心灵对话：照见真实的自己

书中的每一个案例，作者都能非常敏锐地发现问题，巧妙地找到切入点，自然而然地开展对话。同时，灵活地使用多种疗愈工具，让个案转识成智，获得成长，解开内心尘封已久的心结。

作者在总结传统文化的教学经验和多年禅修体验的基础上，积累了上万个疗愈个案。本书是在这些个案中精选出来的，以对话的形式表现心灵觉醒的过程。包括亲子关系、夫妻关系、父母关系、财富关系、健康关系、宇宙人生等六个方面。

一是故事性强。每一篇都是独立的，有完整的情节和人物心理。案例中有许多潜意识的开发，曲折回环，异想天开，给人启迪。

二是深层次探索心灵成长。运用内观疗愈法，透过个案身体感受，找到引起身、心疾病的深层次根源，从而引导读者面对，穿越和转识成智，悟出生活的智慧，重建幸福关系，活出生命的精彩。

三是疗愈功课。每一篇都犹如一面镜子，可以真实地照见自己。读者可以像做个案疗愈一样，在一个独立的不被打扰的空间，舒服地坐下，深深地吸气吐气。然后翻开书，找到与您要解决的问题相对应的篇章，静静地去阅读。深入内容中去，任由情绪的升起和释放。您当阅读完了的时候，不要急着离开。您应当作如下思维：把文章的主人公换成您自己，事情换成您自己的事，按照文章的模式，跟着做一遍。您会惊讶地发现：疗愈发生了。

四是可以当作心理咨询的参考。书中的每一个案例，作者都能非常敏锐地发现问题，巧妙地找到切入点，自然而然地开展对话。这些对初级心理咨询师会有很大的帮助，也为读者参考提供了很好的范例。

黄国庆

知名心灵导师。内观疗愈法创始人。中国太极文化国际交流中心注册讲师、教练。

2015年以来，由传统文化的教学转向心灵成长的研究与实践，探索出内观疗愈法，形成了自己独具特色的疗愈体系。举办了几百场集体咨询课，积累了上万个心灵沟通案例，让每个人活出灵魂本该有的绽放，收获了从家庭到事业，从身体到心灵的丰盛。

研究成果有《从心出发》、《做自己的医生》《疗愈和孩子的关系》《幸福密码》《烟戒酒戒》等。

第一章     认识自己，才能更好地爱孩子 ……………1 
在亲子关系中，视觉的天平一开始就是倾斜的，父母居高临 下。一个本自具足的天使硬生生地给演绎成了问题孩子。 父母还美其名曰：没有谁比我更爱孩子。
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筹码 / 2
 堕胎 / 6 
子在腹中 / 9 
亲子关系一二三 / 11 
未了情 / 16 
千万别拿孩子比 / 21 
名字的能量 / 24 
担心不是爱 / 27 
爱，掺杂了交换 / 30 
唯有面对 / 32 
无条件的爱 / 35
第二章     夫妻是来彼此成就的 ……………43 
婚姻的牢笼里，两个受伤的人相互撕杀，谁也不服谁。他 们忘了，谁制造了牢笼？谁把他们关了进去？谁在导演？谁在观 看？
谁会最终受益？ 许多人一辈子都不明白：为什么两个人会成为夫妻？
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别骗自己 / 44 
疗愈，需要彻底 / 49 
问题中的问题 / 52 
陈世美的冤情 / 56 
放过对方也是放过自己 / 62 
辫子情结 / 66 离婚是道考题 / 71 
真改自己 / 79 身体知道答案 / 82 
第三章     读懂父母是最好的孝 ……………85 
所谓的孝养都是表演给别人看的，自己成了主角。真正的主 角，他们的台词早被嘈杂的市井声淹没。他们只能沉默，无可奈何 地退去。
 父母永远不会告诉你他们真正的需求，除非你去读懂他们。
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噩梦 / 86 
超度 / 89 
读懂父母是最好的孝 / 92
缺位的爱 / 98 
读懂爱 / 101 
一个世纪老人的等待 / 104 
改变只在一念间 / 111
 安住当下 / 114
第四章     成为财富的管道 ……………117
第五章      财富是一种能量，一种显化。我们只知道拼命地去抓取，却 不知道疏通自己的能量。 消除卡点，心怀感恩，财富自然地流经，富足而轻盈。 
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不懂感恩 / 118 
为什么人财两空 / 122
 糟糕的人际关系 / 127 
气虚 / 132 谁在欺负你？ / 136 
创业梦 / 139 
问题即答案 / 146 
疏通财富管道 / 149 
成功女人的男人 / 159 
男人的胸怀 / 162 
老天爷 / 165
第六章     疾病只是一种信号 ……………167 
两兵交战，不斩来使。疾病是信息的传递者，告诉我们思想 和行为偏离了航道。可是我们却千方百计地要制服它，消灭它。 结果可想而知。
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怕血的孩子 / 168
 抑郁只为唤醒 / 178 
幻想症 / 184 
胆小 / 192 
神医 / 195
 肥胖 / 198
 心脏不好缺爱 / 201 
立不起来才腰痛 / 205 
肚子胀气 / 209 
怨恨结成的节 / 211 
视野远了，眼前的障碍就小了 / 215 
第七章     你是自己人生的导演 ……………219 
人生如戏。可是你总在那里演战争片、悲情片。身边的人看 腻了，劝你换一换角色。你却固执地说：不可能。 直到剧终，你都不明白，台词都是自己写的。
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不值不配 / 220 
梦与现实 / 224
因与果的关系 / 227
发愿与智慧 / 229 
怨恨的尽头是感恩 / 232 
影子人 / 239 
骂着骂着就成真了 / 243 
内观 / 246 
虚伪的人 / 250 
压力山大 / 253 
换个想法 / 257
你是自己人生的导演 / 259 
后记 / 267

