女人交际心理学

1.善交际的女人有好运。

      善交际，你周围的人就变得通情达理、讨人喜欢；不善交际，你会发现世事艰难、诸事不顺。你的交际能力就是你的资本，是你的优势，可以成就你做出不凡的成绩。善用自己过人的交际技巧和交际策略，拓展自己的人脉资本，经营自己的优质资源。

2.认识自己，了解自己，发掘自己，完善自己。

    什么样的女人有魅力？什么样的女人会幸福？什么样的女人算成功？就是一个具有足够资本的女人。你的财富、你的样貌、你的才华都不是你强有力的根本筹码，朋友才是。只要你拥有了足够多的人脉资源，财富、成功、气质、才华自然而然就会成为你的标签，你也有足够的安全感和底气享受你的人生。“水饺皇后”臧健和也正是凭借着交际力，从一个不懂经营之道的弱女子成长为叱咤商界的风云人物。

3.没有朋友，害怕交际，有社交恐惧症怎么办？不擅长交际的人又如何拓展自己的圈子？

      《女人交际心理学》解决女人焦虑的交际问题，帮你打造成为理想中的自己，帮你一步步学习如何维护自己的形象，如何优雅地表达自己，如何趋利避害、善用自身的优势，如何交往让人感觉更舒服，成为一个懂心理、会表达、能应变、善交际的聪明女人。

4.只要活着就要交际。

     或许你认为，只要不是职业的需要，自己的交际能力笨拙些也无关紧要。然而，你的丈夫、你的婆婆、你的公公、你的小姨、你的小叔、你的同学、你的朋友……哪怕你的父母，都是需要你每日去面对和处理的，只不过在于你是想维持现状，后者处理的更好。愿你细心观察，做生活的有心人；大胆交流，做交际的活跃分子。善用你的优势，你也可以成为一颗闪亮的星。

5.不能小瞧交际细节，交际的细微之处大有文章可做。

      社交能力强的人善于照顾别人的内心感受，调整合适的沟通方式，让彼此感觉舒服。她知道在什么社交场合采用哪些应变方法，因此，这样的女人无论在什么场合都受欢迎。掌控了对方的心理，就控制了对方的行为，从而可以控制对方的情感，优化自己在对方心中的形象和魅力。有心的女人都应该学习一下交际心理学，不仅可以帮你实现事业上的成功，更可以帮助你处理好生活中的人际关系。

 

     你会发现，在我们身边，有的女人能够左右逢源，在人际交往中如鱼得水，受人欢迎；有的女人却举步维艰，在与人交际时紧张羞涩，不知道如何打开交际的大门，在生活和工作中处处受阻。因此，要想确立自我价值、增强人格魅力，女人要建立良好的人际关系。为此，本书结合心理学方面的相关知识，对交际技巧进行了全新梳理，希望能为女性朋友在社交中认识自我和剖析他人心理提供帮助，从而帮助读者提高人际交往能力，收获幸福人生！

    苏曼，崇尚时尚的作家。她将自身多年来精彩而丰富的经历撰写成一个个鲜活的案例，娓娓道来一位魅力女性应该具有的随性生活。她所倡导的女性宗旨是不迎合、不造作，对自我有要求，而又善于表达自身需求，诠释女性的美丽。曾出版过多部女性畅销作品，赢得众多微博大V的关注和大量粉丝的好评。著有《做个让人无法拒绝的女人》《把话说到心窝里》等书。

