描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787574225282
★有松弛感的家庭，孩子从小幸福到大
父母的松弛感，决定了孩子的幸福感。琐事不争吵，遇事不责备，有事一起扛，与孩子共情。好的家庭氛围，给人安心、愉快的感觉，滋养孩子的成长。
★“松弛教育”在线学校创始人诚意之作，帮你培养内核稳定的孩子
本书作者是“松弛教育”在线学校的创始人、国际讲师、父母导师，历经7年亲身践行松弛教育方法，专门为父母和教师提供培训，辅导了1000多名学员和数十万粉丝，致力于引导父母摆脱内耗，拥抱松弛，培养独立、自信、自律的孩子。
★李玫瑾、樊登、尹建莉、李一诺等教育知名人士盛赞的教养方式
成长需要松弛。父母要让孩子感到松弛感和安全感，这是一个家庭良好文化的方向。
养孩子是一个过程。多想养育方法，少发脾气；多一些耐心，少一些指责。
生命需要松弛，不需要紧绷。作为妈妈，不是全知全能的，要允许做的不完美。
★13个松弛教养实践方案，让养育脱胎换骨，为孩子的人生蓄力
书中通过大量真实的案例引入，用13个松弛教养实践方案，覆盖行为习惯、情绪管理、家庭作业、社交培养等典型育儿问题，用独树一帜的幽默感、游戏、歌曲、故事的松弛教育方法，帮助家长轻松解决日常生活中的各种复杂情况，并让孩子内化积极的行为。
★颠覆教育认知，做坚定而从容的父母，与孩子建立亲密联结
父母不紧绷、不急躁，孩子才能乐观豁达，积极面对人生困境。深刻尊重、理解孩子、温和而坚定，让孩子看见你对他的爱。
有松弛感的家庭，孩子从小幸福到大。松弛感养育不是放任不管的放养，而是一种温暖、积极、舒适的养育方式，不仅能滋养孩子的内心，也能让孩子找到幸福感、安全感，拥有对抗负面情绪的能量。
本书是“松弛教育”在线学校创始人的开创性作品。作者通过大量真实的案例引入，用13个松弛教养实践方案，覆盖行为习惯、情绪管理、家庭作业、社交培养等典型的育儿问题，用独树一帜的幽默感、游戏、歌曲、故事的松弛感教育方法，帮助家长轻松解决日常生活中的各种复杂情况，并让孩子内化积极的行为。
希望父母通过这本书学会用深切的爱和尊重对待你的孩子，用松弛感与孩子建立联结，创建幸福和谐的家庭。
前言
让孩子们跟随松弛的旋律
你的孩子不是麻烦，他也有自己的困难
爱与坚定
你是孩子的引导者
为什么奖励、惩罚和威胁无效
学习新的教育方法和语言方式
如何阅读本书
用游戏训练点燃孩子的积极性
第1章 在早上
不愿起床
不想上学
上学拖延
不知道选哪件衣服
感觉衣服不舒服
出门费劲
第2章 在晚上
拒绝上床睡觉
不想做睡前准备
睡前变得很活跃
找借口不睡觉
需要陪同才能入睡
晚上经常醒
第3章 卫生和个人护理
小孩子抗拒刷牙
大孩子厌烦刷牙
不想洗澡
不愿意洗头发
不想让家长梳头
第4章 收拾和整理房间
不愿收拾房间
物品不放回原位
不主动收拾房间
第5章 孩子之间有冲突
“我宁愿没有哥哥”
两个孩子之间的冲突
大孩子欺负小孩子
孩子们总打架
大孩子不理会小孩子
为小事而争吵
互相竞争
总想赢过对方
第6章 情绪管理
请求被拒绝，就会生气
无法摆脱愤怒，陷入坏情绪
对任何事都说“不”
不尊重甚至辱骂家长
第7章 正确使用电子产品
沉迷于电子游戏或看电视
不让女儿看动画片来惩罚她
孩子一边做作业，一边玩手机
关掉手机是一场战斗
第8章 家庭作业
做作业时分心
对学习不感兴趣
第9章 社交能力与性格培养
总是一个人玩
不会结交朋友
在学校被霸凌
不会拒绝，总是退让
不会认输
不愿分享
不让家长和别人说话
不想和其他人亲近
害羞或尴尬
专横
总是给家长下命令
说脏话
总是大喊大叫
第10章 关于吃饭
不愿尝试新的食物
连5分钟都坐不住
吃饭拖拉
吃得太少
偷吃食物
吃得太多
第11章 关于玩耍
把家里搞得一团糟
玩水弄湿浴室
喜欢乱涂乱画
乱翻东西
在家里吵闹
第12章 破坏行为和意外受伤
吃东西时会弄脏衣服
总是弄坏东西