第一章   认识自己，才能更好地爱孩子 
 
在亲子关系中，视觉的天平一开始就是倾斜的，父母居高临下。 一个本自具足的天使硬生生地给演绎成了问题孩子。
父母还美其名曰：没有谁比我更爱孩子了。
 
 
筹码
 
和老公离婚后，女儿跟随她爸爸生活。女儿快成年了，她希望女儿和自己多一些相处的时间。但是女儿和自己相处不到两三 天，总会吵架，每次都是不欢而散。 
她痛苦不已。她不知道自己究竟错在哪儿？和女儿该如何相处？
“女儿和你相处好一些，还是和她爸爸相处好一些？”我问她，希望通过问答的方式寻找到突破口。 
“当然是她爸。”她不假思索地回答，还不忘给出充分的理由，“女儿是爸爸的小情人，这在他们身上太像了！”
“了解。那你和女儿的关系怎么样？”
“唉，不谈。在一起待不到三天，绝对会闹翻。”
 她一脸的苦笑。 
“是因为什么呢？” 
“没有具体的原因，也没有什么大事。有时候会因为某一句 话，或者是某一件小事，瞬间闹翻。真的很莫名其妙的感觉。”
“了解。你们离婚以后才这样吗？”
“不是。她从小就爱跟我顶嘴，长大了更是疏远了。她几乎 不会主动联系我，都是我联系她。
“哦。那她怎么跟你顶嘴，或者有没有经常表达的方式、语言？”
她想了一会儿，说：”还真有的，她总爱说我拿她当筹码。” 
“嗯？筹码。那你知道她为什么这么说吗？”
“不知道。也许就是一种口语吧。”她回答着，仍不忘给出一 种解释。 
我引导她深深地吸气，缓缓地吐气。让她回归到自己的内 在，去观想她和女儿相处的情景。
她说，女儿长得很甜美，十分乖巧，人见人爱的那种，在 外人眼里是非常好相处的。可是和自己在一起时，不知道怎么回 事，会在刹那间闹得不开心，让人感到一种无厘头。她越想和孩子亲近，就越难以融洽。
她回溯着与孩子的一桩桩往事，禁不住泪流满面。 
最让她觉得心灰意冷的是，自己和老公离婚的时候，两人 都希望把女儿留在自己身边，谁也不相让。最后，她想了个好主 意，提出由女儿自己选择。她心里在盘算：自己做生意，会赚钱，女儿上学读书的费用和平时开销的钱都是自己在负担。老公 是一个上班族，工资低得可怜，只能自己管自己。她坚信女儿在 这节骨眼上会选择跟随她。可是万万没想到，女儿竟毫不犹豫地 选择了她爸，还说“不后悔”。
“多么无情啊，我受不了了！我究竟怎么了？我究竟怎么 了？”她连续地哭喊着。 
我让她闭上眼睛，引导她更深地回归自己，同时觉察身体的 感受。 
她觉得有些喘不过气，胸口有些闷，慢慢地感觉到小腹痛，像被什么搅动了一样。 
我引导她回归到更早以前，和孩子之间的事。她的小腹更痛 了，感觉到胎儿用脚踢的那种难受。 
她已深深地进入到潜意识，进入到怀孩子时候的情景。 她说，一天傍晚，她挺着肚子，跑到了孩子爸爸的家里，要他娶她。 
当时是未婚先孕，她已经有六个多月的身孕了。他和他父母都在家，她就当着他父母的面，对孩子的爸爸大声地喊起来： “看到了吗？我怀着你的孩子。你要是个男人，就娶我！” 
可是男人倔犟地说：“别威胁我！宁可要孩子，也不能结婚！” 
她伤心极了，更大的愤怒涌上心头：”听着，我会到你的单 位去，把你的孩子送到单位去！” 
在嚷嚷声中，她感觉到肚子一阵剧烈的痛，浑身冒汗，眼前一黑，什么也不知道了。 
原来，她和老公是自由恋爱，一见钟情的那种。在热恋期间，郎才女貌，如胶似漆，羡煞旁人。可是好景不长，他们在一起常常为了一些小事而争吵，闹得不欢而散。后来，老公提出分手，她不同意。觉得自己早已是他的人了，怎么可能说分手就分 手，自己以后怎么做人！ 
在纠结往来中，她怀孕了。她很兴奋，要他马上娶她。可得 到的回复是婚前都这么闹，婚后不可能幸福，不如分手。她伤心难过，觉得已无退路，就挺着肚子上门闹。 
她老公是体制内的人，如果未婚生子的事闹到单位里，他的前途就毁了。 
她这一哭二闹三上吊的做法还真管用，不久后便如愿以偿地被男人娶回家。很快，女儿也出生了。 
女儿的降临给这个家庭带来了一时的和谐与幸福。但随着女儿的长大，家务事的增多，两人之间的矛盾再次暴发。他们依旧两天一小吵，三天一大闹。每每这时，她总会抬出女儿，说些 “要不是为了女儿”之类的话来赢得主动。女儿似乎成了他们的 灭火器。 
十多年以后，两人均已精疲力尽，连小吵都已无力，终于结束了婚姻。 
从回溯中慢慢醒来，她发现肚子不再疼痛，心口平静，有种 如释重负的感觉。 
“你爱女儿吗？”我问。 
她轻轻咳了一声，并没有回答。而是抬起头，眼望天花板。
“你是全心的，无条件地爱你女儿吗？”我穷追不舍。 
“现在想来，真不是。”她长长地舒了一口气，“我这就是拿 女儿当筹码啊，只是自己不觉得。”
以爱的名义，却伤害着孩子，从不自知，甚至一辈子。 
幸好现在开始觉醒。