章 直面交际，会交际的女人更富有

直面无处不在的社会交际 002

你的交际圈需要有哪些人 005

女人要学会在交际中完善自己 008

内向的女人如何收获友情 011

【测一测】从闹钟位置测你的人际关系 014

 第二章 善用女人的优势，趋利避害 

 “美丽”可以敲开紧闭的心门 016

温柔是女人百试不爽的终极武器 019

聪明的女人会示弱 022

女人都是优秀的“伪装者” 025

给你的情绪安一道“闸门” 029

【测一测】你在他人眼中是怎样的形象 033

第三章 好形象是女人递出的张名片 

穿出自己的独特风格 038

修饰面容，气色好的女人才迷人 042

给人好感的坐姿和站姿 045

女人一定要掌握的交际礼仪 048

【测一测】从装饰物测你的自信来源 052

第四章 用内在品格俘获别人的心

“雪中送炭”胜过“锦上添花” 054

做自带“Wi-Fi”的独立女人 058

用真诚告诉别人，你是“自己人” 061

多一点关心，把别人放心上 065

没架子的女人亲和 069

【测一测】你身边的无效社交有多少 072

第五章 女人嘴上多抹蜜，别人才能不挑剔

打破尴尬，和陌生人亲切交谈 076

背后夸奖有奇效 080

于幽默中展现女人的智慧 084

多说“我们”少说“我” 088

贴合人心，多说对方感兴趣的话 091

【测一测】你会如何对待你不感兴趣的异性 095

第六章 掌控人际交往的合适火候

加把火，给冰冷的人际关系升温 098

过度热情反而会适得其反 102

把握好男女交往的分寸 105

委婉说“不”，做不让人难堪的优雅女人 108

【测一测】你的随机应变能力怎么样 111

第七章 见微可以知著，做会观察的智慧女人

透过“心灵的窗户”读懂别人 114

从习惯性动作看清对方 117

读懂表情这个“晴雨表” 120

口头禅会暴露一个人的内心 123

【测一测】从吃苹果的方法测你的人情世故 127

第八章 将心比心，攻克对方的心防

巧妙示好，化解他人的敌意 130

认真倾听，诱使他人吐露心声 133

投其所好，让对方甘心为你所用 136

激怒对方，请将不如激将 139

【测一测】你是重色轻友的人吗 142

第九章 正确处理你和朋友之间的亲密关系

泄露隐私是获得友谊的捷径 144

遇到贵人也要不卑不亢 147

和朋友建立共同利益很重要 150

对待朋友无须斤斤计较 153

【测一测】你喜欢和哪些人做朋友 156 

第十章 做事业上的强女人，不做女强人

对待上司，提建议而不是提意见 158

工作中没有“女士优先” 161

不做贪功冒进的“笨女人” 164

提升后如何得到同事的信任和好感 167

激励员工，追求事半功倍的效果 170

【测一测】你与同事们的人际关系怎么样 173

第十一章 与异性交往，女人心中要有谱

识破男人的花言巧语 176

学会暗示，让对方先表白 179

取悦对方，但不迷失自己 182

聪明的女人不把“分手”挂嘴边 185

老夫老妻也要甜言蜜语 188

【测一测】从睡觉姿势测试你的异性缘 191

第十二章 女性交际中的常见规则和雷区

遭遇暗算，防守不如反攻 194

可以与人“同流”，但不可“合污” 197

办事留有余地，凡事不可做绝 200

聪明女人不做“老好人” 203

【测一测】你对陌生人的防范意识有多强 207

第十三章 女性交际中的心理障碍及排除方法

摆脱紧张、羞涩，远离社交恐惧 210

勇于表现自己，提升抗压力 213

情绪感染是如何发生的 216

远离嫉妒和炫耀，做内心强大的女人 219

心理暗示，自信的女人有魅力 222

【测一测】面对压力你是如何排解的 226

后记 227

      美国著名的人际关系学大师卡耐基曾说过：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”在现代社会，懂得交际已经成为每个女人都要学会的人生课题，只有掌握交际本领，女人才能真正掌握自己的命运。

    纵观人的一生，除非我们生活在世外桃源，否则我们都要和他人打交道，拥有自己的交际圈。实际上，良好的人际交往是社会生活的需要，大量的研究和生活实践都已证明，对人们来说，正常的交际和良好的人际关系是心理正常发展和产生生活幸福感的必要前提。

    人际关系在很大程度上是由人们的心理倾向性及其相应的行为反映出来的，属于社会心理学的范畴。社会心理学家舒兹认为，每一个个体在人际互动过程中，都有三种基本的需要，即包容的需要、控制的需要和情感的需要。

    可以说，每个人都有与他人建立人际关系的需求和愿望，只不过有的人表现得明显，而有的人表现得不明显。从性别的角度出发，女性对于人际关系的需求表现得更为明显。女性情感丰富，渴求与珍惜友谊，在交际中讲究情投意合与心灵深处的共鸣；女人情感不稳定，容易在交际中用感情取代理智；女人天性敏感，在人际交往中容易遭受挫折感，更常表现出渴求交往和自我封闭的双重特征。

    你会发现，在我们身边，有的女人能够左右逢源，在人际交往中如鱼得水，受人欢迎；有的女人却举步维艰，在与人交际时紧张羞涩，不知道如何打开交际的大门，在生活和工作中处处受阻。

    因此，要想确立自我价值、增强人格魅力，女人必须要建立良好的人际关系。拥有一定的交际能力是女人获得成功的条件，而良好的人际关系离不开人际认知、交往中的自我控制、沟通技巧等心理学的知识与实践指导。掌握人际交往中的心理学知识，有利于我们掌控人际交往的主动权，发挥心理优势，进而有效地影响他人。

    本书结合心理学方面的相关知识，对人际交往进行了全新梳理，从人际交往的必要性和意义、女性在人际交往中的优势、女性交际中的常用技巧、女性交际中的常见规则和雷区、女性交际中的心理障碍及排除方法等几个方面入手，做了相关的具体分析和讲解。

    在女性交际的常用技巧方面，本书又分为外在形象、内在品格、语言技巧、朋友交际、职场交际、异性交际等多个章节，全面详细地分析了女性在人际交往中的方式方法和技巧，力求帮助女性朋友在与形形色色的人打交道的过程中，巧妙运用自己的智慧，了解人心，学会揣摩人心，掌握察言观色的本领，从而获得良好的人际关系，力争在生活和职场中都能拥有好人缘，做魅力四射的智慧女人。