经常摔倒
第13章 外出活动
在旅途中总是哭闹
因为害羞，不想参加家庭聚会
不和其他孩子一起玩
外出就餐时表现得很糟糕
后记 有松弛感的孩子走得更远
让孩子们跟随松弛的旋律
我的孩子们是在美国上的第一所学校。在这所学校里，老师会用歌曲发出指令。当老师开始唱某一首固定的歌曲的时候，孩子们会在没有听到任何语言指令的情况下，停下他
们正在做的事情，开始整理教室。还有一首集合时唱的歌，一首洗手时唱的歌，一首排队时唱的歌……在这所学校里，孩子们几乎不会接收到语言指令。但是，他们非常清楚在什么时间应该做什么，而且他们做起来相当容易。
很快，我开始在家里应用学校的这套方法并发现它是有效的。我在家里不再使用命令式语气，取而代之的是借助歌曲。孩子们理解了这些歌所代表的含义，很快就开始做应该
做的事情。
我告诉我的学生，你们必须成为“哈默林的吹笛人”。我知道这是冒险的，因为吹笛人是违背父母们的意愿，把孩子们从家中带走。其实，我只是借用吹笛人的形象：一个吹
笛子的成年人，一段让孩子们跟着走的松弛的旋律。
如果吹笛人是一个宽容的成年人，他会问孩子们很多问题，比如：“你们想让我吹什么曲子，这支还是那支？”“你们想让我吹笛子，还是吹萨克斯管？”“你们准备好了吗？你们想我们现在就走，还是过一会儿再走？”
如果吹笛人是一个霸道的成年人，他会对孩子们喊道：“现在，所有人都要和我在一起！只要我开始吹笛子，你们就得跟着我，明白了吗？谁不跟着，谁就得承担后果。”
而故事里，哈默林的吹笛人只是吹响松弛的旋律，引起孩子们的共鸣，孩子们便毫不犹豫地跟着他走了。
作为有孩子的成年人，我们可以找到最适合的旋律让孩子们跟随。歌曲、游戏和故事都是非常有效的旋律，也能在成年人和孩子之间建立牢固的联系。这种联系将在你们心中建立一种强大的家庭感、团队感和群体归属感，进而家庭就会运转得更好，对每个家庭成员来说也会更容易。
你的孩子不是麻烦，他也有自己的困难
当孩子拒绝服从我们的命令时，我们会生气，因为我们自然而然地认为他在使性子、不听话、不礼貌、不乖。如果他不理人，或者他欺负弟弟，不做家庭作业，不想上床睡
觉，我们同样会发火。面对这些情况，成年人会采取强硬的行动：有时我们会喊叫、惩罚，甚至威胁孩子。当孩子失控，比如尖叫、大哭、拒绝做某件事或有攻击性行为时，或者是当孩子摔倒、不爱干净、弄脏衣服、打碎杯时，我们也会有这样的反应。
我们的反应使孩子成为一个麻烦：孩子成了家庭顺利运行的障碍。
当你感到愤怒时，你就是在阻止你的孩子恢复平静。举个例子：你的孩子不想摆桌子准备吃饭，因为他不喜欢这样做，而更愿意专注于他正在做的事情。那是因为他的大脑在
寻求愉悦感，所以他拒绝摆桌子。他没有任何动机。与此同时，他的大脑知道他应该怎么做。面对这种矛盾，孩子会感觉不舒服，情绪开始失去平衡：他意识到他应该去摆桌子，而他拒绝这么做。这是一个巨大的内在冲突！压力正在你的孩子身上累积。
除了内心紧张，孩子还有另一种压力：他知道你会生他的气。当孩子预见到你的不快时，他内心的紧张感就会增加。而且，当他内心的紧张感越强，摆桌子的阻力就越大。
最后，当你生气的时候，孩子就会“爆炸”（他体内仿佛形成了一个高压锅），你也是如此。根据我的经验，面对这种情况时，成年人心态的改变会带来巨大的好处。从现在开始，我希望你能意识到你的孩子遇到了困难，一个教育者的使命是帮助孩子去处理困难。重复这句话可能会帮助你做到这一点：“我的孩子不是麻烦，他也有自己的困难，我的任务是帮助他。”
在孩子不想摆桌子的例子中，你需要考虑你可以在日常生活中做出哪些改变，从而使孩子更容易完成任务。我可以让他在开始玩之前就把桌子摆好吗？甚至在上一顿饭后就整理好桌子吗？孩子需要我为他做什么？我能把这个任务变成孩子与我联结的时刻吗？
当你重新思考处理事情的方法时，你将会帮助孩子克服困难。
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