作方法，你可以先总览一下，对成长树上的各个模块有哪些关键主题有个大致的了解。