一切都还来得及

《一切都还来得及》以生命成长为中心，重点围绕职业、家庭、婚姻、养育等诸多主题进行生命指导，借由“三步觉察”“十大生命胜任力”等思想工具，全面滋养普通人的生命与精神气质。

东方心学苑

• 东方卓有成效的青色组织；
• 善于辅导、自驱动、赋能型的生态组织；
• 以发展组织生命力和心生涯辅导为核心的专业助人学习组织。

致力于为个人和组织提供系统的生命成长、生涯发展、生活一站式的专业服务。

【东方心学苑的创始人Eva】

中国第一位企业内部教练，心智模式教练。深耕心理咨询领域、教练领域40余年。其思想和实践被收录在清华大学经管学院工商管理智库案例中。

她首创东方心学与西方教练学的有效融合，擅长引导人的内在驱动力，助人瞬间处在当下、有效沟通，为繁忙而焦虑的现代人加注自我了解的动力，带给学习者发自内心的喜悦及对生命的感动。

目前，她在多个组织系统内推行“心领导力”项目，快速有效、潜移默化、由内而地外改变个人和组织的心智模式，成为推动企业变革的核心力量。

自序 内心强大,你也可以

所有变革, 都是心智模式的变革

东方心学王阳明先生终其一生对生命真相的发现是 “吾心光明, 本自具足”, 我在东方心教练的育人过程中也有相同的“看见”:由于生命的本自具足——相信人人心中自有答案——教练进行辅导时才能真正做到不分析、不建议、不评判,透过引导式的对话,导引客户深层聆听自己的内在,豁然发现心之所向的答案。

你想改变行为, 就必须先改变思维;你想改变世界, 就必须先改变自己;你想改变外在,就必须先改变内在。

人的心智模式好比生命成长和生涯发展的内在地图,它很隐形又很有威力,它的功用在于为人生指引方向: 心智指引解脱则解脱, 指引沉沦则受苦。

可以说,人生中所有的喜怒哀乐、 成功失败都来自心智的指引,而生命意识的净化、转化、进化,关键都在于心智模式的变化。许多人一生所面对的种种挑战,和 “能否转化自己的心智模式”息息相关。

我很喜欢讲一个故事:

有一头生活在马戏班里的小象,小时候被一条铁链子拴着,每次向前走,它都会被链子固定住,所以总是走不远。渐渐地,它长成了一头大象。其实铁链子已经拴不住它了,但它还是走不远,每次向前走都会自动停下来,因为它相信自己走不远。它不知道自己是有能力摆脱铁链子的,它也不知道自己是自由的,因为它的信念是“我做不到”。

这就是心智模式中的限制性信念——总认为自己做不到。这些我们在大脑中的种种认为——“做不到、不可能、不应该”——都属于我们的内在制约。

心智模式中又包含着人的情绪模式、 思维模式和行为模式。这些模式会在我们的生命成长过程中,不知不觉像拴住那头小象的铁链子一样,对我们造成种种的自我设限。而正是这些自我设限的心智模式,让我们觉得自己不重要、不可能,或是不配得。

生命中如果没有自我设限、自我否定,也没有妄加评断自己可能或不可能的心声,你会不会活得更自由?

唯有在自由中尊重和接纳自己,才能真正地尊重他人。这样的生命状态和心智模式,你喜欢吗?

由于心智模式的发展深深影响着人生成败,所以如何深入了解和清晰自己的心智模式,是我们一生中至关重要的生命学课题。

如何醒觉心智模式?

你是否有过这样的经验:你遇到了一件开心的事,却无法尽情地享受快乐,因为总有一个质疑的、否定的声音会立即跳出来质问你:这有什么值得高兴的,好事会一直存在吗?

这种心理状态很常见。 我发现东方人的心智模式中普遍存在着患得患失的现象:机会来了,怕自己做不好;机会没来,又怀疑自己是否会有好机会。许多功成名就的人也是一样,无论他们外在的成就和财富有多好,他们的内心还是会不由自主地自我否定,信心不足、患得患失。

很多人和我说,他们对我印象最深的就是我身上那股如如不动的生命状态。这表明,很多人都渴望获得内心安定的力量。

内心的安定是无论外在发生什么,无论别人如何评价,你的内心都是安定的。内在的自性成为外在的自信,你就没有恐、永远安心。

这是一种由内而外根深蒂固的信心,不会被轻易撼动。你不需要依靠别人来证明什么,这种由内而外的力量,会使你活得自在、自然、自由。

反之,一个人如果内心缺乏自信,当别人称赞说“你做得很好啊!”“你很棒!”的时候,他就会立即不自在地否定自己说:“没有没有,我的问题还很多呢!”

人的内心渴望被肯定, 却无法真正地悦纳自己被肯定,因为内在还有一个不肯定的心智。 想要被肯定,一旦获得了肯定,又会不断地自我否定。这样的心态,无论获得多少肯定似乎都不够。

前面我提到的马戏班里的小象,如果它能明白什么是生命的制约,每当自我否定的念头出现时,醒觉就能让它知善知恶、明辨是非,避免自己陷入纠结和冲突。

醒觉是将制约转化为自我意识的觉察行动,需要每天透过“三步觉察”来练习。

关于如何觉察制约、化解干扰,我在生命胜任力(Inner Grow Model)中会进行详细的分享。