描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 是国际标准书号ISBN: 29682482
《幸福力》
一本可以改善幸福认知，并有效提供实践方法的幸福提案
★从底层逻辑改善对于幸福的认知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的
我们是可以主动选择幸福的
- 幸福≠没有痛苦，而是要找到与痛苦的共处之道；幸福≠永远平衡，而是在不平衡中找到新的平衡；
- 幸福不在于我们看见了什么，而在于我们如何解释它；
- 其实我们每时每刻都可以幸福。
真正指引出幸福的方向，启发人们突破表象，去探求更深层次的内在幸福。
★给出切实可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天习得的
幸福有方法，人人皆可通过学习掌握幸福力。
就像大脑可以通过后天训练变得更敏捷，我们的情感反应与连接的能力同样可以被训练。
自我实现预言、内化积极体验、运用阶梯模型、重温巅峰体验……
已经有很多人通过这些方法增强了心理韧性，获得了更多快乐。
★“幸福力六边形”帮助你重建与自然、与他人、与内心的联结
今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是失联——与自然、与他人、与内心失去联结。
杨澜认为，“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”是构建幸福基础的六大支柱，通过这个“幸福力六边形”，可以帮助我们重建联结，感受幸福。
★探讨社会热点话题，给出幸福建议
躺平or内卷、单身主义、霸凌现象、社交干扰、亲子关系……从多个社会热点话题入手，分析现象成因，给出应对之道。
从“你幸福吗”这个是非题，引导大家探索“如何才能更幸福”的方法。
《提问》
◆你提问的方式，影响你的一生，错误的提问，只有负面的答案，正确的提问，意味着新的思路和机会。杨澜30年提问生涯汇聚成的心血之作，从25个环节，层层递进，教你通过提问与自我，他人，世界更好地互动。
◆疯狂的寻找正确的答案，却不知道如果自己的问题本来就是错的。问什么，怎么问，问到何种程度，上千次深度采访，数万次发问中提炼的【提问心得】全部纳入书中，一本提问领域的高阶沟通课。
◆近百个与世界各领域大佬访谈的真实案例，真正优秀的人，特别会提问，当你感到困惑难解或绝望无助时，感谢上帝给我们安排的这场考试是开卷的，你可以去通过提问去看看别人是怎么回答的。一本书让你看到通过高质量提问带来的可能会改变你人生轨迹的珍贵答案。
◆每次提问都是接近他人，接近自己的好方式，打破人与人之间的壁垒。掌握提问技巧，运用不同的方式，带来交流与情感的高峰体验。良好的交流，内心的交流，人与人之间的交流，具有治疗的价值。好的提问者，就是释梦师。
沟通中如何提问？
如何避免限制级的恐怖问题？
面对太内向的人怎么聊？
初次见面的人怎么开始深度交谈？
如何避免说完上句就在思考下句的尬聊？
打断谈话，才是防止冷场、保持良好谈话气氛的必要方式？激问和错问也能引发更好的效果？
倾听和沉默该怎么运用？
如何通过提问一步步走进他人的心？
怎样抵达禁区？
◆学会提问，问出好的问题，是我们在这个瞬息万变的社会的生存之道。
《幸福力》
在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。
作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。
本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。
书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题，从这些围绕在我们身边的热点事件中，分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。
归根结底，幸福是有迹可循的，人人都可通过学习掌握幸福力，构建属于自己的幸福大厦。
《提问》
这是一本讲述提问方法论的书，也是杨澜黄金30年媒体生涯凝结的心血之作。
爱因斯坦说：”一个人提问的能力比回答的能力更重要。”在三十年的媒体工作经历，二十二年制作《杨澜访谈录》的过程中，提问不仅成为杨澜的职业，甚至成为一种生活方式。她以提问为生，问什么，怎么问，问到何种程度，提问的语气、语调，拿捏的分寸，都与提问者的审美能力息息相关。上千次的深度采访，数万次的提问，让她不断思考如何有效地提问。她相信，提问是认知与沟通的语言方法论。同时提问也是一种底层能力，”如何更好地提问”的能力是每个人都用得上的。每个人都有提问的能力，并且能够通过学习提升这种能力，改善自己的认知与沟通的品质，甚至改变人生的轨迹。学会提问，问出好的问题，是我们在这个瞬息万变的社会的生存之道。
现在就让我们开始提问吧。
《幸福力》
前言：不开心，会不会是下一个全球大流行？
Chapter 1悦纳自我：探索独一无二的自己，是一辈子的事
活着就是奇迹
倾听身体的声音
解除封印，释放天性
Chapter 2积极情绪：不必远眺，快乐就在我们身边
小确幸随时准备拯救你
如果给尴尬一点时间
万物的诗意
Chapter 3自我成就：知行合一，能谋事，也能成事
既然我们注定闲不下来
风物长宜放眼量
失败，或许是伪装的祝福
帮自己一个忙，迈出第一步
Chapter 4全情投入：一心一意，乐此不疲
找到所爱，找到所长
社交媒体时代的情商税
创造这件事，很酷
Chapter 5培育关系：我们最终寻找的是爱与被爱的感受
孤独是种现代病？
不结婚就不幸福吗？
给孩子准备的幸福行囊
当我们决定放过
Chapter 6 找到意义：用相信点亮生命的火花
善者生存
美的救赎
幸福是一种选择
写在后面
参考书目
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