羽毛球入门到精通

学打羽毛球，看着一本就够了。
这里有世界冠*军，有国际A级裁判，有网络红人。
多角度、多维度，全方位帮助小白球友速成式进阶。

《羽毛球入门到精通》是一本能让你喜欢上羽毛球的书，参与这本书创作的是一群对体育保持新鲜感的有心人，这个团队里有羽毛球国际A级裁判，有羽毛球世界冠*军，有网络流量达人，还有专业体育院校的老师和学生。 《羽毛球入门到精通》用原创的漫画 真人示范 详解视频的方式，先聊聊羽毛球的前世今生，再说说装备怎么选，实用的技术有哪些，球商怎么提升，热身和放松的方法，运动损伤的防护与康复，体能提升方案，规则的细节，办比赛的套路，最后还分享了获取羽毛球咨询的渠道。

本书的主审为2008年北京奥运会羽毛球竞赛主任任春晖，主创人员为上海体育学院、南京体育学院、江苏省广播电视总台的学界、业界人士。参与本书编写的有2012年伦敦奥运会羽毛球女子单打冠*军、重庆大学体育学院副教授李雪芮，2012年伦敦奥运会女子击剑团体冠*军、前江苏省羽毛球队领队、南京体育学院副教授骆晓娟，以及自媒体达人王小羽及其团队。

第一章　羽毛球的前世和今生 001

第二章　羽毛球装备必修课 019

第三章　最实用的技术宝典 051

第四章　羽毛球员的天赋和努力 107

第五章　羽毛球的球商比拼 123

第六章　不能省掉的热身和放松 149

第七章　延长运动寿命的康复秘籍 169

第八章　羽毛球动能加油站 199

第九章　羽毛球规则扫盲攻略 211

第十章　办比赛的套路 225

第十一章　羽毛球信息情报站 239

参考文献 248

羽毛球在国内有广泛的受众，地域分布较广，年龄分布均衡，男女比例相当，业余赛事众多。
羽毛球作为一项竞技体育项目，它的规则该如何解读？羽毛球相关的专项能力该如何提升？羽毛球的技战术该如何习得和执行？羽毛球赛事该如何组织？这都是很多球友关心的话题。同时作为社交活动和日常生活的一部分，羽毛球有哪些有趣的历史文化可追溯？羽毛球的装备该如何选择？羽毛球的信息该如何获取？这些有趣且有用的知识也是很多球友希望了解的。
《羽毛球入门到精通》以绘本的形式，整编了一百多个有趣的问题，为羽毛球爱好者梳理了羽毛球的历史、规则、装备、专项素质、技战术、热身与放松、营养与康复、赛事组织等相关内容，希望能给大家提供日常训练的参考，也希望能帮助大家了解羽毛球场内外的更多内容，让羽毛球成为健康快乐生活的一部分。
本书的主审为2008年北京奥运会羽毛球竞赛主任任春晖，主创人员为上海体育大学、南京体育学院、江苏省广播电视总台的学界、业界人士。感谢2012年伦敦奥运会羽毛球女子单打冠军、重庆大学体育学院副教授李雪芮，2012年伦敦奥运会女子击剑团体冠军、前江苏省羽毛球队领队、南京体育学院副教授骆晓娟，以及自媒体达人王小羽及其团队对本书提供的支持。同时感谢尤尼克斯（上海）体育用品有限公司对本书提供的服饰装备及技术支持，感谢贵州省锦屏县亚狮龙羽毛球博物馆提供的珍贵历史资料，感谢方建军先生、李惠英女士、刘保先生、彭艳萍女士、吴扬先生、杨永先生、张煜女士（按姓氏拼音排序）对本书第二章提供的技术支持和专业审核，感谢梁鑫先生对本书第五章提供的技术支持，感谢江苏唯宝运动医学康复诊所对本书第七章提供的技术支持，感谢姬新城先生对本书第十章提供的技术支持，感谢赵建伟先生对本书提供的技术支持和专业审核。
本书编者团队：陈宸、陈祺康、樊同旺、冯俊翔、韩东洋、何溢、寇程、李雪芮、李燕、骆晓娟、米中伟、孙浩、王思睿、阎晋虎、尤铭、周业光、周业涛、朱建国（按姓氏拼音排序）。美术编辑团队：陈敏涵、曾怡、周喆、朱晓蒙（按姓氏拼音排序）。感谢大家能将所学之长汇聚成册，也感谢大家在集体创作中保持着对体育的新鲜感。 
希望能有更多人可以从体育中得到乐趣，也希望体育能展现出普通人生的别样精彩。
限于作者时间和精力，书中若有不妥之处敬请指正。

编者
2023年7月