描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787500883111
这是一本专门陪伴女性成长为母亲的心理支持书，从备孕、怀孕、分娩到产后的关键阶段，全面展示女性重大且重要的心理冲突，并推动妇科、产科、儿科、心理咨询等相关专业工作者，改变其对分娩的态度、方法和程序。
第一章 备孕：“能怀孕绝不等于能生育
- 生育初始键：成为“母亲”的动机与意愿 004
围产期心理关键词：控制感 008
- 心理妊娠：关于“母亲身份”的序章 010
围产期心理关键词：心理妊娠 014
- 后悔做母亲：50% 是“意外”惹的祸 016
围产期心理关键词：堕胎幸存者 020
- 经历自然流产，我还要（能）做妈妈吗 023
围产期心理关键词：妊娠丢失 028
5.“试管妈妈”的自我关怀行动 030
围产期心理关键词：生殖创伤 034
- 生娃如拆“盲盒”：健康的父母也会生下不健康的孩子 036
围产期心理关键词：子宫生态学 039
- 生育规划：从备孕通向怀孕的桥梁 042
围产期心理关键词：胎儿编程 045
- 备孕阶段的创造性练习 047
练习 1：当准备孕育一个孩子时，列出你的个人计划 049
练习 2：为受孕准备你的身体 050
练习 3：在心理上有意识地受孕 052
第二章 孕期：子宫是生命的“黑匣子” 055
- 孕育的阴影：“成为母亲”的另一面 058
围产期心理关键词：哀伤 061
- 确认怀孕：拿到情绪过山车的入场券 063
围产期心理关键词：母性焦虑 067
- 脆弱的孕期，被忽略的产前压力 069
围产期心理关键词：产前母亲压力 074
- 剧烈的胎动：情感风暴的报警和求助 076
围产期心理关键词：母亲逆境 083
- 追溯成瘾：心理健康的胎儿期起源 086
围产期心理关键词：脐带情感 090
- 子宫内的母胎关系：终身幸福的必要条件 092
围产期心理关键词：产前联结 097
- 试管妈妈“顺利毕业”却体验不到怀孕的喜悦 100
围产期心理关键词：流产后再妊娠 104
- 孕期阶段的创造性练习 106
练习 4：设计你的孕期计划 108
练习 5：与胎宝宝的产前联结 110
练习 6：检查产前的压力和应对策略 112
第三章 分娩：“行使‘知情权’即生育正义” 115
- 做“分娩创伤”的知情者 118
围产期心理关键词：围产期创伤后应激障碍 123
- 分清楚是恐惧“分娩”还是恐惧未知 125
围产期心理关键词：分娩恐惧 128
- 为自己赋权，体面地分娩由你做主 130
围产期心理关键词：分娩计划 135
- 分娩时宝宝会记住什么 137
围产期心理关键词：分娩印记时刻 144
- 陪产需谨慎：可能导致伴侣性创伤 146
围产期心理关键词：准爸爸陪产 151
- 分娩后的失去，要如何面对悲伤 153
围产期心理关键词：创伤后成长 158
- 分娩阶段的创造性练习 161
练习 7：设计你自己的分娩计划书 163
练习 8：面对陪产的家庭对话 165
练习 9：建立你的分娩效能 167
第四章 产后：“差不多妈妈”的自我成长 171
- 关于“产后抑郁症”的三大澄清 174
围产期心理关键词：围产期抑郁症 181
- 母乳喂养好也可能导致产后抑郁 183
围产期心理学小知识：母爱剥夺 188
- 产后依恋：小婴儿也会有抑郁症 190
围产期心理关键词：母婴联结障碍 196
- 月子之“仇”：产后妈妈放不下的四件事 198
围产期心理关键词：完美主义 201
- 成为你自己：超完美妈妈 V.S. 差不多妈妈 203
围产期心理关键词：心理弹性 207
- 二宝来了，感觉特别对不起大宝 209
围产期心理关键词：家庭生态位 214
- 新手爸爸的抑郁与父婴依恋 217
围产期心理关键词：婴儿摇晃综合征 222
- 产后阶段的创造性练习 225
练习 10：“怀孕第四期”的自我关怀计划 227
练习 11：重回职场的四类准备 230
练习 12：创建并激活你的产后支持网络 233
第五章 “以母亲为中心”的围产期社会支持系统 237
- 社会支持：知识融合与跨学科合作 240
- 围产期家庭的自助、互助与社会支持 244
- 成为母亲之路上获得社会支持的四个步骤 249
- 你身边的围产期社会支持团体 259
练习 13：与专业支持者谈话的蓝本 281
后 记 284
附录 1 妊娠压力量表 286
附录 2 妊娠焦虑量表 288
附录 3 爱丁堡产后抑郁量表 289
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