描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787122283702
编辑推荐
☆ 胃不舒服，眼睛酸疼，感冒……偷偷给自己做个自助手部按摩，上班的路上，开会中，堵车时， 爱护自己每一秒
☆ 洗澡后、睡觉前，倒点温润的精油，给自己做个细致的手部按摩，疲惫的身体、躁动的心，都被慢慢抚平
☆ 学习辛苦的孩子，工作劳累的老公，辛劳一生的父母，别忘了为家人按摩，爱他们就紧握他们的双手吧
内容简介
5分钟快速自助按摩，提神醒脑，抚慰心灵的躁动；15分钟细致按摩，给自己片刻休息，以便更好地出发，当然，也可以为别人进行按摩。针对颈椎肌肉劳损、肩酸、眼部疲劳、便秘、感冒等不适有一定疗效的穴位，搭配相应的精油，就是能够治愈身心的手部按摩。本书同时还介绍了可以为孩子、为丈夫、为朋友、为父母进行的15分钟手部按摩方法。按摩可以促进血液和淋巴液的循环，改善畏冷及凝滞等状态，活化脑细胞。双手不仅承担着生活、工作中的点滴，更是传递情感的渠道。
目 录
目录
“手”的按摩保养，让您身心轻快！
前言
手部按摩前的准备
关于手的知识①
手现心相 8
关于手的知识②
手的构造原来如此 10
手部按摩的综合疗效 12
轻抚心田的心理治愈技 14
影响按摩疗效的要点 16
利用植物力量提升按摩效果 18
按摩用香草浸出精油的制作方法 20
按摩用混合精油的制作方法 21
手部按摩的基本技法 22
PART 1
自助手部按摩
双手5分钟，随时皆可！ 快速按摩 28
双手15分钟，放松全身 细致按摩 32
手部穴位轻松调理身体 针对不同症状的
自助按摩 38
手部穴位图 40 感冒 48
颈椎肌肉劳损·落枕 42 激素调节 49
眼部疲劳 42 痛经 49
头痛·头晕 43 自主神经调节 50
头痛·偏头痛 43 烦躁·压力大 50
肩酸 44 消沉 51
腰痛 45 困倦 51
消化系统·呼吸系统调理 46 失眠 51
便秘 46 腱鞘炎 52
腹泻 47 肌肤干燥 52
呕吐 47 寒症·减肥 53
咽喉痛·咳嗽 48
促进精气流通、强健身体 提指健康法 54
PART 2
为身边重要的人做手部按摩
令人放松身心 为别人做手部按摩 58
为重要的人按摩 15分钟按摩法 60
手部按摩实践 68
不同体质和气质的芳香属性诊断 71
精油&香草 73
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