描述
开 本: 128开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787115636386
2.除了11大流派的咨询技术外，本书还新增了新的咨询技术，且更新了50%以上的参考文献，包含大量新研究。
3.“心理咨询与心理治疗精选书系”之一，该书系构成了完整的咨询师培养的知识与技能体系。
4.北京师范大学临床与咨询心理学院院长 樊富珉 作序力荐；丛中、侯志瑾、雷雳、王建平、王俊秀、伍新春等国内众多心理学家联合推荐。
5.中国人民公安大学谢丽丽教授领衔翻译。
6.新手咨询师入门书、成熟咨询师案头工具书、普通大众的心理指南书。
7.60多个真实的咨询会谈案例，普通大众也能从中找到自己心理困扰的答案，做自己的心理咨询师。
8. 随书附赠名画书签。
本书介绍了咨询师常用的 45 项技术，所有咨询技术本质上都是整合性的，根据各个主流理论，这些技术被划分为焦点解决短期咨询、阿德勒学说或心理动力学、格式塔和心理剧、正念、人本现象学、认知行为理论、社会学习理论等 11 大类别。每项技术都以统一的形式呈现：介绍技术起源、实施技术的步骤或程序、技术的变式、相关案例、技术的有效性及评价，此外，每章都新增了技术的应用。第 3 版新增了正念冥想法、叙事疗法、基于优势法、来访者支持法等新兴咨询技术；还增加了布置任务法，其与阅读疗法和日记疗法共同组成了咨询会谈之外的技术。在保留经典文献的基础上，第 3 版更新了大量的参考文献，其中 50% 以上发表于 2000 年之后，便于读者与时俱进地更新自己的知识体系。
本书可以作为心理咨询领域学习者的参考书和从业者的案头书。无论是正在接受培训的新手咨询师，还是具有高超的沟通技巧、熟悉丰富的理论方法的成熟咨询师，都可以从本书中受益。
第 一部分 基于焦点解决短期咨询方法的技术
第 1 章 量表技术 005
量表技术的起源 005
如何实施量表技术 005
量表技术的变式 006
量表技术的案例 006
量表技术的有效性及评价 013
量表技术的应用 014
第 2 章 例外技术 015
例外技术的起源 015
如何实施例外技术 015
例外技术的变式 016
例外技术的案例 017
例外技术的有效性及评价 020
第3 章 与问题无关的谈话技术 022 例外技术的应用 021
与问题无关的谈话技术的起源 022
如何实施与问题无关的谈话技术 023
与问题无关的谈话技术的变式 023
与问题无关的谈话技术的案例 024
与问题无关的谈话技术的有效性及评价 025
与问题无关的谈话技术的应用 026
002
这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）
第4 章 奇迹问句技术 027
奇迹问句技术的起源 027
如何实施奇迹问句技术 028
奇迹问句技术的变式 029
奇迹问句技术的案例 029
奇迹问句技术的有效性及评价 031
奇迹问句技术的应用 032
第5 章 标记雷区技术 033
标记雷区技术的起源 033
如何实施标记雷区技术 033
标记雷区技术的案例 034
标记雷区技术的有效性及评价 037
标记雷区技术的应用 038
第二部分 基于阿德勒学说或心理动力学的技术
第6 章 自我信息法 043
自我信息法的起源 043
如何实施自我信息法 044
自我信息法的变式 044
自我信息法的案例 045
自我信息法的有效性及评价 047
自我信息法的应用 048
003
目 录
第7 章 仿佛法 049
仿佛法的起源 049
如何实施仿佛法 050
仿佛法的变式 050
仿佛法的案例 051
仿佛法的有效性及评价 054
仿佛法的应用 054 第8 章 泼冷水法 055
泼冷水法的起源 055
如何实施泼冷水法 055
泼冷水法的变式 057
泼冷水法的案例 057
泼冷水法的有效性及评价 059
泼冷水法的应用 059
第9 章 互讲故事法 060
互讲故事法的起源 060
如何实施互讲故事法 061
互讲故事法的变式 063
互讲故事法的案例 064
互讲故事法的有效性及评价 069
互讲故事法的应用 070
第 10 章 矛盾意向法 071
矛盾意向法的起源 071
如何实施矛盾意向法 072
矛盾意向法的变式 073
矛盾意向法的案例 073
矛盾意向法的有效性及评价 080
矛盾意向法的应用 081
004
这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）
第三部分 基于格式塔和心理剧理论的技术
第 11 章 空椅技术 086
空椅技术的起源 086
如何实施空椅技术 087
空椅技术的变式 088
空椅技术的案例 088
空椅技术的有效性及评价 092
