【2024中国一本好书张忠德】时节养生日志2025 24节气中医养生法 顺时养生 饮食调养 起居作息 运动锻炼 情志调节 增强体质 预防疾病 广东科技

本书传承了中华文化的精髓，为现代人提供了一套科学、实用的养生方案，是一部融合传统中医智慧与现代健康理念的实用指南。

本书根据四季、二十四节气自然变化规律，提炼出简短、精要的中医养生要点，包括饮食调养、起居作息、运动锻炼及情志调节等方面的建议。文字通俗易懂，图文并茂，图书通过每一天的温馨提醒，指导读者通过顺应时节变化，调整生活方式，达到增强体质、预防疾病、提升生活质量的目的。

张忠德，教授，主任医师，博士研究生导师，全国名中医，广东省名中医，“长江学者奖励计划”特岗学者，国家中医药领军人才支持计划——岐黄学者，享受国务院政府特殊津贴专家，国家中医药管理局重点学科中医传染病学学科带头人、国家中医药管理局重点学科中医急诊学学科带头人。2020年获第十二届“中国医师奖”。