别让任何人消耗你内心的晴朗（一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来！）

★#别让任何人消耗你内心的晴朗# 各平台热度话题，击中万千读者的情感需求。
★别让任何人消耗你内心的晴朗，
生活应该被热爱的人和事填满。
★一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来！
★心理咨询师给你的 情绪自救手册 ：减少内耗、走出焦虑、抚平不安、摆脱无助……
心理咨询师在这里给出的每一个建议，总有一句能令你醍醐灌顶，恢复能量，守护住自己内心的晴朗。
★一本文案合集书 一本写作书 一本让你快乐、充实的清单图书，
独特的功能性 精美的设计 高性价比，送给当代年轻人的治愈秘籍！！
★符合当下年轻人审美的封面设计，让人爱不释手想即可拥有的口袋书，还有一点文艺气质。双封设计，送礼物超级拿得出手。
★又能写、又能画，又有一定的含金量，且有心理咨询师的深刻治愈话语，又解惑又好玩的自助减压答案书。
★本书包含：100个心理咨询师的诚挚建议；100个深刻、 有意义、 有引导性的问题；70幅小小的“我”在世界这个巨大的游乐场穿行的插画。
★附录含三章人生体验篇：恢复能量、捕捉幸福的 100 件具体而有意义的小；、50句拯救“我”于水火中的手写句子手机册；13个认识自己和看见自己的疗愈小测试，集治愈、浪漫、用心、礼物属性于一身。
★等你把它读完了、写满了，它就是专属于你的书。随意翻开一页，或许困惑你已久的事就有了新的签案，属于我们当代年轻人的人生答案之书。
★不但是一本心理咨询治愈书籍，还是一本金句合集、文案合集，有了这本书随便发朋友圈，任意一句都是热门情绪话题。
★也是一本写作书：100个可写的话题，有深度，有意义，随时可写，随时可翻看，打发无聊的时间，充盈空虚的内心。
★极致简洁 干净配色 图文结合 精美插画，一本有设计感、有美感、有礼物属性、有一定参与感的精美口袋书，是可以随身携带的避难所，是一个人世界的多巴胺。
★当红插画师SEEN用心手绘70幅治愈温暖、寓意深长的插画。
★不论我们成长为什么样的大人，脆弱也好，逞强也好；
把自己藏起来也好，把自己敞开了也好，
别让任何人消耗你内心的晴朗。
★慢慢理解世界，慢慢更新自己，我们永远都不缺重新出发的勇气，
自信一点，勇敢一点，专注自己，尽量放松，适当看开，允许万事万物穿过自己。
★关于迷茫，关于情绪，关于需求，关于选择与放弃，关于成长和经历，关于爱与被爱，关于人生课题，关于原生家庭，关于与他人的界限……成为大人这条路上的所有问题答案都在这本书里了。
★我们不能因为某些事和人，影响太久耽误自己，守护好内心的平静，优化自己的能量场，专注自己的路，好运都在来的路上。
★随意翻开一页，总会找到你想要的答案。
★随书附赠 “自我赋能壁纸卡” “爱自己壁纸卡” “年度自我设计卡”，可做书签，也可贴在墙上、书桌旁，夹在日记本里、手账里。
★守护好内心的平静，抵抗世间所有的坚硬。
★询问自己、疗愈自己、将注意力放回自己身上，真正的看见自己，看见自己的需求， 自己的能力， 自己内心的困惑， 自己想要什么，可以舍弃什么，必须坚持什么，把困住你的事一点点剥开来，你会发现或许这件事并没有那么坚硬。
★心理咨询师给出的100个建议，总有那么一句会令你打开心心结。
★70幅全新手绘插画。每一幅画都如同我们生活着的大大的世界，孤独而又灿烂，温暖而又自由。画中的小人就仿佛我们身体里小小的自己，单薄又弱小，孤独又委屈。但又有着倔强、坚韧、坚持，有着在世界这个巨大的游乐场里闯关的迷茫和尽兴。
★沉浸在具体而鲜活的生活里，人就会变得舒展和充实起来，那些皱巴巴的情绪、焦虑、 内耗、不安，都会一点点被抚平。书中列举了能够恢复能量、捕捉幸福的 100 件具体而有意义的小事、50句拯救“我”于水火中的手写句子手机册、13个认识自己和看见自己的疗愈小测试，集治愈、浪漫、用心、礼物属性于一身。

你看哪，今天夜也温柔、月也漂亮！ 
风来拥抱我，雨来贴近我， 
阳光亲吻我，云来陪伴我， 
我内心一片晴朗！ 

允许坏情绪的汹涌而来，
允许情绪流动着穿过自己。

本书为心理咨询师给出的情绪自救手册，
内含三章可参与互动的“人生体验篇”，
集治愈、浪漫、用心、礼物属性于一身。

希望我们能保持好内心的平静，去接受我们无法改变的；
希望我们还有重新出发的勇气，去改变我们可以改变的。

今天文室  编
只有阅读抵达我。
一个年轻、自由的图书编辑室，致力于做更轻盈、更美好、更新的图书。
期待每一本书都能够像一份礼物送到需要它的读者面前，用阅读抵抗岁月漫卷。

SEEN   绘
原创自由插画师。
画画是一直保持的习惯和爱好。
擅长用温柔的笔触绘画自然中的事物，喜欢用画画来表达情绪、讲述故事。