空椅技术的应用 094
第 12 章 肢体动作与夸张技术 095
肢体动作与夸张技术的起源 095
如何实施肢体动作与夸张技术 095
肢体动作与夸张技术的变式 096
肢体动作与夸张技术的案例 096
肢体动作与夸张技术的有效性及评价 098
肢体动作与夸张技术的应用 098
第 13 章 角色逆转技术 099
角色逆转技术的起源 099
如何实施角色逆转技术 099
角色逆转技术的变式 099
角色逆转技术的案例 100
角色逆转技术的有效性及评价 103
角色逆转技术的应用 103
005
目 录
第四部分 基于正念理论的技术
第 14 章 视觉意象/ 引导性意象法 109
视觉意象/ 引导性意象法的起源 109
如何实施视觉意象/ 引导性意象法 110
视觉意象/ 引导性意象法的变式 110
视觉意象/ 引导性意象法的案例 111
视觉意象/ 引导性意象法的有效性及评价 115
视觉意象/ 引导性意象法的应用 116
第 15 章 深呼吸法 117
深呼吸法的起源 117
如何实施深呼吸法 117
深呼吸法的变式 119
深呼吸法的案例 120
深呼吸法的有效性及评价 120
深呼吸法的应用 122
第 16 章 渐进式肌肉放松训练 123
渐进式肌肉放松训练的起源 123
如何实施渐进式肌肉放松训练 123
渐进式肌肉放松训练的变式 125
渐进式肌肉放松训练的案例 125
渐进式肌肉放松训练的有效性及评价 127
渐进式肌肉放松训练的应用 129 第 17 章 正念冥想法 130
正念冥想法的起源 130
如何实施正念冥想法 131
正念冥想法的变式 132
正念冥想法的案例 133
正念冥想法的有效性及评价 136
正念冥想法的应用 137
006
这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）
第五部分 基于人本现象学理论的技术
第 18 章 自我表露 143
自我表露的起源 143
如何实施自我表露 143
自我表露的变式 145
自我表露的案例 145
自我表露的有效性及评价 148
自我表露的应用 149
第 19 章 面质 150
面质的起源 150
如何实施面质 150
面质的变式 153
面质的案例 154
面质的有效性及评价 156
面质的应用 157
第 20 章 动机式访谈 158
动机式访谈的起源 158
如何实施动机式访谈 159
动机式访谈的变式 161
动机式访谈的案例 161
动机式访谈的有效性及评价 163
动机式访谈的应用 165 第 21 章 优点轰炸法 166
优点轰炸法的起源 166
如何实施优点轰炸法 166
优点轰炸法的变式 168
优点轰炸法的案例 168
优点轰炸法的有效性及评价 171
优点轰炸法的应用 171
007
目 录
第六部分 基于认知行为理论的技术
第 22 章 自我对话 177
自我对话的起源 177
如何实施自我对话 178
自我对话的变式 179
自我对话的案例 179
自我对话的有效性及评价 182
自我对话的应用 183
第 23 章 重构 184
重构的起源 184
如何实施重构 185
重构的变式 185
重构的案例 186
重构的有效性及评价 191
重构的应用 192 第 24 章 思考中断法 193
思考中断法的起源 193
如何实施思考中断法 193
思考中断法的变式 194
思考中断法的案例 194
思考中断法的有效性及评价 198
思考中断法的应用 199
第 25 章 认知重构 200
认知重构的起源 200
如何实施认知重构 200
认知重构的变式 202
认知重构的案例 203
认知重构的有效性及评价 208
认知重构的应用 208
008
这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）
第 26 章 理性情绪行为疗法：ABCDEF 模型及理性情感想象技术 209
理性情绪行为疗法的起源 209
如何实施理性情绪行为疗法 210
理性情绪行为疗法的变式 214
理性情绪行为疗法的案例 214
理性情绪行为疗法的有效性及评价 220
理性情绪行为疗法的应用 221
第 27 章 系统脱敏疗法 222
系统脱敏疗法的起源 222
如何实施系统脱敏疗法 223
系统脱敏疗法的变式 225
系统脱敏疗法的案例 226
系统脱敏疗法的有效性及评价 236
系统脱敏疗法的应用 237
第 28 章 应激预防训练 238
应激预防训练的起源 238
如何实施应激预防训练 239
应激预防训练的变式 240
应激预防训练的案例 240
应激预防训练的有效性及评价 245
应激预防训练的应用 247
009
目 录
第七部分 应用于咨询会谈之外的技术
