描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787111495482
《蛤蟆先生去看心理医生》：
★该不该去看心理医生？这本书会给你答案
★英国亚马逊心理咨询类第1名，英国国民级心理入门书，亚马逊五星图书
★10次咨询，见证疗愈与改变的发生 ★以优雅的文学语言、生动的故事情节，解析心理学的基础概念，演绎一个心理咨询疗程的标准模板
★媲美《自卑与超越》，比《自卑与超越》更好读，2小时就能读完，真正的零基础入门书
★凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验
★长销23年，译成6种语言，亚马逊五星评分，至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单
★帮助大众读者提升情商，战胜抑郁和自卑，积极快乐地生活
★帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧，自助助人
★轻巧便携，用纸优质，环保护眼
《被讨厌的勇气》：
本书的赞誉
推荐序一勇气的心理学
推荐序二自我的枷锁和解放
推荐序三人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气
译者序
引言
第一夜我们的不幸是谁的错？
不为人知的心理学“第三巨头”3
再怎么“找原因”，也没法改变一个人5
心理创伤并不存在8
愤怒都是捏造出来的11
弗洛伊德说错了14
苏格拉底和阿德勒16
你想“变成别人”吗？18
你的不幸，皆是自己“选择”的20
人们常常下定决心“不改变”22
你的人生取决于“当下”26
第二夜一切烦恼都来自人际关系
为什么讨厌自己？31
一切烦恼都是人际关系的烦恼36
自卑感来自主观的臆造38
自卑情结只是一种借口42
越自负的人越自卑46
人生不是与他人的比赛51
在意你长相的，只有你自己54
人际关系中的“权力斗争”与复仇58
承认错误，不代表你失败了61
人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题63
浪漫的红线和坚固的锁链67
“人生谎言”教我们学会逃避70
阿德勒心理学是“勇气的心理学”73
第三夜让干涉你生活的人见鬼去
自由就是不再寻求认可？77
要不要活在别人的期待中？80
把自己和别人的“人生课题”分开来84
即使父母也得放下孩子的课题87
放下别人的课题，烦恼轻轻飞走89
砍断“格尔迪奥斯绳结”92
对认可的追求，扼杀了自由96
自由就是被别人讨厌99
人际关系“王牌”，握在你自己手里103
第四夜要有被讨厌的勇气
个体心理学和整体论109
人际关系的终极目标112
“拼命寻求认可”反而是以自我为中心？115
你不是世界的中心，只是世界地图的中心117
在更广阔的天地寻找自己的位置120
批评不好表扬也不行？124
有鼓励才有勇气128
有价值就有勇气131
只要存在着，就有价值134
无论在哪里，都可以有平等的关系137
第五夜认真的人生“活在当下”
过多的自我意识，反而会束缚自己143
不是肯定自我，而是接纳自我145
信用和信赖有何区别？148
工作的本质是对他人的贡献152
年轻人也有胜过长者之处155
“工作狂”是人生谎言158
从这一刻起，就能变得幸福161
追求理想者面前的两条路165
甘于平凡的勇气168
人生是一连串的刹那170
舞动人生172
最重要的是“此时此刻”175
对决“人生最大的谎言”177
人生的意义，由你自己决定179
后记187
作译者简介193
《蛤蟆先生去看心理医生》：
第一章 整个人都不太好
第二章 挚友前来相助
第三章 初见咨询师
第四章 抑郁的原因
第五章 成长的寓言
第六章 探索童年
第七章 愤怒的表现
第八章 意外访客
第九章 秘密协议
第十章 午餐聚会
第十一章 蛤蟆先生的选择
第十二章 说出人生故事
第十三章 人生坐标与心理游戏
第十四章 赢了游戏，输了自己
第十五章 最后一次面谈
第十六章 道别与新生
“《新京报书评周刊》（2020年秋季书选）： 如今，抑郁症已经成为一个不可忽视的健康杀手。本书的主角——一位拥有剑桥大学学位的蛤蟆先生就不幸患上了抑郁症，他带着几乎绝望的心情找到了智慧的心理咨询师苍鹭，并在满分10分的心理状态自我评分表上沮丧地打下2分。蛤蟆先生无比敏感于外界评价，却在感到愤怒时习惯性地压抑；他经常为被朋友数落感到委屈，却只会感觉到这都是自己的问题——这一切的情绪，可能也在日常生活中困扰着每一个与抑郁症正面相遇的人。 在苍鹭耐心的引导下，蛤蟆先生逐渐认识到了自己要么处在一味追求顺从和适应他人想法的“儿童自我状态”中，要么处于对他人或自己求全责备的“父母自我状态”中，唯独很少处在一个理性地看待自我的“成人状态”里。经过苍鹭的引导，蛤蟆先生最终心满意足地离开了心理诊所。读者也会从蛤蟆向苍鹭咨询时大量生动、口语化的情绪表达中，理解许多抽象的心理学问题，并找到属于自己的解决情绪问题的办法。 英国《泰晤士报》： 这是一本能够帮助人们了解心理咨询的指导手册，没有任何居高临下的高谈阔论，也没有任何枯燥乏味的说教布道——令你在阅读一个可爱的故事的同时学到知识，这实非易事。 英国《独立报》： 这部作品不仅充满教育意义，而且有些地方非常搞笑，同时依然忠实于原著（《柳林风声》）欢快的田园牧歌式的精神气质。 “
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