    此外，本书结合生活中的常见案例和经典故事，搭配理论知识展开讲解，提供了相关的交际思路和方法建议，并且每章后都附有一个有趣的心理小测试，力求增强读者的阅读兴趣，希望能为女性朋友在社交中认识自我和剖析他人心理提供帮助，从而帮助读者提高人际交往能力，收获幸福人生！

直面无处不在的社会交际

      交际，即人与人之间的交往，通常是指两个人或多个人通过语言、动作等方式表达或交流情感、信息、意见的过程，是人们必不可少的社会活动。马克思曾说：“人是各种社会关系的总和，每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何理顺这些关系、如何提高生活质量就涉及了社交能力的问题。” 

      在大部分人的印象中，女性相比于男性要更善于交际，但是有科研人员模拟了一个“压力”环境，结果发现男人在压力下展现出了“照顾和帮助” 的群体本能，而非简单的“战或逃”，科研人员表示：“男人显然表现出了‘社交方式’行为。”心理学家雷娜·布兰兹也认为，男性在利用朋友关系网取得职业优势方面占据着上风。

      事实上，由于女性敏感细腻、腼腆羞涩的性格特征，在社会交际中，女性更容易出现逃避、紧张等行为，严重者还会受到社交恐惧症的困扰。

      晶晶是个体型较胖、长相一般的女孩，无论是上学还是工作，她不止一次地被别人嘲笑过，大家还给她起外号，叫她“胖子”。慢慢地，晶晶越来越不爱和人说话，她不敢直视别人的目光，总觉得大家会嘲笑她。

    一次，晶晶搞砸了公司指派的接待贵宾工作，被公司辞退了。从此，晶晶变得不爱出门了，她整天窝在家里，不愿意出去找工作，不爱和人打交道，她开始沉迷于网络世界，在网络上，她和任何人说话都很流畅，性格也活泼开朗， 可一旦回到现实中，她就变得很茫然，不知道自己应该怎样面对人际交往。

      社会交际是无法避免的，是无处不在的，像案例中的晶晶那样一味逃避交际显然是不现实的。一生中的大部分时间里，我们都要和其他人待在一起，当我们走上社会后，我们更要学着和各种各样的人物打交道。

    据统计资料表明，良好的人际关系可以使一个人的工作成功率和幸福感大幅度提升，在人们获得成功的因素中，人际关系的因素占据85% 左右，而知识、技术、经验等因素仅占15%。所以，了解了社会交际的重要性及不可逃避的特点，女性朋友就要积极地面对社会交际，掌握人际交往的基本规则，提高人际交往能力。一般来说， 人际交往能力包括以下几点内容。

1．表达理解能力

      人际交往也称人际沟通。我们要想和他人沟通，就需要通过一定的语言、文字、肢体动作、表情等，将自己想要表达的信息准确地传递给他人。而表达理解能力就意味着我们是否能够准确地表达自己内心的想法，是否能够清楚地了解他人想要表达的内容。通常情况下，一个人的表达理解能力决定了她是否能够很好地适应社会。

2．人际融合能力

      一个人能否被他人认可，能否很好地融入集体，取决于他的人际融合能力。人际融合能力和我们自身的性格有极大的关系，外向的人往往能快速地融入集体，而内向的人则需要较长的时间。此外，人际融合能力还和我们的心理状态密切相关，即便是内向的人，只要真诚友善、主动关心他人等，也能迅速融入集体。

3．解决问题的能力

      作为一个独立自主的人，首先我们要能解决自身问题，能处理突发问题，才能拥有和他人平等交往的能力。有些人受家庭环境的影响，对外界存在着极强的依赖性，在思想上不能做出独立的判断，行为上也需要借助他人的帮助，这样势必难以获得他人的认可和欣赏，从而会阻碍自身的人际关系的发展。

    如果仔细观察会发现，我们通常情况下都是具备这些人际交往能力的， 人际交往也并没有我们想象中那么难，但是人际交往是一种人与人之间的互动，思想控制行为，良好的人际互动需要有积极向上的心态，而非刻意为之、消极对待。所以女性朋友重要的是要拥有积极的心态，要敢于直面交际， 主动和他人交往。

     当我们在人际交往能力上确实有所欠缺时，也不必陷入自卑、郁闷的负面情绪中，而要有意识地认识自己，从自身的形象、心理、性格、能力等方面着手，努力提升自己。所谓的“江山易改，本性难移”并不被多数的心理学家赞同，反之，他们认为只要能找出阻碍自己人际交往能力的因素，便可以找出相应的方法来克服。

    本书后面的章节具体从外在形象、内在品格、语言表达等各方面出发， 结合心理学的相关知识，对社会交际方面的技巧和相关问题做出了描述，供女性朋友参考。

    总之，社会交际无处不在，我们要直面人际交往。通过良好的人际关系， 我们可以和他人交换信息，学习经验；可以获得他人的认可、欣赏，满足自我心理需求；可以全面地认识自己、完善自己，由内而外散发出自信、迷人的魅力，从而成为名副其实的魅力女人。