山猫特卫术

⊙“中国武警十大忠诚卫士”、雪豹突击队原队长亲自带练
⊙从武装头脑，到训练应对，真正符合中国国情
⊙2000 图片，180 免费视频讲解结合特战经验的徒手和应变技术

山猫特卫术主要选取特种兵搏击技能中防卫方面的技能，并将其转化成普通民众的防身技术，军为民用，是特别实在、特别有效、特别易学的防卫技术。
本书以日常生活中的危险事件为切入点，以特种兵搏击技能为基础，讲解防卫理念、介绍防卫动作，通过对“防”与“卫”这组对立统一的概念的阐述，对进攻与防守时理念和动作之间关联性的分析，对具体动作变换与不变的演示等，展示搏击技能与训练体系。

高飞，门惠丰武术院创办人、执行院长，曾获得全国青少年现代三项（游泳、击剑、跑步）冠军，获国际铁人三项联合会授予的首批“中国铁人”称号。门惠丰教授关门弟子。
王亮，中国人民武装警察部队北京市总队雪豹突击队特战三大队原大队长。1999 年入伍，2018年退出现役。2002—2004年分别荣立三等功、二等功、一等功各一次。2004年被评为第七届“中国武警十大忠诚卫士”；2007年赴阿富汗执行为期14个月的驻阿富汗使馆警卫任务且完成出色，荣立个人二等功一次；先后多次被武警北京总队评为“优秀共产党员”和“优秀教练员”。
陈纪元，CCTV5 康龙武林大会赛事顾问，全国武术俱乐部联赛赛事总监，一搏成名国术会赛事顾问，中国武术四段，北京白猿通背拳第八代传人。

第一章 安全防卫从思想开始
安全防卫理念与安全意识
自身防卫第一选择——储备技能
预判与预知
预备与预防
学习与练习
应用与发挥
自身防卫第一动作——克服恐惧
克服恐惧的方法与步骤
接受恐惧
自身防卫第一策略——攻心为上
需要把握的环节
谈判攻心的原则
特卫术搏斗原则
加一原则
速度原则
准确原则
强悍原则
正确判断危险级别，避免触及法律底线
通过多种运动方式磨炼精神意志

第二章 安全防卫知识储备——了解人体
人体要害及痛点部位
要害部位
痛点部位
人体易控关节
人体武器

第三章 安全防卫基础——徒手搏斗
徒手搏斗基础技能
预备姿势
基本步法
攻击技术
防守技术
倒功
徒手搏斗重点技术
摔法
缠斗
降伏技术
徒手解脱法
抓头发解脱
抓衣领解脱
抓手臂解脱
抱腰解脱
锁喉解脱
防卫进阶——徒手对器械
持刀攻击的基本方式
应对持刀攻击
应对持刀威胁
持棍攻击的主要方式
应对持棍攻击

第四章 安全防卫具体场景应用
利用日常生活物品防卫
私密封闭空间的防卫
空旷开放区域的防卫
交通工具内的防卫
人员密集区的防卫

第五章 极端场景下的安全防卫
应对多人攻击
记下线索
人质自保

后记

这18年中，我一直在反恐突击队，先后参加“长城”3号、4号、6号国家反恐演习。我创新了直升机突击自由式垂降法，破解了反恐突击的难题，参与完善反恐作战基础理论和应用理论。我还 3 次带队参加中俄联合反恐演习任务，曾被派往土耳其进行点对点反恐作战培训，参加中国武警部队四级反恐指挥员培训和中国人民解放军全军特战骨干城市反恐作战培训，2 次带队完成武警部队跨区作战能力评估与比武。2007—2009 年，我与战友圆满完成阿富汗使馆的警卫任务。我还完成多次全国两会、国庆、亚洲太平洋经济合作组织（APEC）会议、上海合作组织成员国政府首脑（总理）理事会会议、“一带一路”国际合作高峰论坛、金砖国家峰会等重大活动的安全保卫任务。
队伍的战斗力如何提升，个人的能力就如何增强。从军 18 年，我一直思战、谋战、备战、训战，特别是担任队长以后，带领队伍树正气、建正规、走正道，在任务历练中强基固本，在比武竞赛中增智强能。突出用全心投入、使全劲训练、拼全力打赢的思想，锻造样样成精品、事事成经典、人人是精英的集体意识，最终达到能打仗、打胜仗的根本要求。我所带的队伍中，先后有 30 余人立功、13 名战士被保送入学并提拔为干部。我所带领的连队，2016 年初被武警总部评为“基层按纲建队标兵中队”。我个人先后荣获三等功 1 次、二等功 2 次、一等功 1 次，获得中国武警部队二级勇士勋章、俄罗斯一级勇士勋章、俄罗斯特别荣誉勋章，被评为中国武警总部优秀教练员、优秀共产党员，并于 2004 年被评为第七届“中国武警十大忠诚卫士”。
我个人在部队的经历，从某些角度看，不是特别突出，但我自己觉得，也足够精彩，是我人生历程中的一笔宝贵财富。部队塑造了我忠诚的品质，让我磨砺出坚韧的意志，锻造出刚强的体质，这就使得我有了直面困难的底气、勇气和信心。这也让我深刻地体会到，部队文化的魅力就在于通过日常制度、管理规定、训练工作等百千种方法引导我踏上探究人生的意义、实践成功的奥义之路。而我希望能把我的所感所得传播给更多有需要的人。在一次机缘巧合下，我结识了高飞院长和陈纪元老师，交流过后，我们认为可以在这方面做些工作，于是，就写了这本书。
本书以日常生活中的危险事件为切入点，以特种兵搏击技能为基础介绍防卫动作、讲解防卫理念，通过对防与卫这组对立统一的概念的阐述、对进攻与防守时理念和动作之间关联性的分析、对具体动作变换与不变的演示等，展示搏击技能与训练体系。
如果您想学习切实有效的防卫技能，本书一定可以帮到您。……
按照本书讲解的内容，坚持有计划、有规律、有节奏地训练，不但可以强化技能，也可以磨砺精神，特别是徒手搏击部分，很多特种部队都把徒手搏击训练当作训练勇气的最佳方式。有一句话讲：“上不了擂台就上不了战场。”因为上擂台打对抗拼输赢，有裁判，有规则，若是技不如人，可能会鼻青脸肿，但如果上了战场，一个闪失就可能丢了性命。如果不敢承受疼痛，又如何能直面生死？所以练搏击、打对抗是一种很好的勇气训练进阶方式。我们将这个观念运用到生活中，就是要敢于直面问题、勇于战胜困难，虽然难免会受伤、会淤青肿痛，甚至骨折，但这些经历会让我们变得更加坚韧、更加强大、更加勇敢。在跌倒中学会平稳落地，能给我们跳得更高的勇气！

