高血脂中医食养方

　　《高血脂中医食养方》共分为六个部分，*部分主要讲人们必须了解的一些高血脂知识，让读者知道为什么会患高血脂及怎样预防高血脂；第二部分主要讲四类原发性高血脂的饮食疗法及按摩等中医疗法；第三部分主要讲四类高血脂并发症的食疗及按摩调养法；第四部分主要讲高血脂患者需慎食或禁食的食物；第五部分主要讲日常生活中常见的降血脂食材的烹饪方法；第六部分主要讲日常生活中常见的降血脂中药材及其用法。

Part 1 关于高恤脂，您必须了解的知识
  科学认识高血脂
    什么是血脂？
    血脂的来源
    如何检测血脂?
    什么是高血脂?
    高血脂的分类
    高血脂的危害
    高血脂的早期症状
    引起继发性高血脂的疾病
    易患高血脂的人群
  高血脂的检查与判断
    哪些人应定期检查血脂?
    血脂检查应该去医院哪个科室？
    血脂检查的内容
    血脂检查前的注意事项
    血脂异常值分析参考表
  高血脂的预防
    高血脂的一级预防
    高血脂的二级预防
    高血脂的三级预防
    儿童怎样预防高血脂
    中青年怎样预防高血脂
    老年人怎样预防高血脂
Part 2 四类原发性高血脂的饮食、按摩调养法
  高胆固醇(TC)血症
    什么是胆固醇?
    胆固醇的作用
    “好胆固醇”与“坏胆固醇”
    理想的总胆固醇水平
    胆固醇水平太高可引发的疾病
    胆固醇水平过低的危害
    高胆固醇血症的饮食调养原则
    降胆固醇菜例
    白菜梗拌胡萝卜丝
    口蘑焖土豆
    降胆固醇汤品
    菠菜银耳汤
    淡菜萝卜豆腐汤
    对高胆固醇血症患者有好处的
    按摩法
    按摩中脘穴
    按摩血海穴
    按摩内关穴
  高甘油三酯(TG)血症
    什么是甘油三酯?
    甘油三酯的作用
    甘油三酯与胆固醇有何不同?
    高甘油三酯血症的饮食调养原则
    降甘油三酯莱例
    牛蒡三丝
    胡萝卜炒香菇片
    能降甘油三酯的粜汁、汤
    黄瓜猕猴桃汁
    木耳丝瓜汤
    对高甘油三酯血症患者有好处的
    按摩浃
    按摩天枢穴
    按摩足三里穴
    按摩漏谷穴
  混合型高脂血症
    什么是混合型高脂血症？
    混合型高脂血症的饮食调养原则
    混合犁离脂血症食疗菜例
    枸杞拌菠菜
    清蒸冬瓜生鱼片
    青红椒炒莴笋
    玉米炒豌豆
    混合型高脂血症食疗汤品
    白菜冬瓜汤
    牛奶鲫鱼汤
    对混合型高脂血症患者有好处的
    按摩法
    按摩血海穴
    按摩足三里穴
    按摩丰隆穴
  低高密度脂蛋白血症
    什么是高密度脂蛋白?
    什么是低高密度脂蛋白血症?
    低高密度脂蛋白血症的特点
    低高密度脂蛋白血症的饮食调养原则．
    低高密度脂蛋白血症食疗菜例
    小白菜拌牛肉末
    凉拌黄豆芽
    低高密度脂蛋白血症食疗汤品
    胡萝卜玉米牛蒡汤
    黄豆马蹄鸭肉汤
    对低高密度脂蛋白血症患者有好处的按摩法
    按摩三阴交穴
    按摩上脘穴
    按摩气海穴
    ……
Part 3 四类高血脂并发症的食疗、按摩调养法
Part 4 患了高血脂，这些东西你就要慎食或禁食了
Part 5 纪实患了高血脂，这些东西你也可以随便吃
Part 6 39种常用降脂中药材