描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787213113741
产品特色
编辑推荐
◎ 不完美即是失败?你不是脆弱,而是总被挑剔
◎ 每条传统规训下都活着无数努力却“精疲力尽”的女性
◎ 撕碎“完美女性”的谎言,揭示女性群体疲惫的真相
◎ 用心理学的方法,疗愈枯竭的内心,寻回你本来的力量
◎ 读懂这本书,也就读懂了自己、妈妈、妻子和所有女性
内容简介
你是否承担了大量的情绪劳动?
你是否厌倦了成为所有人的依靠?
你是否总是以牺牲自己为代价来满足他人?
如果你像大部分女性一样,总是感到情绪疲惫,总是处于焦虑和沮丧中,总是觉得自己应该做好所有的事情……那么,是时候大声说出你的需求了!请你站在自己的立场上,真正地关心、照顾自己,过一种真实的生活!
心理治疗师南希·科利尔将为你提供一份坚定的情感支持,会让你发现自己精疲力尽的根本原因,带你找到你深层次的需求,从而让你更好地照顾自己,找到持久的活力。
目 录
第一章 我们去哪儿了——讨好的樊笼 / 001
第二章 文化对女性的禁锢 / 019
第三章 家庭对女性的影响 / 049
第四章 核心信念 / 077
第五章 那些自我照顾的“方法” / 105
第六章 自我照顾是通往深层需求的一扇门 / 125
第七章 接纳自己的全部 / 141
第八章 找回自我 / 159
第九章 说出你的真实感受 / 177
第十章 写下你自己的故事 / 195
第十一章 给自己补给:忠于本心 / 207
致 谢 217
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