2004 年我给第一批赴海地防爆维和警察上搏击课的时候就讲到过这个问题，当面对多人攻击的时候，不要想着用拳头来解决问题，那是非常愚蠢的。在暴力对抗的过程中，没有人会跟你公平决斗。我要告诉大家两条原则：一是要跑，迅速撤退或转移，找掩体、找队友，争取同伴的支援；二是要快，慢了不行。战术的第一原则是“保存自己，消灭敌人”，所以打得动就打，打不动就跑，这是战术的实际应用。如果无法撤离，也无法转移，危险逼近，只能用搏击来解决问题，那就破釜沉舟，背水一战。
这个经受过严格正规训练的正义之师尚且要在暴力对抗中遵循的原则，我们个人在生活中进行自身防卫时就更应当贯彻了。
把多人攻击转化成单人攻击
在应对多人攻击时，防卫者要不断移动，变换位置，减少受敌面。这里有一个非常关键的地方要处理好，那就是要预想到自己可能多方向同时遭遇攻击。如果出现这种情况，应主动后撤，尽量使自己单方向最小范围暴露在攻击范围内。这样做的好处是，虽然面临多人威胁，但对方也只能单方向攻击，即便是多人连续攻击， 就防卫者而言，每一次也只是应对单人攻击，这样就有应对的可能了。
防守反击，直击要害
我们已经了解了人体要害部位，这些部位能够承受打击的程度非常有限，而击打招式、动作都不难，只要稍加练习就能掌握并运用。
至于动作与技能运用的过程和效果，与山猫特卫术搏斗原则——加一原则、速度原则、准确原则、强悍原则——密切相关，每一条原则都明确地指出在技能运用
过程中的要点和注意事项。在这里着重说一下强悍原则，即发挥优势，敢出重拳， 直击要害，要么至少两处，要么一处至少两次。在实际搏斗中，最快速让攻击者丧失战斗力的方法，就是出其不意地攻击其下颌、颈部和裆部。要结合速度原则，根据现场态势调整自己的行动：该快的时候快起来，甚至抢先一步，先敌出击，先发制人；该慢的时候，迅速慢下来，为寻找并把握应对时机而蓄能；该稳的时候，快速调整，“守司其门户，审察其先后，度权量能，校其伎巧短长”，以待时机。……
巧用摔法
在生活场景中进行自我防卫时使用摔法会给攻击者造成沉重的打击。因为生活场景中的地面没有保护垫，都是硬地板，若攻击者被摔在地面，轻者受伤、昏厥， 重者致残，甚至造成更严重的后果。成功使用摔法技术，不但会改变对方身体行动的节奏，还会改变对方的思维节奏，甚至改变其想法。
我们在第三章“徒手搏斗重点技术”一节中已经讲解过部分易学、易懂、易操作的摔法技术。在应对多人的场景中，要尽可能使用将对方摔倒后自己仍然站立的摔法，比如抱臂背摔、接腿摔、手别、架梁脚等，以及摔倒对方后自己除了两脚着地外没有第三点触地，或者第三点触地后能迅速恢复到两脚站立的摔法，比如得合、抱腰侧摔，这是为了保持自己的灵活性，尽可能避免缠斗和使用降伏技，防止自己倒地被多人压制在地面进行攻击。
利用周围的物品
我在当战士的时候，有位首长考问我：“怎样才能快速提升战斗力？”我回答了好几个方法，首长都表示肯定，随后首长告诉我说：“提升战斗力最快速、最有效的方法是人与装备的最佳结合。”从此，这句话就深深地刻在我的脑海里。