第 29 章 布置任务法 253
布置任务法的起源 253
如何实施布置任务法 253
布置任务法的变式 254
布置任务法的案例 255
布置任务法的有效性及评价 256
布置任务法的应用 256
第30 章 阅读疗法 257
阅读疗法的起源 257
如何实施阅读疗法 258
阅读疗法的变式 258
阅读疗法的案例 259
阅读疗法的有效性及评价 259
阅读疗法的应用 262
第31 章 日记疗法 263
日记疗法的起源 263
如何实施日记疗法 264
日记疗法的变式 264
日记疗法的案例 264
日记疗法的有效性及评价 265
日记疗法的应用 266
010
这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）
第八部分 基于社会学习理论的技术
第32 章 示范法 270
示范法的起源 270
如何实施示范法 271
示范法的变式 272
示范法的案例 272
示范法的有效性及评价 275
示范法的应用 276
第33 章 行为演练法 277
行为演练法的起源 277
如何实施行为演练法 277
行为演练法的变式 278
行为演练法的案例 279
行为演练法的有效性及评价 281
行为演练法的应用 282
第34 章 角色扮演法 283
角色扮演法的起源 283
如何实施角色扮演法 283
角色扮演法的变式 285
角色扮演法的案例 286
角色扮演法的有效性及评价 291
角色扮演法的应用 292
011
目 录
第九部分 基于运用正强化的行为疗法
第35 章 普雷马克原理 298
普雷马克原理的起源 298
如何实施普雷马克原理 299
普雷马克原理的变式 299
普雷马克原理的案例 299
普雷马克原理的有效性及评价 303
普雷马克原理的应用 303
第36 章 行为图表 304
行为图表的起源 304
如何实施行为图表 304
行为图表的案例 305
行为图表的有效性及评价 307
第37 章 代币法 309 行为图表的应用 308
代币法的起源 309
如何实施代币法 309
代币法的变式 310
代币法的案例 311
代币法的有效性及评价 313
代币法的应用 315
第38 章 行为契约法 316
行为契约法的起源 316
如何实施行为契约法 317
行为契约法的变式 318
行为契约法的案例 319
行为契约法的有效性及评价 323
行为契约法的应用 324
012
这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）
第十部分 基于运用惩罚的行为疗法
第39 章 消退法 328
消退法的起源 328
如何实施消退法 328
消退法的变式 329
消退法的案例 329
消退法的有效性及评价 335
消退法的应用 335 第40 章 暂停法 336
暂停法的起源 336
如何实施暂停法 336
暂停法的变式 337
暂停法的案例 338
暂停法的有效性及评价 345
暂停法的应用 347
第41 章 反应代价法 348
反应代价法的起源 348
如何实施反应代价法 348
反应代价法的案例 349
反应代价法的有效性及评价 357
反应代价法的应用 358
第42 章 过度矫正法 359
过度矫正法的起源 359
如何实施过度矫正法 359
过度矫正法的变式 360
过度矫正法的案例 361
过度矫正法的有效性及评价 363
过度矫正法的应用 364
013
目 录
第十一部分 新兴技术
第43 章 叙事疗法 368
叙事疗法的起源 368
如何实施叙事疗法 368
叙事疗法的变式 370
叙事疗法的案例 370
叙事疗法的有效性及评价 373
叙事疗法的应用 373
第44 章 基于优势法 374
基于优势法的起源 374
如何实施基于优势法 375
基于优势法的变式 377
基于优势法的案例 377
基于优势法的有效性及评价 378
基于优势法的应用 379
第45 章 来访者支持法 380
来访者支持法的起源 380
如何实施来访者支持法 380
来访者支持法的变式 381
来访者支持法的案例 382
来访者支持法的有效性及评价 384
来访者支持法的应用 384
译后记 385
参考文献 387
丛中
北京大学第六医院主任医师、 精神医学博士
北京大学临床心理中心副主任
中国心理卫生协会精神分析专业委员会常务理事
在咨询领域，人们常说，心理咨询是一门科学，也是一门艺术。其中理论的学习是科学的主要体现，而在实践理论的过程中，如何使用技术则是艺术的体现。谢丽丽老师翻译的《这就是心理咨询》 一书， 给了学习者一个可以将科学与艺
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