认识抑郁，战胜抑郁

这也是一本具有纯粹实操价值的抑郁康复指导书，一定能让患者从中获益，摆脱困扰，过上和谐健康的生活，开启幸福人生。

 

书重点介绍抑郁症的自我调养、中医特色治疗与预防保健方法。从实际出发，针对人们对抑郁症认知的困惑和误区，普及人们对抑郁症的早期识别和自我诊断，关注特殊人群（产后抑郁、青少年抑郁、儿童抑郁、老年性抑郁等）的抑郁症特点，并立足于祖国传统医学理论，基于中医对郁病病因病机的认识，体现出中医药治疗抑郁的优势。本书作者依托多年中医治疗抑郁症的临床实践经验，在整理大量古今中医文献的基础上，撰写此书。本书最大的特色是不但告诉读者如何正确认识抑郁症，还深入浅出为读者讲述抑郁的中医综合治疗及保健方法，从而战胜抑郁症。因此，这也是一本具有纯粹实操价值的抑郁康复指导书，一定能让患者从中获益，摆脱困扰，过上和谐健康的生活，开启幸福人生。本次选题来源于实际，内容明确清晰，传承中医学术思想，传播中医理念，推动中医的创新发展，对抑郁的临床和治疗有指导意义。

海英，教授，博导，辽宁省名中医。首批中国中医科学院中医传承博士后，第四批全国名老中医药专家学术经验继承人，第四批全国中医优秀人才，辽宁省特聘教授，省百千万人才工程“百人入选者”。 现任辽宁中医药大学附属医院脑病科主任，主持参与国家、省部级课题近15项，拥有专利3项，发表核心期刊论文30余篇，编写著作10余部。工作近30年一直从事中医针灸（神经内科）临床、科研、教学工作，在中医药和针灸治疗神经科疾病方面积累了丰富经验，尤其擅长从脾胃入手论治神志疾病，重视五脏调整，临床中治疗不寐、郁证、痴呆等疾病获较好疗效。

目 录

第一章   认识抑郁……………………………………………………… 001

 

• 第一节什么是抑郁………………………………………………… 001

 

•    一、抑郁…………………………………………………………… 002

 

•    二、抑郁障碍……………………………………………………… 002

 

•    三、抑郁症………………………………………………………… 003

 

• 第二节抑郁的临床表现…………………………………………… 004

 

•    一、三低…………………………………………………………… 005

 

•    二、四自…………………………………………………………… 006

 

•    三、五征…………………………………………………………… 006

 

•    四、非特异性症状………………………………………………… 008

 

• 第三节抑郁的诊断标准…………………………………………… 009

 

•    一、诊断原则……………………………………………………… 009

 

•    二、诊断要点……………………………………………………… 010

 

•    三、诊断标准……………………………………………………… 011

 

•    四、鉴别诊断……………………………………………………… 016

 

• 第四节抑郁的危害………………………………………………… 018

 

•    一、抑郁对个人的危害…………………………………………… 018

 

•    二、抑郁对家庭的危害…………………………………………… 020

 

•    三、抑郁对社会的危害…………………………………………… 021

 

• 第五节易患抑郁症人群的特点…………………………………… 023

 

•    一、不同职业……………………………………………………… 023

 

•    二、不同性格特点………………………………………………… 025

 

002   认识抑郁，战胜抑郁

 

 

 

•    三、不良生活习惯………………………………………………… 026

 

•    四、其他因素……………………………………………………… 027

 

第二章   识别抑郁……………………………………………………… 029

 

• 第一节如何识别及正确认识抑郁………………………………… 029

 

•    一、早期识别抑郁………………………………………………… 029

 

•    二、正确认识抑郁………………………………………………… 036

 

• 第二节特殊人群抑郁的特点……………………………………… 039

 

•    一、孕产期女性…………………………………………………… 040

 

•    二、儿童/青少年人群… …………………………………………… 045

 

•    三、老年人群……………………………………………………… 050

 

• 第三节应与抑郁区别的常见疾病………………………………… 053

 

•    一、抑郁症和精神分裂症………………………………………… 054

 

•    二、抑郁症和焦虑症……………………………………………… 054

 

•    三、抑郁症和神经衰弱…………………………………………… 056

 

•    四、抑郁症和强迫症……………………………………………… 057

 

•    五、老年抑郁症和老年痴呆……………………………………… 057

 

•    六、创伤后应激障碍与抑郁症…………………………………… 058

 

•    七、神经系统疾病与抑郁症……………………………………… 058

 

• 第四节中医对抑郁的认识………………………………………… 059

 

•    一、郁证的历史发展……………………………………………… 059

 

•    二、中医对郁证病因的认识……………………………………… 067

 

•    三、中医对郁证病机的认识……………………………………… 071

 

第三章   应对抑郁……………………………………………………… 073

 

• 第一节常见的自我调节方法……………………………………… 073

 

•    一、心理情绪调控………………………………………………… 073

 

•    二、饮食调节……………………………………………………… 076

 

目  录  003

 

 

•    三、运动调节……………………………………………………… 079

 

•    四、穴位保健……………………………………………………… 081

 

•    五、改善社交……………………………………………………… 083

 

• 第二节正确认识抗抑郁药物……………………………………… 089

 

• 第三节改变不良生活方式………………………………………… 091

 

•    一、培养良好的性格及习惯……………………………………… 092

 

•    二、培养自信……………………………………………………… 093

 

•    三、培养各种爱好………………………………………………… 094

 

•    四、劳逸结合……………………………………………………… 097

 

第四章   战胜抑郁——抑郁的规范治疗……………………………… 101

 

• 第一节抑郁症的药物治疗………………………………………… 101

 

•    一、抑郁障碍的药物治疗原则…………………………………… 102

 

•    二、抗抑郁药物的常见不良反应………………………………… 104

 

•    三、抑郁症的常用药物治疗……………………………………… 104

 

• 第二节特殊人群抑郁症的用药推荐……………………………… 114

 

•    一、妊娠期抑郁障碍用药………………………………………… 114

 

•    二、产后抑郁障碍用药…………………………………………… 114

 

•    三、儿童、青少年抑郁障碍用药………………………………… 115

 

•    四、老年抑郁障碍用药…………………………………………… 116

 

• 第三节抑郁的中医药治疗………………………………………… 117

 

•    一、中医的辨治思路……………………………………………… 117

 

•    二、中医治疗郁证的经验总结…………………………………… 126

 

•    三、抑郁的特色防治方法………………………………………… 134

 

•    四、中医养生防治抑郁…………………………………………… 164

 

附录   关于抑郁30问…  ………………………………………………… 191