描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787113293475
《青少年瑜伽教程》本书从青少年不同的身体发育阶段的特点和心理成长规律出发，将瑜伽运动的特点和意义进行分解，用适合青少年学习、理解和接受的方式，把培养和提升孩子的观察力、判断力、推理力、创造力、想象力、控制力、表达力贯穿其中。
《青少年瑜伽教程》该书是一本对青少年进行瑜伽学习的指导读物，是一本帮助青少年进行瑜伽学习的工具书，从理论、儿童特有的体式、体式的联想、体式的乐趣、儿童的身心冥想等方面来阐述和教学，可以帮助儿童青少年正确、有效地入门、深入学习修炼瑜伽，从而帮助孩子们身心健康成长，提升素养。本书可以培训瑜伽教练快速、有效掌握儿童青少年瑜伽的理论知识。可以有效地帮助孩子提升身体素质，帮助孩子调整情绪，帮助孩子了解自然和自己等，终帮助孩子们在身体和心理都能健康成长。
从心开始，丈量世界
——遇见青少年瑜伽，遇见燕儿老师
生活，有时是文火，有时是烈焰。每个人，在生活中都会有不同的路。
而每个人，遇见一本书，除了缘分，还有需要，需要本身又是另一种遇见和缘分。
譬如瑜伽，青少年瑜伽。
运动，是健康的源泉。
教育家蔡元培先生说：“完全人格，首在体育。”意指人的全面发展从体育运动开始。徐特立说：“必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。”因为，身体是世界上昂贵的“消耗品”。
青少年瑜伽，不仅是一种健康运动，能像成人瑜伽一样锻炼专
注、灵活脊柱、调整体态、拉伸身体，同时，它也能够激发孩子的能力，
提升孩子的专注力，培养孩子的自信心。
现代教育注重孩子综合素质的提升，这与瑜伽的内核不谋而合。青少年瑜伽能让孩子正能量满满、开朗快乐。
青少年瑜伽与成人瑜伽不同，青少年瑜伽的核心理念是通过游戏、故事、道具、音乐等多种多样的形式和载体，实现沉浸式情景化教学，让孩子们趣味性地完成练习。所以，孩子们更容易喜欢和认同它，并乐于学习。
俗话说：“做事先做人，做人先立德。”燕儿老师拥有一颗孩子般的童心，生活简单，待人友善。正因为如此，她才能把精力专注在青少年瑜伽的潜心研发和推广传播上。
燕儿老师深受家长和孩子们喜爱，得到业内好评及良好口碑。同时，她还创办了（燕儿）瑜伽文化艺术传播机构，理论与实践相结合，通过课程带领孩子在高品质的学习中快乐成长，为传播瑜伽文化和推动青少年身心健康发展贡献力量。
这本书就是为了让孩子可以系统地学习青少年瑜伽，从青少年瑜伽中获取正能量和从容不迫的心境，在今后的成长道路上，能够从容地以好心态面对生活中遇到的人和事，成就更好的自己。
读书，是投资的方式，希望所有读者都能够快乐学习，成长受益。
杨向蓉
瑜睿（北京）科技有限公司董事长
瑜老师平台创始人
2022年元旦于北京
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