这样做血脂才会降（“首都国医名师”余瀛鳌教授主编、中国中医药出版社荣誉出版！）

中医养生保健是我国防治疾病的特色和优良传统，“治未病”的思想深入人心，即便是对于无法根治的疾病，只要善于调养，
也一样可以做到与疾病和谐共存，
减轻病痛和不适，提高生活质量，延年益寿。

 

很多人在体检时查出高血脂，但往往因为没有不适而不引起重视，拒绝吃降脂药，生活方式也依然如故。任其发展的结果就是出现更为严重的疾病，如动脉硬化、冠心病、中风、痛风、糖尿病等，特别是由此诱发的心血管疾病，正以每年超过300万的速度夺去人们的生命。
高血脂是一种慢性发展的基础性疾病，与不良生活方式息息相关。因此，想要控制好血脂，除了药物治疗外，千万不要忽视改善和调整生活方式所起到的作用。本书就是想为每一位高血脂患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外危症的发生。

余瀛鳌：中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科代头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。

壹/
   关于血脂，一定要知道的那些事
贰/
   控制饮食，降脂的第一步
叁/
   加强运动，让脂肪燃烧吧
肆/
   生活习惯，一点一滴来改善
伍/
   经络穴位，有效降脂的捷径
陆/
   保持好心情，降脂的心理疗法
柒/
   安全用药，把副作用降到最低

据统计，我国血脂异常患者已突破2.2亿。
除了老年人血管老化引起的高血脂外，越来越
多的中青年人都加入了“高血脂大军”。尤其
是常年加班应酬的“职场精英”、无酒肉不欢
的“吃货”、不爱运动的“宅人”等，都是高
血脂的候选人。很多人在体检时查出高血脂，但往往因为没有不适而不引起重视，拒绝吃降脂药，生活方式也依然如故。任其发展的结果就是出现更为严重的疾病，如动脉硬化或动脉内壁长斑块、冠心病、中风、痛风、糖尿病等，特别是由此诱发的心血管疾病，正以每年超过300万的速度夺去人们的生命。
高血脂是一种慢性发展的基础性疾病，与不良生活方式息息相关。因此，想要控制好血脂，除了药物治疗外，千万不要忽视改善和调整生活方式所起到的作用。本书就是想为每一位高血脂患者提供日常生活管理方面的指导。
在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情
绪、药物等方面的细节改善来调养疾病，做到
治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循
环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症
及意外危症的发生。
中医养生保健是我国防治疾病的特色和优良传统，“治未病”的思想深入人心，即便是对于无法根治的疾病，只要善于调养，也一样可以做到与疾病和谐共存，减轻病痛和不适，提高生活质量，延年益寿，这也是中老年保健
的理想状态。本书将中西医治疗高血脂的经验相结合，既讲解了西医治疗的原则、方法，又提供了一些有效的中医药膳食疗方，以及简单易行的经络保健按摩法，居家保养非常实用。最后，希望读者通过本书，能在思想上重视、行动上调理好自己的生活，达到配合治疗、健康生存、防控疾病发展、改善生活质量的目的。